Test FTP
- Creatore Discussione Marmoreo68
- Data di inizio
No, non la uso. E da 1 anno che mi sono avvicinato alla BDC il "social" ancora non lo preso in considerazione (non ho ancora le basi per far lo sborone
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Al di là di tutti i vari discorsi che già ti hanno detto, stare fermi 10gg prima del test non ha alcun senso: puoi fare una settimana di scarico ma non di fermo, fai comunque rulli ed uscite facendo recupero attivo.
Siccome mi par di capire tu non abbia un pm sulla bici, per avere un'idea dello stato di forma ti suggerisco di caricare i tuoi dati su Strava, anche in versione gratuita, e poi usare intervals per avere i vari dati ragionati
Strava non serve per fare lo sborone ma per avere un'idea storica dei tuoi progressi: andare a naso è la cosa peggioreNo, non la uso. E da 1 anno che mi sono avvicinato alla BDC il "social" ancora non lo preso in considerazione (non ho ancora le basi per far lo sborone
Boh, so solo che quando finisco le mie uscite sono finito anch'io, di più non riesco a fare.
Sarà il mio ematocrito sotto il 40, e tutti gli altri valori piuttosto bassi, e nonostante da anni assuma testosterone (ed in passato anche cortisone) per ragioni mediche, ma più di così non riesco ad andare.
E non è che non ci provi...
Utilizzare Strava non significa essere sborone...Hai un concetto molto personale.No, non la uso. E da 1 anno che mi sono avvicinato alla BDC il "social" ancora non lo preso in considerazione (non ho ancora le basi per far lo sborone
Puoi utilizzare Strava senza condividere le uscite, ma utilizzarlo come archivio delle uscite.
Ok proverò a seguire il tuo suggerimento. Insomma alla fine per la nuova sessione allenante di mantenimento, non uso ol nuovo dato FTP per avere i parametri
Lo so, era solo una battuta perché quasi tutti quelli che conosco e che usano Strava, lo fanno solo per quello
In alternativa dall’app Wahoo puoi scaricare e condividere il file fit dell’uscita in oggettoNo, non la uso. E da 1 anno che mi sono avvicinato alla BDC il "social" ancora non lo preso in considerazione (non ho ancora le basi per far lo sborone
EliaCozzi
Scalatore
- 2 Marzo 2016
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- Bici
- Costelo Aeromachine, BTwin FC7, Workswell 226, Seraph TT-X2, Og-EVkin CF054
mio sfugge qualcosa: ti alleni una volta alla settimana?
Per darti un'idea, io sono 69kg, per medie di 30km/h questa è la potenza necessaria (con la bici da crono)
Non so quanti anni tu abbia, ma 152 bpm di media sono tanti. Per il percorso citato prima, la media delle mie pulsazioni era 133 (52 anni)
i battiti sono troppo soggettivi
Cosa si intende per: ciclista senza.patologie?
Viceversa quali tipi di patologie sarebbero limitanti sotto tale aspetto?
Comunque lascia perdere i test FTP sui rulli, in particolare in estate.
I test affidabili vanno fatti su strada.
Comunque si chiama Coggan.
Ciao a tutti, cito te jack per partire ma vale per tutti:
sto leggendo le varie discussioni lunghissime su queste benedette app, ho appena scaricato sul telefono wahoo perchè incuriosito dal post di @TheLordofBike , mi chiede di registrarmi...... prima di farlo, vorrei capire cosa può "darmi" questa app, non ho nulla da collegare, non ho un p.m. non ho un ciclocomputer con il gps, ho solo un contakm cinese e il mio vecchio cardiofrequenzimetro che non è collegabile a niente.
L' idea di avere uno storico mi sembra valida, lo facevo in passato, prima su carta e poi su computer, ma era una menata e non ho più voglia......c' è stato anche un periodo in cui sul manubrio non avevo più nulla .....
Queste app registrano una traccia e si può ricavare qualche dato interessante ? Io il telefono lo metto in tasca e lo tiro fuori quando torno.......
Va beh, grazie, scusate ma sono vecchio e ignorante su queste cose......continuo a documentarmi.....
L'app Wahoo preleva i dati dal device (Wahoo, ovviamente) così come Garmin connect ecc.
L'unico modo con cui puoi avere lo storico senza avere un device gps è usare Strava su telefono, apri la app, fai partire la registrazione e lo metti in tasca, dimenticandoti di tutto.
Hai però un elevato consumo di batteria e devi tenere sempre il gps del telefono acceso.
Bene.....ho disinstallato wahoo..... provo strava, poi se mi scarica il telefono in 2 ore butto anche quella e continuo come un selvaggio come ho sempre fatto.
