Maratona Dles Dolomites 2011
- Creatore Discussione Clodovico
- Data di inizio
Sono tre anni di fila che prendo quello delle 5:22, quest'anno vorrei prenderne uno che passa 7 minuti prima...
indipendentemente da come andrà a finire bisognerebbe provare a star sotto alle 5h20, poi ovvio che le variabili sono infinite
Ieri ho scalato per la 13esima volta il Giau (da Selva), arrivare in cima è sempre dura, ma ne vale la pena solo per ammirare lo scenario che offre il passo, che è semplicemente maestoso.
Rapporto fisso 39*27, ho ottenuto la mia migliore prestazione cronometrica, anche se alla Maratona nel 2007 con il 39*25 impiegai solo 1'16'' in più...
Rapporto fisso 39*27, ho ottenuto la mia migliore prestazione cronometrica, anche se alla Maratona nel 2007 con il 39*25 impiegai solo 1'16'' in più...
Tipo il vento bestiale di questi giorni, alla mattina lungo il Pordoi è sempre contro, ma quello peggiore sull'ora del mezzogiorno lo si trova sul Falzarego.
Sul Falzarego starò bellino riparato, senza mettere la testina fuori, alla ruota di Ezio che scandirà il ritmo.
47'01'' con un pizzico di vento contro, (la cornoscalata non è mai stata il mio forte) tempo che ho pagato nella seconda parte del giro (3 Croci, 3 Cime di Lavaredo
e Cortina-Falzarego).
Per stare sotto le 5:30 ci vuole arivare sul Gardena in 1:55 e Giau in 47:00. Nulla di impossibile, per il Giau in 47:00 mi bastano 248W, qualche cosina meno di quelli del Duran alla Sportful.
Ma le variabili appunto sono infinte.
Ho fatto la Maratona in 5h21' e rotti con 48' e 16'' sul Giau, ma è una salita che ho sempre sofferto. Gardena 1h59' abbondanti.
Quest'anno il tempo lo lascio a voi...
ecco invece il treno delle 7.00 / 7.15.
Fatto sabato Falzarego - Giau e dopo aver sparato il Falzarego da Cortina a tutta (non riuscendo a battere il mio record per un vento contrario fastidiosissimo specie negli ultimi chilomteri...ho fatto il Giau da Selva in piena tranquillità con rapporti 34x25/27. Ci ho messo 58.30 tempo che uguaglia quanto fatto (come prima salita) lo scorso anno alla Dolomiti Stars. Considerando che nelle ultime edizioni della MDD ho fatto il Giau in 1.12 e 1.11.....quest'anno penso (e volgio) prendere il regionale delle 7.00.
Fatto sabato Falzarego - Giau e dopo aver sparato il Falzarego da Cortina a tutta (non riuscendo a battere il mio record per un vento contrario fastidiosissimo specie negli ultimi chilomteri...ho fatto il Giau da Selva in piena tranquillità con rapporti 34x25/27. Ci ho messo 58.30 tempo che uguaglia quanto fatto (come prima salita) lo scorso anno alla Dolomiti Stars. Considerando che nelle ultime edizioni della MDD ho fatto il Giau in 1.12 e 1.11.....quest'anno penso (e volgio) prendere il regionale delle 7.00.
questi sono più o meno i miei tempi ma partendo da infondo mi sto convincendo che sarà dura però se la gamba sarà come quella che mi sento in questi giorni, bè allora avrò qualche chance in più.
Io parto dalla 2° griglia.
Ma non sono così sicuro di stare sotto le 6h: nel 2008 feci 6:17 grazie ad una grande crisi......
Mi fanno grossa paura Giau e Falzarego da Cortina.....
Il mio obiettivo principale sarebbe cercare di scendere sotto le 4h nel medio (mi mancano 2 minutini......) e forse, per quello, il mio attuale allenamento è sufficiente, per il Lungo non saprei.
Tu da dove parti?
la MDD è una corsa di 138km, avrebbe senso farne meno se non si avesse sufficiente allenamento o se si avesse la possibilità di giocarsi la vittoria
Infatti, il problema è che non ho sufficiente allenamento per il Lungo. Con 6000 km nelle gambe dove vai.........
max70
Scalatore
- 29 Aprile 2004
- 7.817
- 73
- 54
- Bici
- Tarmac SL3 S-Works - Allez S-Works - Crux Pro- Langster Pro - Transition S-Works
E che devo dire io che lo affronterò (almeno ci proverò) con neanche 4000 km?
Ma poi è chiaro io non ho nessuna ambizione di classifica
Non scherziamo suvvia....se dipendesse tutto dai km avrei già smesso da un po'...
e gira per il lungo che non te ne penti. Condivido quanto scritto da Ezio.