Sporcare i movimenti quando si è a cedimento è normale, allenarsi ad eseguire bene ogni ripetizione è comunque allenante, in ogni caso il cedimento se si parla di ipertrofia non è indispensabile, anzi lavorando con "buffer" si ha comunque una risposta ipertrofica, spesso ci si allena in palestre dove i concetti sono fermi a 10 anni fa!!!! l'esempio lampante è il crossfit dove le ripetizioni sono altissime ma l'ipertrofia di certo non manca, soprattutto se si parla di ciclisti in palestra, che comunque non cercano ipertrofia pura!!!!