Oggi tanto, sono a quota 2200 kcal, stasera ancora un millino e andiamo a +/-3500! Penso di consumarne 4000 pero'! :rosik:
[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: la vedo dura...
[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: la vedo dura...
cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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Oggi tanto, sono a quota 2200 kcal, stasera ancora un millino e andiamo a +/-3500! Penso di consumarne 4000 pero'! :rosik:
[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: la vedo dura...
cosa fai, il sellaronda??
spingendo per benino senza manco esagerare si possono consumare circa 700-800kcal/h. Più basale, è un attimo arrivare a 4000
ah
pensavo consumasse 4000kcal in allenamento dopo...
se è il tot giornaliero, allora sicuro!
posso dire che da almeno qualche decina di pagine / qualche mese sembrate un gruppo di pazzi? secondo me ci sono psicologi che vi stanno studiando come caso da manuale
è solo smisurato amore per il cibo ............
Casa-lavoro-casa. Stasera faccio un po' di medio a 250 watt! Ah vero, per te è VO2 max! :rosik:
https://www.strava.com/activities/784071102#kudos
Wèè mezza pippetta!....guarda che chiamo Catman vhe ti mette subito in riga suli attenti!
mi sento chiamato in causa...ciao [MENTION=70373]Antelao[/MENTION]!
700-800 per noi amatori credo le si consumi in gara
non sicuramente con un uscita al medio...forse inserendo una salita tosta di 1 ora da fare in soglia
Ultima modifica:
ovviamente dipende da quanto spingi (che dipende a sua volta dal livello e dalla confomrazione fisica, un fuscello di 50kg spinge sicuramente meno di uno di 80kg a parità di livello). Considerato che ludo eroga buoni watt, 700-800kcal forse sono anche pochi. Ora non mi ricordo i vari calcoli, mi sa che per consumare 1000kcal bisogna spingere 290 watt, va da se che spingendo a 250watt medi viaggi a circa 900kcal/h.
Stasera sapori austro-ungarici per me
... mediterranei per il resto della fam.
... usque ad finem ...
... mediterranei per il resto della fam.
... usque ad finem ...
Nn ti invidio [emoji16]"sapori dalla Gran Bretagna" per mè.....200 grammi di "Hardgainer Extreme" con mezzo litro di latte direttamente dallo stabilimento inglese di Myprotein
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
... usque ad finem ...
posso dire che da almeno qualche decina di pagine / qualche mese sembrate un gruppo di pazzi? secondo me ci sono psicologi che vi stanno studiando come caso da manuale
Bene,c é la diagnosi[emoji106]Si chiama ortoressia....
Cure efficaci?😀😁😂
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
Secondo molti
Tu dovevi variare menu,ti sei messo fisso a bibitoni 😤😤
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