Lumi risponde
Lumi rispondeBuongiorno a tutti, oggi su un giretto di due ore ho avuto una differenza di 40 watt fra potenza media e normalizzata, cosa significa? Che è stato uno sforzo irregolare?
Chiedo lumi...
la NP tiene conto delle discese, o meglio è una stima del wattaggio che avremmo potuto mantenere allo stesso “costo fisiologico” per la durata della gara/allenamento, se la potenza fosse stata perfettamente costante...un algoritmo estrapola solo i dati "significativi" mentre la media è una media dei watt espressi sia che siano stati 500 che 0...in sostanza devi avere un occhio solo per la normalizzata che è piu fedele ai valori della tu uscita.Buongiorno a tutti, oggi su un giretto di due ore ho avuto una differenza di 40 watt fra potenza media e normalizzata, cosa significa? Che è stato uno sforzo irregolare?
Chiedo lumi...
piu i due valori discostano più sei stato irregolare, 40 watt ci stanno...in gara o uscite in gruppo ci sono differenze maggioriBuongiorno a tutti, oggi su un giretto di due ore ho avuto una differenza di 40 watt fra potenza media e normalizzata, cosa significa? Che è stato uno sforzo irregolare?
Chiedo lumi...
Hai le idee un po' confuse.la NP tiene conto delle discese, o meglio è una stima del wattaggio che avremmo potuto mantenere allo stesso “costo fisiologico” per la durata della gara/allenamento, se la potenza fosse stata perfettamente costante...un algoritmo estrapola solo i dati "significativi" mentre la media è una media dei watt espressi sia che siano stati 500 che 0...in sostanza devi avere un occhio solo per la normalizzata che è piu fedele ai valori della tu uscita.
vabeh maestrino ma levate dar ca...Hai le idee un po' confuse.
La potenza media è appunto una media matematica di tutti i valori di potenza per il periodo di tempo, che siano 300, 200, o anche zero (quindi come dici te...le discese)
La potenza normalizzata invece enfatizza i picchi, e i software che tutti utilizziamo la calcolano così:
1) per tutta la sezione analizzata si calcolano i valori medi della potenza per periodi di 30 secondi
2) i valori ottenuti al punto uno si elevano alla quarta potenza
3) si fa la media dei valori ottenuti al punto due
4) si calcola la radice quarta del valore al punto tre
Quindi se fai due uscite con la stessa media, ma una a potenza costante e l'altra con continui scatti, avranno due potenze normalizzate molto diverse: la prima avrà Pmed. molto simile a NP, la seconda con NP decisamente maggiore a Pmed. L'unico concetto giusto che hai scritto è che NP vuole esprimere il maggior "costo fisiologico" (per usare parole tue) dei picchi di potenza rispetto ad una andatura costante.
A volte ti basterebbe una ricerca su google da 10 secondi per evitare di scrivere stupidate, ma evidentemente ci tieni proprio.vabeh maestrino ma levate dar ca...
tu invece no dunque per favore evita di commentarmi. (è evidente che c'è stato un errore di sintassi e non di concetto )A volte ti basterebbe una ricerca su google da 10 secondi per evitare di scrivere stupidate, ma evidentemente ci tieni proprio.
Ah, e per quanto nemmeno tu mi sia simpatico, sono sempre stato educato nei tuoi confronti.
Buona NP
Io son 20 anni che cerco di non commentarti (aka correggerti), ma è un mio "guilty pleasure", cosa ci vuoi fare.tu invece no dunque per favore evita di commentarmi. (è evidente che c'è stato un errore di sintassi e non di concetto )
Indice di variabilità: VI = NP / Media = 205 / 161 = 1.27Grazie a tutti comunque questi sarebbero i dati…
Vedi l'allegato 434913
Ma noooooooFrattura quinto metatarso questa mattina sul lavoro, posso leggere approfonditamente “training and racing with power meter”…
Che schifo…
In bocca al lupo per la ripresaFrattura quinto metatarso questa mattina sul lavoro, posso leggere approfonditamente “training and racing with power meter”…
Che schifo…
Azz...che sfiga. Tocca stare fermo un po? Ti hanno messo un tutore?Frattura quinto metatarso questa mattina sul lavoro, posso leggere approfonditamente “training and racing with power meter”…
Che schifo…
Un mese, niente tutore, ma mi fa malissimo…Azz...che sfiga. Tocca stare fermo un po? Ti hanno messo un tutore?
Immagino. Ti hanno dato qualche buon anti dolorifico tipo tapentadolo? A me con le costole ha aiutato non pocoUn mese, niente tutore, ma mi fa malissimo…
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