una stagione di GF: report e analisi

[marko]

io invece pensavo che ti eri messo su un lato della strada e avevi tenuto un andatura costante e sostenuta (CRONOMETRO)
Invece saltavi da un ruota all'altra alternando scatti e tratti a ruota coperto?
Oltre alle gambe ci vuole anche tanto mestiere,saper limare,quello che purtroppo non si impare nelle GF.
Io ho ancora una certa paura, se non vedo bene cosa ho davanti e cerco sempre di spostarmi un pelo per vedere prendendo quindi aria.

Prodotti bici scontati

 

[Roberto Massa]

PS ERRONEAMENTE pensavo che inserire un confronto multi livello tra Simone e altri potesse risultare utile, invece genera solo prese di posizione.

I dati sono oggettivi e ogni gara ovviamente fa a sè, rimarranno le analisi sui valori e prestazioni di Simone, chi vorrà potrà prendere spunto da esse.

 

[bagongo]

PS ERRONEAMENTE pensavo che inserire un confronto multi livello tra Simone e altri potesse risultare utile, invece genera solo prese di posizione.

I dati sono oggettivi e ogni gara ovviamente fa a sè, rimarranno le analisi sui valori e prestazioni di Simone, chi vorrà potrà prendere spunto da esse.

per me non è un errore...e mi farebbe piacere continuassi a proporre questo genere di confronti per capire le differenze di gestione gara tra un Elite ed un amatore "tipico"....sempre in ottica costruttiva!

grazie rob

 

[mitico_2]

PS ERRONEAMENTE pensavo che inserire un confronto multi livello tra Simone e altri potesse risultare utile, invece genera solo prese di posizione.

I dati sono oggettivi e ogni gara ovviamente fa a sè, rimarranno le analisi sui valori e prestazioni di Simone, chi vorrà potrà prendere spunto da esse.

Spero che continui ad inserire anche la prestazione dell'atleta anonimo, nella quale molti di noi comuni mortali ci identifichiamo. In tal modo secondo me la discussione acquista valore ed utilità.

 

[Roberto Massa]

@mitico era ciò che pensavo ed era stata una mia iniziativa tangenziale al tema principale ma lo scopo originario, e che deve rimanere tale, è poter valutare la prestazione di un atleta ai vertici come Simone e da qui poter partire per discussione e confronto

 

[marko]

Penso anche io che la cosa piu' interessante e' il confronto tra un top come Simone e un amatore medio.
In questo confronto si vedono e si comprendono gli errori che si commettono in gara.
Mi dispiacerebbe poi se qualche mia risposta e' sembrata una presa di posizione,non era assolutamente questo il mio intento,voglio solo capire visto che in AA mi ci ritrovo perfettamente in ogni GF.

 

[Roberto Massa]

no Marko non mi riferivo a te :)
Parentesi chiusa rimaniamo su argomentazioni serene così come deve essere, rimarrà una discussione altamente interessante visto lo spessore atletico di Simone

 

[phenomena]

questa e' una discussione molto interessante,non ho ben capito perche' e' stato tolto il confronto.comunque,sarebbe interessante vedere il confronto tra simone e un pari livello che pero' non parte davanti(cosa che non so se puo' capitare,visto che i big sono tutti davanti,praticamente).la condotta di gara tra simone o un pari livello che parte davanti,non ha niente a che vedere con quella della moltitudine dei ciclisti,anzi,diciamo agonisti,che partendo dietro,sono portati a spendere molto prima della salita,quindi il confronto in questo caso e' una cosa senza senso.sarebbe interessante comunque continuare a vedere come si svolge la corsa anche da parte di un normale agonista.consideriamo che molti "agonisti"che cercano comunque la prestazione,hanno una ftp inferiore a simone da 50 a 100w,quindi nella prima ora di gara gran parte del potenziale e' gia' fatto fuori.in quest' ottica mi incuriosisce chi tra i duespende di piu' rispetto al proprio potenziale

 

[camoscio d'oro]

PS ERRONEAMENTE pensavo che inserire un confronto multi livello tra Simone e altri potesse risultare utile, invece genera solo prese di posizione.

I dati sono oggettivi e ogni gara ovviamente fa a sè, rimarranno le analisi sui valori e prestazioni di Simone, chi vorrà potrà prendere spunto da esse.

no Marko non mi riferivo a te :)
Parentesi chiusa rimaniamo su argomentazioni serene così come deve essere, rimarrà una discussione altamente interessante visto lo spessore atletico di Simone

Forse ti riferivi a me, ma non volevo fare casino...
secondo me i confronti sono sempre costruttivi. io sottolineavo solo che per un amatore medio è normale spendere più nella prima parte di gara(sopratutto in certe gare) per tutta una serie di fattori quali pettorale alto, minor abilità nel limare e corsa, che partendo indietro o perdendo posizioni causa poca dimestichezza del gruppo, risulta meno lineare. tutto qui.

cmq ben vengano i confronti

 

[senna977]

Forse ti riferivi a me, ma non volevo fare casino...
secondo me i confronti sono sempre costruttivi. io sottolineavo solo che per un amatore medio è normale spendere più nella prima parte di gara(sopratutto in certe gare) per tutta una serie di fattori quali pettorale alto, minor abilità nel limare e corsa, che partendo indietro o perdendo posizioni causa poca dimestichezza del gruppo, risulta meno lineare. tutto qui.

cmq ben vengano i confronti

verissimo

 

[saurox]

esatto!!
questo e' il punto:conoscere e leggere il percorso.
poi ci vuole un po di fortuna perche spesso dopo una discesa ci si rialza quando sei nel gruppo ed invece se rincorri tirano alla morte

1° Legge di Marko sul ciclismo


dalle famose leggi di Murphy

 

[matroma92]

io invece pensavo che ti eri messo su un lato della strada e avevi tenuto un andatura costante e sostenuta (CRONOMETRO)
Invece saltavi da un ruota all'altra alternando scatti e tratti a ruota coperto?
Oltre alle gambe ci vuole anche tanto mestiere,saper limare,quello che purtroppo non si impare nelle GF.
Io ho ancora una certa paura, se non vedo bene cosa ho davanti e cerco sempre di spostarmi un pelo per vedere prendendo quindi aria.

Questa è ovviamente la strategia più proficua, perché comunque puoi fare anche dei brevi tratti in z1-2 in recupero, gestendo meglio le energie e accumulando meno acido lattico di un lavoro continuo in z4-5 tipo cronometro. Ovvio che anche per questo ci vuole tanto allenamento

 

[o.simo]

io invece pensavo che ti eri messo su un lato della strada e avevi tenuto un andatura costante e sostenuta (CRONOMETRO)
Invece saltavi da un ruota all'altra alternando scatti e tratti a ruota coperto?
Oltre alle gambe ci vuole anche tanto mestiere,saper limare,quello che purtroppo non si impare nelle GF.
Io ho ancora una certa paura, se non vedo bene cosa ho davanti e cerco sempre di spostarmi un pelo per vedere prendendo quindi aria.

Si, saltavo da una ruota all'altra e ogni tanto passavo di lato, quando si è in un gruppo molto numeroso e bisogna recuperare è la cosa migliore, sia per sfruttare, almeno a tratti, la scia che per tenere un pò di energie per i momenti, che infatti ci sono stati, dove bisogna chiudere velocemente un buco di diversi secondi, nei quali bisogna andare molto più veloce del gruppo per cercare di passare velocemente il momento nel quale si è completamente scoperti dal vento

 

[lostraniero]

simone, per curiosità quale sono le tue prossime gf?
su quale punti?
giusto per avere una anticipazione delle prossime puntate.

complimenti a te a roberto

 

[o.simo]

simone, per curiosità quale sono le tue prossime gf?
su quale punti?
giusto per avere una anticipazione delle prossime puntate.

complimenti a te a roberto

11/03 Grosseto
18/03 Cronosquadre (senza ambizioni, sicuramente distanza il giorno prima)
25/03 Casciana Terme
01/04 Novi Ligure
09/04 Cesenatico
15/04 Pomarance
22/04 Versilia
25/04 Valdarno
29/04 Massa Marittima

Queste le gare fino alla fine di Aprile, io cerco di far bene sempre, potessi scegliere vorrei fare bene alla Versilia, essendo vicino casa
Più avanti mi piacerebbe fare bene nel trittico di fine giugno - inizio luglio (Giordana - Straducale - PratoAbetone)

 

[gnegno70]

11/03 Grosseto
18/03 Cronosquadre (senza ambizioni, sicuramente distanza il giorno prima)
25/03 Casciana Terme
01/04 Novi Ligure
09/04 Cesenatico
15/04 Pomarance
22/04 Versilia
25/04 Valdarno
29/04 Massa Marittima

Queste le gare fino alla fine di Aprile, io cerco di far bene sempre, potessi scegliere vorrei fare bene alla Versilia, essendo vicino casa
Più avanti mi piacerebbe fare bene nel trittico di fine giugno - inizio luglio (Giordana - Straducale - PratoAbetone)

Fai i percorsi lunghi ,è un invito non una domanda,a mio avviso più gratificanti.

Poi tu e Roberto sapete meglio di me come comportarvi.

 

[bagongo]

Simo ci si becca domenica mattina allora...

 

[o.simo]

Fai i percorsi lunghi ,è un invito non una domanda,a mio avviso più gratificanti.

Poi tu e Roberto sapete meglio di me come comportarvi.

Forse domenica farò il lungo, potrei decidere anche al momento, generalmente però farò i medi, in squadra siamo in tre e di solito decidiamo insieme perchè ci piace correre insieme, anche se ripeto, non disdegnerò di fare qualche lungo, domenica scorsa ad esempio probabilmente sarebbe stato meglio (non in termini di risultati, ma probabilmente mi sarei divertito di più)

 

[o.simo]

Ho mandato solo ora il file a Roberto, quindi dovete pazientare un pò, comunque sulla salita del Tirli per cercare di tenere il Cerri ho migliorato le mie cp stagionali da 5' (398w) a 13' (383w)

 

[marko]

dimostrazione che avere un misuratore di potenza in gara e' importantissimo visto che e' li che si fanno i best cp