A tutti i condropatici

[t@rmac]

funziona ....funziona ....e costa poco...

lo uso da anni.... in inverno quasi mai....ma con l'arrivo della primavera non manca mai sul mio ginocchio


ma ste tacchette ??


meglio quelle rosse allora ??

Prodotti bici scontati

 

[Fabiomad]

ma lo mette qualsiasi fisioterapista?

 

[t@rmac]

no lo metto io.....

tutte le volte che vado in bici.... una volta imparato.... e' fatta

------

tu che tacchette usi ???

 

[wwwexalto]

taping :

si effettua con il cerotto sportivo e' un bendaggio funzionale rotuleo..... corregge asse rotula in movimento dinamico...

me lo hanno insegnato al Pini di Milano...

si puo correggere il glide ( di solito spostando la rotula verso l'interno , ed il tilt , di solito abbassando la parte interna della rotula)

http://www.sportmedicina.com/sindrome_femoro_rotulea.htm


---

quindi le rosse ....... a 9 gradi ??

si - nel caso di mio figlio - keo rosse, 9°

passando dalle nere alle rosse, dopo un primo "disorientamento", ha percepito un miglioramento

credo non cambi nulla anche se hai le look "vecchie"

 

[Fabiomad]

personalmente uso le SPd da Mtb.. non vanno molto bene vero?

 

[wwwexalto]

personalmente uso le SPd da Mtb.. non vanno molto bene vero?

vedi tu

io in questo campo ne ho viste sentite e provate di tutti i colori quindi nn mi sento di dirti meglio o peggio

tuttalpiù prova e valuta per un certo periodo
ciao

 

[Obix]

Anche io soffro di tale patologia: e ho trovato un netto miglioramento cambiando i pedali, io usavo gli Shimano Dura Ace, ora ho montato i TIME e vado dicisamente meglio. I pedali Time oltre ad avere lo spostamento laterale del tallone come tutti gli sgangi, anno anche il basculamento della pianta del piede di pochi gradi,che è quasi inpercettibile ma in questo modo i ginocchi sono liberi di trovarsi l'iclinazione più adeguata al loro lavoro. Io li ho provati e li consiglio.

 

[wwwexalto]

Anche io soffro di tale patologia: e ho trovato un netto miglioramento cambiando i pedali, io usavo gli Shimano Dura Ace, ora ho montato i TIME e vado dicisamente meglio. I pedali Time oltre ad avere lo spostamento laterale del tallone come tutti gli sgangi, anno anche il basculamento della pianta del piede di pochi gradi,che è quasi inpercettibile ma in questo modo i ginocchi sono liberi di trovarsi l'iclinazione più adeguata al loro lavoro. Io li ho provati e li consiglio.

ciao
qualsiasi TIME va bene?

 

[t@rmac]

time :

in effetti me ne avevano parlato....



potrei provare....

x il cambio tacchette da keo a time come posizione devo considerare il riferimento dei 2 indici laterali ??

magari faccio un nuovo topic...

 

[Obix]

ciao
qualsiasi TIME va bene?

Io ho acquistato gli RXE che costano poco circa 60 euro e sono già di ultima generazione,ora che ho notato il miglioramento opterò per i carbon titanio

 

[Fabiomad]

quindi... Pedivelle corte.. + pedali time + moderazone allenamenti... + streching alla Bandella ileotibiale. Potrebbero permettere di conviverci?

 

[Obix]

La mia ricetta per convivere con la condropatia:
Pedivelle corte,pedali TIME,uscite max 120/130 km, e Tekar+massaggi al bisogno.
Inoltre ho notato che fermarsi per dei periodi non serve ha nulla perchè la musculatura diminuisce e dopo ricominciare è peggio,magari nei momenti di fase acuta fare delle uscte più corte.
Io con questa RICETTA quest'anno vado bene,ho già fatto 4000km con diverse medio fondo.

 

[wwwexalto]

La mia ricetta per convivere con la condropatia:



Inoltre ho notato che fermarsi per dei periodi non serve ha nulla perchè la musculatura diminuisce e dopo ricominciare è peggio,magari nei momenti di fase acuta fare delle uscte più corte.

.

mi sembra di poter confermare quanto dici

arresto totale perdi tono forma ecc. quando riprendi devi forzare di + e pertanto il male ti ritorna subito,

meglio accorciare e alleggerire le uscite in termini di carico

 

[t@rmac]

pedali time quindi....

sono tentato....


alla prima occasione me li compro

 

[m-dis]

La mia ricetta per convivere con la condropatia:
Pedivelle corte,pedali TIME,uscite max 120/130 km, e Tekar+massaggi al bisogno.

Magari fosse così "facile" anche x me...e chi la mai fatta un'uscita di 120km ...ed ho prorpio il timore che non la farò mai

 

[Obix]

Magari fosse così "facile" anche x me...e chi la mai fatta un'uscita di 120km ...ed ho prorpio il timore che non la farò mai

Da quanto tempo soffri di questo problema? e che modifiche hai fatto sia alla bici che a te stesso:

 

[Fabiomad]

Personalmente ne soffro esattamente da 1 anno.... è stato un anno schifoso...

 

[t@rmac]

mi hanno consigliato anche il plantare varus della specialized....da mettere sotto la soletta

quello in plastica.....


potrebbe funzionare ??

 

[Fabiomad]

Penso che dipenda da cosa ti scatela La condropatia.. se è un disequilibrio posturale ( Ginocchia vare e retropiede pronato come il sottoscritto) potrebbe anke migliorare la situazone bioomeccanica.. ma... non voglio dire fesserie

 

[m-dis]

Da quanto tempo soffri di questo problema? e che modifiche hai fatto sia alla bici che a te stesso:

Da quando ho iniziato ad andare in bici seriamante ...un paio d'anni
Per la bici , le solite cose (altezza sella,arretramento..) x il sottoscritto c'è poco da fare ...è un problema congenito
Quattordici mesi tra ginnastica specifica ,elettrostim,cartijoint,etc,etc,(tutto dietro consiglio di un noto primario di ortopedia) ma il ginocchio lavora sempre "male"
Ultimo tentativo suggerito: lateral release , senza la sicurezza di reale efficacia ...e comunque m'ha detto (dalla 1a visita ) che con sto problema la bici è da evitare ...e se continuo così mi sa che dovrò dargli retta per forza