Se non sei in grado di controllarti, il sistema migliore è non mangiare del tutto e supportare l' organismo con il minimo necessario, perché se dai ad una persona non motivata la possibilità di scegliere, nel 99% dei casi la dieta va a pu**ane.
Te lo dico con 15 anni di esperienza di negozio, chiunque arriva è a dieta O perlomeno crede di esserlo perchè:
"Salve, cercavo un prodotto che mi aiutasse a dimagrire, perché sono a dieta ho perso due chili ma adesso non riesco più a calare"
"Essere a dieta vuol dire sapere con precisione quanto si brucia e regolarsi di conseguenza con l'alimentazione pesando ciò che si mangia..."
"No no io non peso, sto attento a non esagerare
"
"mangio un po' di tutto variato senza esagerare
"
"Ho abolito il dolci e le schifezze
"
"Mangio solo roba genuina
"
"L'
olio lo faccio con le mie olive
"
"Il vino lo faccio con la mia uva
"
"ora uso il fruttosio perché è lo zucchero della frutta giusto no?"
"ho letto che un giorno alla settimana è libero no?"
Se vuoi posso andare avanti ancora un paio d'ore