Obbiettivo dimagrimento 2020

[Il Trattore]

Dici?
Credo in una cosa: non è tanto il "quanto" mangi ma il "come" mangi

Credici
L'importante è esserne convinti, è già un primo passo

Prodotti bici scontati

 

[mauretto]

Mah, secondo me una persona sana, che ha bisogno di un medico per alimentarsi, vuol dire che poi tanto a posto non è.
La tua estrema magrezza, rischiosa, lo dici tu stesso, sei sicuro non nasconda anche malnutrizione?
D'altra parte rinunciare senza particolare motivo a tutti gli alimenti di origine animale non è mica una cosa tanto sensata ai fini di una corretta alimentazione.

Secondo te ho rinunciato a alimenti di origine animale così, tanto per vezzo? Avrò avuto un motivo più che valido o mi ritieni così tanto cretino, senza nemmeno conoscermi?
Sulla prima parte hai ovviamente ragione, se uno si affida a un professionista evidentemente c'è qualche problema del quale da solo non ne viene a capo. L'importante è risolverlo

 

[gabbia]

basta TROLL, vi prego

 

[Il Trattore]

basta TROLL, vi prego

Fatto fuori uno, ne entra un altro.
Si danno il cambio.
Come a scuola quando si giocava a pallavolo: opposto di destra, punto sul servizio degli avversari, si gira, fuori uno, dentro l'altro a servire

 

[gabbia]

Fatto fuori uno, ne entra un altro.
Si danno il cambio.
Come a scuola quando si giocava a pallavolo: opposto di destra, punto sul servizio degli avversari, si gira, fuori uno, dentro l'altro a servire

più facile sia l'ennesimo caso di logout-login

 

[pedalone della bassa]

il problema della cheto non è la quantità giornaliera, ma quella introdotta singolarmente in un pasto... quindi se ti mangi le patate probabilmente esci dalla chetosi nonostante rientri nella quota giornaliera... è una dieta difficile da seguire, molto.

anche se la quota del pasto è 7,5 gr?
eh, molte nozioni ancora mi mancano

nel mio "programma" c'è di rifarla ad inizio gennaio (se non dovessi avere una frequenza assidua in palestra, anche a fine novembre)

 

[Joe_T]

Si fa in fretta a Dire Basale...
Poi Vai a vedere...A parte pochi elementi... quanti realmente conoscono il proprio.
Tra convinzione di Conoscerlo, è quello che realmente è...nella migliore delle ipotesi ci sono non meno di 400 kcal extra..se non di più.

 

[Cillo]

Io sono a 1400 giornaliere da circa una settimana, ma quando esco in bici non la muovo proprio (già non la muovo di mio).... Ieri se non mi salvava un gel non arrivavo a casa...

 

[Valdelsa]

anche se la quota del pasto è 7,5 gr?
eh, molte nozioni ancora mi mancano

da quello che so, le patate sono da escludere, la certezza di restare in cheto anche se ne mangi poche non c'è, così come la frutta ecc ecc

 

[Shinkansen]

Bene, vedo che non siete in grado di sostenere una discussione senza beccarvi.
La discussione viene chiusa per una settimana. Si spera che la quarantena vi abbia portato consiglio.

 

[Shinkansen]

Si riapre. Si spera che la settimana abbia portato consiglio e la smettiate con ripicche personali e perculamenti vari.

 

[never give up!]

Si riapre. Si spera che la settimana abbia portato consiglio e la smettiate con ripicche personali e perculamenti vari.

la speranza dei nudi che faccia un caldo inverno

 

[Il Trattore]

Direi, per iniziare a restare in topic, che @pedalone della bassa può, se ne ha voglia, fare qua un piccolo “riassunto” dei risultati ottenuti finora

 

[never give up!]

io sono a 1,5kg dal peso forma sportivo...ma anche se non ci arrivo, quest'anno, va bene uguale...sono in ritardo di circa 50gg (esattamente il lockdown) ma ora è un po' più difficile...la preparazione alla Oetzy dava una grossa mano...

p.s. aspettiamo anche @Cillo , sperando di sentire, anche da lui, miglioramenti...

 

[pedalone della bassa]

Direi, per iniziare a restare in topic, che @pedalone della bassa può, se ne ha voglia, fare qua un piccolo “riassunto” dei risultati ottenuti finora

quindi, per fare un sunto, post lockdown 85 bello abbondante
poi pain piano, sceso ad 82,4
3 settimane di "chetogenica fatta male", ma addocchiando sempre un defic calorico 79,1
dopo 4 giorni dalla riassunzione dei carbo, 79,8

in questo ultimo periodo, oggi compreso, sempre tra le 1.300 e le 1.800 calorie
la palestra, che faccio a casa e le volte che vado a correre a piedi (tra i 45/ e l'ora) non li conteggio come consumo calorico

obbiettivo? mah....per ora continuare su questo trend, poi dal 16/11 vorrei tornare a fare un 3 settimane di chetogenica (magari, questa volta, fatta meglio)

 

[pedalone della bassa]

io sono a 1,5kg dal peso forma sportivo...ma anche se non ci arrivo, quest'anno, va bene uguale...sono in ritardo di circa 50gg (esattamente il lockdown) ma ora è un po' più difficile...la preparazione alla Oetzy dava una grossa mano...

p.s. aspettiamo anche @Cillo , sperando di sentire, anche da lui, miglioramenti...

se posso, quanto pesi adesso?
l'hanno scorso a Solden quanto eri?
io mi ricordo fossi tiratissimo!!!!!

 

[never give up!]

se posso, quanto pesi adesso?
l'hanno scorso a Solden quanto eri?
io mi ricordo fossi tiratissimo!!!!!

74 oggi

72,5 a Soelden

 

[gabbia]

74 oggi

72,5 a Soelden

altezza?

 

[Il Trattore]

 

[never give up!]

altezza?

188...

in un periodo, in anni passati, ho toccato i 69,5...ma visto solo un giorno e mai più...a 71 ci potrei arrivare, ma rischio di bruciare troppo muscolo...forse...ma visto che ora il trend è in discesa vedo se riesco a mantenere e poi l'anno prossimo limare qualcosina...