cazzo dirmelo no?? ero solo e ramingo e in balia delle folate di vento
quando venite in zona avvertimi prima che mi aggancio al traino per quanto riesco!
quante ore hai fatto al massimo in bici??
quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
- Creatore Discussione rubens
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quante ore hai fatto al massimo in bici??
cazzo dirmelo no?? ero solo e ramingo e in balia delle folate di vento
quando venite in zona avvertimi prima che mi aggancio al traino per quanto riesco!
Ma credevo odiassi i grupponi
Comunque sul lago neanche tanto vento, a tornare a Varese invece bufera
Ora uso adidas A3, non ricordo neanche il modello, comunque fanno abbastanza schifo, però mi trovo bene come forma e pianta. Prima usavo mizuno e anche lì ci stavo bello comodo, erano solo un po' troppo molle.a parte che se ti fai ora sotto l'acqua 19k a 4 e 04, non vedo alcun problema a stare sotto i 4 in una mezza .... farai anche 3 e 50 minimo:eek:
direi che A2 x quei ritmi e peso va benissimo, che marca usi adesso?
oggi: 5h e 35, diconsi 2300d+, vento porco, 10 gradi, solo che non avevo voglia di fare bolina sul lago e così ho deciso (saggia decisione) di farmi il Bisbino, 17,5km di salita ... vacca boia tutta controvento o quasi
in cima strada coperta di uno strato di neve e ghiaccio, fanculo, 3° in salita caldazza e sudato porco, al ritorno il bagnato si è trasformato in ghiaccio sulla pelle ...
post the e 4 biscotti, domani mi sa che bisso o mi faccio un doppio, mah
Certo che sei un po' pollo, tutti osannano gli speedplay proprio per la possibilità di regolare il flottaggio, e tu invece cosa ti prendi.....mona
Brooks com'è come pianta? Perchè io ho la pianta larga che mi condiziona spesso nella scelta. Poi chiaro che vado a provarle in negozio e mi faccio consigliare, però così per avere un'idea
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
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- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
a parte che se ti fai ora sotto l'acqua 19k a 4 e 04, non vedo alcun problema a stare sotto i 4 in una mezza .... farai anche 3 e 50 minimo:eek:
direi che A2 x quei ritmi e peso va benissimo, che marca usi adesso?
oggi: 5h e 35, diconsi 2300d+, vento porco, 10 gradi, solo che non avevo voglia di fare bolina sul lago e così ho deciso (saggia decisione
in cima strada coperta di uno strato di neve e ghiaccio, fanculo, 3° in salita caldazza e sudato porco, al ritorno il bagnato si è trasformato in ghiaccio sulla pelle ...
post the e 4 biscotti, domani mi sa che bisso o mi faccio un doppio, mah
Fate paura ....
Fate paura ....
eh, ma Rubens a gennaio inizia a correre al Tour Down Under in Australia
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 51
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
il mio max in bici è stato più o meno 9h, all'epoca non avevo nemmeno il conta km, però fai che sono partito da como, colle brianza, olginate, VALCAVA, san'omobono, bergamo, san pellegrino, val taleggio, culmine di san pietro, lecco, como (più o meno x avere un'idea, fai conto che mi sono anche perso su una salita che finiva in sentiero ...), però mi ero mangiato: brioche prima della valcava, panino con prosciutto verso bergamo, brioche a lecco ... altri tempi
ah beh, poi avendo fatto la sportful le mie 8h e mezzo me le sono sparate! (con due mielini e una fiala della ethic sport, basta, eheheheh)
il paradosso è che di corsa invece il mio max è stata la maratona .. che a confronto ..
@gio: se hai pianta larga prove le asics oppure ti consiglio le mizuno precision 12
@markus: se eravate in gruppone ritiro, pensavo fossi con qualche poco amico!
ah beh, poi avendo fatto la sportful le mie 8h e mezzo me le sono sparate! (con due mielini e una fiala della ethic sport, basta, eheheheh)
il paradosso è che di corsa invece il mio max è stata la maratona .. che a confronto ..
@gio: se hai pianta larga prove le asics oppure ti consiglio le mizuno precision 12
@markus: se eravate in gruppone ritiro, pensavo fossi con qualche poco amico!
il mio max in bici è stato più o meno 9h, all'epoca non avevo nemmeno il conta km, però fai che sono partito da como, colle brianza, olginate, VALCAVA, san'omobono, bergamo, san pellegrino, val taleggio, culmine di san pietro, lecco, como (più o meno x avere un'idea, fai conto che mi sono anche perso su una salita che finiva in sentiero ...), però mi ero mangiato: brioche prima della valcava, panino con prosciutto verso bergamo, brioche a lecco ... altri tempi
ah beh, poi avendo fatto la sportful le mie 8h e mezzo me le sono sparate! (con due mielini e una fiala della ethic sport, basta, eheheheh)
il paradosso è che di corsa invece il mio max è stata la maratona .. che a confronto ..
peeerò... io con le mie 7he15' sono una caccola
9h con due brioches e un panino sono tanta roba cmunque anche se le 8h con i mielini.....
il mio max in bici è stato più o meno 9h, all'epoca non avevo nemmeno il conta km, però fai che sono partito da como, colle brianza, olginate, VALCAVA, san'omobono, bergamo, san pellegrino, val taleggio, culmine di san pietro, lecco, como (più o meno x avere un'idea, fai conto che mi sono anche perso su una salita che finiva in sentiero ...), però mi ero mangiato: brioche prima della valcava, panino con prosciutto verso bergamo, brioche a lecco ... altri tempi
ah beh, poi avendo fatto la sportful le mie 8h e mezzo me le sono sparate! (con due mielini e una fiala della ethic sport, basta, eheheheh)
il paradosso è che di corsa invece il mio max è stata la maratona .. che a confronto ..
peeerò... io con le mie 7he15' sono una caccola
9h con due brioches e un panino sono tanta roba cmunque anche se le 8h con i mielini.....
Pero' ci date dentro,io 8,13hr pero questa estate mi sono sparato un iter di lunghi nel week della madonna.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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- 2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Vai tranquillo con Brooks io piantone
, sono comodissime, anche le launch (prossimo acquisto....le avevo provate ma ho aspettato un po troppo come al solito e sono finite)....anche con mizuno (Wave rider 12 e 13) mi sono trovato bene ma durano poco e costano + delle altre.Oggi prima uscita con col 210, na favola, 27k a 4,33 finali, il 25° a 4,03 gambe spettacolo...ho la traccia su garmin connect, se riesco ve la faccio vedere (anche se dovrebbe essere pubblico il percorso S.Carlo-Rocca).
Mangiato tanto (pranzo riso e prosciutto, 2 banane miele datteri uvetta 2 arance sopremute e vit C...tutto in ordine inverso
) cena mezzo pollo arrosto e patate, dolce cioccolata gallette con nutella, fettina di pandoro e grappinoleggero risentimento al tallone, non sotto ma lateralmente interno piede, se sto fermo quando mi rialzo e cammino leggero dolore poi passa...speriamo bene.
Ora vi saluto, leggo domani....ho la moglie che m'aspetta
anch'io oggi giornata dedicata alla bici!!!! Partito alle 9:30 rientrato alle 17...ma in treno da Canzo perchè dopo la Colma ed il Ghisalo il mio compagno d'avventura ha gettato la spugna causa colpo di freddo ed ha deciso di prendere il treno io non potevo abbandonarlo...alla fine quasi 5hr 110km e 1900disl credo che posson bastare al 17 dicembre (Sulla Colma misto di ghiaccio e neve (foto su fb) infatti discesa verso Nesso fatta con molta cautela)..... domattina giretto tranquillo ( devo rientrare presto causa ospiti a pranzo che vengono a mangiar i pizzoccheri fatti da mia moglie....e come Tony sa io adoro i pizzoccheri ) cmq oggi appena rientrato mi son fatto 150gr di pasta integrale con evo e parmigiano e 100gr di ricotta a cena pizzata sociale della squadra con mega pizza vesuvio...su fb foto della pizza alla fine quest'anno mi manca poco per raggiungere 13000km....traguardo inaspettato....
) cmq oggi appena rientrato mi son fatto 150gr di pasta integrale con evo e parmigiano e 100gr di ricotta a cena pizzata sociale della squadra con mega pizza vesuvio...su fb foto della pizza alla fine quest'anno mi manca poco per raggiungere 13000km....traguardo inaspettato....
senna ti farò un mezzo busto in casa mia,stamattina mi son svegliato di buon ora ed ho fatto i pancake per la famiglia,ottimi a loro parere,che sono un pò difficili sul cibo,mi hanno già chiesto quando li rifaccio
esco in bici anche se è un pelo freddo
esco in bici anche se è un pelo freddo
Fiocca di brutto, e lo ha fatto per tutta la notte. Ora mi vesto da sci e vado a fare la spesa
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oggi prestazione atletica modella sulle manches del gigante della val badia ...
si esce a correre dopo la prima manche, si ritorna in tempo per la seconda ...
si esce a correre dopo la prima manche, si ritorna in tempo per la seconda ...
Qua' e' una bellissima giornata di sole.Temperatura attorno allo 0.
Peccato che oggi mi sa che salta la bici...lavoro sempre lavoro....
Peccato che oggi mi sa che salta la bici...lavoro sempre lavoro....
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andrea dipende da cosa hai bisogno; di sicuro i modelli touch danno problemi e il 210 è bello leggero e poco ingombrante; io dal 305 sono passato a quello con godimento visto che mi ero rotto di avere un comodino sul polso
ll blardo 6° di sti tempi non è male,certo che se pensi che 2 anni fa aveva vinto..
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Giant TCR Pro Team Disc taglia M anno 2021
Vendo Giant TCR Pro Team Disc taglia M anno 2021, montata gruppo meccanico Shimano Ultegra, ruote Giant SLR1 profilo 40 mm, copertoncini Cadex tubless da 28 mm. Vendo per inutilizzo (8.000 Km in 3 anni), utilizzata solo in primavera/estate, sostituiti a fine 2023 gruppo pignoni, catena e...