Obbiettivo dimagrimento 2020

[Cillo]

Sbagli. Perchè è un alimento prezioso.
E dovrebbe essere sempre inserito in una dieta, ma anche solo parlando di alimentazione.

Merluzzo lesso condito con olio e limone
Polipo idem
Tonno al naturale
Salmone al naturale
Baccalà lesso quando è periodo
Alici
Hai l imbarazzo della scelta, e meno sbattimenti a costruirti un piano alimentare vario per la settimana.

Eh, grazie, lo so da me che il pesce è un alimento importante, ancor di più in una dieta, ma non mi piace proprio... A stento ne sopporto l’odore...

Prodotti bici scontati

 

[never give up!]

Eh, grazie, lo so da me che il pesce è un alimento importante, ancor di più in una dieta, ma non mi piace proprio... A stento ne sopporto l’odore...

al gusto ci si abitua...bisogna impegnarsi anche su questi aspetti...
sul serio...
limitando molto lo spettro di alimenti si fa molta fatica a creare una dieta varia e soddisfacente, soprattutto quando si vuol perdere peso...

 

[Valdelsa]

ma non mi piace proprio... A stento ne sopporto l’odore...

qualsiasi pesce? boh a me piace molto più della carne ad esempio... per dire salmone e spada sono i miei preferiti, magari evita lo sgombro che ha un sapore/odore forte, ma il pesce spada grigliato è fantastico, lo condisci con limone e via...

 

[Joe_T]

(ah, prima mi sono fatto 150g di pasta aglio e olio... ma quello è un altro discorso, io non ho bisogno di dimagrire)

Potrei Tacciarti di Blasfemia.. per quel
Pasta aglio e olio..
Ma mi astengo.
Aglio è Olio..Vuole una cosa sola: lo Spaghetto.

Se poi vogliamo elevare il Piatto alla.Sua Massima Espressione
Scegliamo un vermicello artigianale
obbligatoro prezzemolo tritato..e per i valorosi peperoncino.
Poesia del Gusto.

 

[rapportoagile]

per chi parlava di % di massa grassa

quanto è secondo voi qui Formolo?

non andate a cercare la risposta su Youtube

Vedi l'allegato 235664

Sicuramente dovrá rinunciare a diventare un lottatore di sumo (suo sogno nel cassetto)

 

[never give up!]

qualsiasi pesce? boh a me piace molto più della carne ad esempio... per dire salmone e spada sono i miei preferiti, magari evita lo sgombro che ha un sapore/odore forte, ma il pesce spada grigliato è fantastico, lo condisci con limone e via...

pure a me...
ultimamente sto alternando
salmone
tonno (fresco intendo)
cernia
branzino
orata
li faccio al forno o scottati in padella...
spada è un po' che manca...devo rimediare

 

[Cillo]

al gusto ci si abitua...bisogna impegnarsi anche su questi aspetti...
sul serio...
limitando molto lo spettro di alimenti si fa molta fatica a creare una dieta varia e soddisfacente, soprattutto quando si vuol perdere peso...

Non è cos’ semplice.... Ah, tra l’altro non mangio nemmeno formaggi, di nessun tipo....

 

[mauretto]

Formolo, in quel momento, è al 6,69% (dichiarato in altro filmato dal medico, che gli fa la plicometria

se tanto mi dà tanto, io sto' over 20 abbondante

infatti ha poco muscolo, ma non poschissimo grasso. Se lui sta al 6.7 io sto sul serio al limite del 3.5 come sostiene la mia nutrizionista (con la plico)

 

[Mini4wdking]

qualsiasi pesce? boh a me piace molto più della carne ad esempio... per dire salmone e spada sono i miei preferiti, magari evita lo sgombro che ha un sapore/odore forte, ma il pesce spada grigliato è fantastico, lo condisci con limone e via...

Ma infatti, i vari pesci e prodotti ittici hanno gusti diversi fra di loro, un po' come le varie carni... cinghiale e cavallo, pollo, maiale... tacchino, manzo... cos'hanno in comune, come gusto?

 

[Mini4wdking]

Non è cos’ semplice.... Ah, tra l’altro non mangio nemmeno formaggi, di nessun tipo....

Sei schizzinoso nel mangiare, ma sei in sovrappeso... quindi ti piacciono solo i cibi ipercalorici, par di capire?
Ma tra la miriade sterminata di formaggi nessun gusto ti piace?
Fiocchi di formaggio?
Ricotta (ok, tecnicamente non è formaggio)
Prendi le varianti "light", con meno della metà dei grassi (mozzarelle light da 5%-6% di grassi) secondo me sono una buona soluzione da mettere assieme a insalata e pomodori per fare UN PIATTO UNICO.

 

[never give up!]

Non è cos’ semplice.... Ah, tra l’altro non mangio nemmeno formaggi, di nessun tipo....

non ho detto che è semplice, ma che ci si può lavorare sopra, ma se si parte dicendo questo non mi piace non provo nemmeno a mangiarlo diventa complicatissimo...

per i formaggi, nel tuo caso, meglio...a parte alcuni, hanno quasi tutti un rapporto grassi/proteine troppo spostato verso i primi...
questo vale per un regime alimentare chiamiamolo "mediterraneo" (che non esclude i carboidrati), altrimenti il discorso cambierebbe...

 

[Maikol90]

infatti ha poco muscolo, ma non poschissimo grasso. Se lui sta al 6.7 io sto sul serio al limite del 3.5 come sostiene la mia nutrizionista (con la plico)

A me con la plicometria era uscito un valore del genere(3/4%).....valore poi smentito con BIA(molto più veritiera) che ha dato come risultato 6.5% (quasi il doppio )....nn è poca la differenza su 60 kg di persona....

 

[Valdelsa]

Non è cos’ semplice.... Ah, tra l’altro non mangio nemmeno formaggi, di nessun tipo....

non è che te li devi far piacere per forza, è solo per variare un pò la dieta... altrimenti pollo, tacchino, coniglio, uova viene un pò a noia

Sei schizzinoso nel mangiare, ma sei in sovrappeso...

eh spesso è così, magari gli piacciono i dolci e a tavola mangia il giusto...

 

[mauretto]

A me con la plicometria era uscito un valore del genere(3/4%).....valore poi smentito con BIA(molto più veritiera) che ha dato come risultato 6.5% (quasi il doppio )....nn è poca la differenza su 60 kg di persona....

Io ho fatto entrambe, sia Bia che plico, più volte. Entrambe tra 3 e 3.5%. La BIA mi dava al limite del 3, la plico al limite del 3.5

 

[Cillo]

Sei schizzinoso nel mangiare, ma sei in sovrappeso... quindi ti piacciono solo i cibi ipercalorici, par di capire?
Ma tra la miriade sterminata di formaggi nessun gusto ti piace?
Fiocchi di formaggio?
Ricotta (ok, tecnicamente non è formaggio)
Prendi le varianti "light", con meno della metà dei grassi (mozzarelle light da 5%-6% di grassi) secondo me sono una buona soluzione da mettere assieme a insalata e pomodori per fare UN PIATTO UNICO.

Nada de nada...Mah, cibi ipercalorici nemmeno poi tanto, dolci si...

 

[Cillo]

non ho detto che è semplice, ma che ci si può lavorare sopra, ma se si parte dicendo questo non mi piace non provo nemmeno a mangiarlo diventa complicatissimo...

per i formaggi, nel tuo caso, meglio...a parte alcuni, hanno quasi tutti un rapporto grassi/proteine troppo spostato verso i primi...
questo vale per un regime alimentare chiamiamolo "mediterraneo" (che non esclude i carboidrati), altrimenti il discorso cambierebbe...

Assolutamente d’accordo, ci lavoro da anni, ma con pochi risultati...

 

[Cillo]

non è che te li devi far piacere per forza, è solo per variare un pò la dieta... altrimenti pollo, tacchino, coniglio, uova viene un pò a noia

eh spesso è così, magari gli piacciono i dolci e a tavola mangia il giusto...

Ecco, mi sa che hai centrato il problema, sto cercando di porvi rimedio...

 

[Il Trattore]

Io ho fatto entrambe, sia Bia che plico, più volte. Entrambe tra 3 e 3.5%. La BIA mi dava al limite del 3, la plico al limite del 3.5

E sei pure vegetariano. Pensa se al posto dei carbo mangiavi salsicce e bacon

 

[gabbia]

Nada de nada...Mah, cibi ipercalorici nemmeno poi tanto, dolci si...

i dolci SONO ipercalorici per definizione

 

[mauretto]

E sei pure vegetariano. Pensa se al posto dei carbo mangiavi salsicce e bacon

Però le uova le mangio dai dici che se ci aggiungo salsicce e bacon rischio di andare sotto al 3?