Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
a mio avviso e per mia esperienza la corsa a ritmi elevati fa dimagrire maggiormente rispetto alla bici anche con volumi più alti...questo perché le intensità elevate non producono generalmente un immediato senso di fame ma anzi stringono un po' lo stomaco perché l'organismo è sotto stress.In bici invece se lo sforzo non è elevato al ritorno dal giro si ha un immediato senso di buco allo stomaco...Poi è chiaro che se uno è a dieta e assume, che ne so, sempre 2500kcal è ovvio che facendo ciclismo dimagrisce prima.Però per chi ascolta il corpo e la pancia la corsa induce un dimagrimento più veloce perché influenza anche gli ormoni che regolano l'appetito.
Concordo (per la fame post corsa se dessi retta allo stomaco mangerei pochissimo, allora spalmo il pwo nel pomeriggio se mi sono allenato a ora di pranzo) e aggiungo che la corsa produce molto meno cortisolo anche perchè quando hai corso intensamente per max 1h, 1h10 hai fatto un ottimo allenamento e bruciato tanto, con la bici stai in sella anche 3/4/5h (a parte @Rapsave che è un ultraciclista, a proposito come va la ripresa? Ricordo che avevi avuto problemi al gomito, mi sbaglio?) e se non fai attenzione alle intensità intossichi il corpo di cortisolo e si sa il cortisolo richiama una gran voglia di carboidrati e spesso proprio voglia di dolci e/o zuccheri semplici e schifezze fino al giorno dopo, provato di persona.