la mattina caldo
con le whey
e, di solito un po' di cacao amaro
oppure un po' di evo
o olio di cocco (quando mi ricordo di comprarlo)
Che quantità mangi pesato secco? Una qualita di riso in particolare?
la mattina caldo
con le whey
e, di solito un po' di cacao amaro
oppure un po' di evo
o olio di cocco (quando mi ricordo di comprarlo)
arborio, carnaroli, vialone nanoChe quantità mangi pesato secco? Una qualita di riso in particolare?
arborio, carnaroli, vialone nano
da risotti...
ca 150g
anche, ma in realtà il riso integrale, in generale, non lo mangio quasi mai.ok, non integrale o semi-integrale quindi, per evitare la maggior fibra che rallenterebbe l'assorbimento
E come le aggiungi le whey scusa? (so gnurant in cucina)la mattina caldo
con le whey
e, di solito un po' di cacao amaro
oppure un po' di evo
o olio di cocco (quando mi ricordo di comprarlo)
quando è cotto, le metto dentro e mescolo...E come le aggiungi le whey scusa? (so gnurant in cucina)
E non creano Grumi in questo modo?quando è cotto, le metto dentro e mescolo...
lo faccio per assorbimento(non scolo il riso) , quindi un po' di umidità resta...
No, mai capitato, dovrebbe?E non creano Grumi in questo modo?
Per l'appunto chiedevo.Forse incide il fatto che il riso è ancora caldo..No, dovrebbe?
Per l'appunto chiedevo.Forse incide il fatto che il riso è ancora caldo..
Io quelle volte che ho provato a mescolarle al riso, pur aggiungendo una parte liquida separatamente, non si scioglievano bene.
Fin quando non ho cominciato ad aggiungerle gia shakerate.
Ma il riso me lo preparo dalla sera prima, quindi il provedimento era a freddo..
Dopo averle usate già un po' di volte, posso affermare che a me le Energy Bakes SIS al tiramisù piacciono parecchio.
Nelle soste.ma le mangi "mentre vai" o nelle soste?
io le poche volte che me lo sono preparato (pre lungo tirato con partenza presto) lo facevo la sera prima (100 gr di arborio o thaibonnet) e poi al mattino aggiunta di marmellata...Sembra anche a me sia abbastanza superato in quanto in inutile sacrificio...
Tornando all'alimentazione pre-gara, quanto ti fai il riso lo prepari la sera prima e lo consumi freddo con un filino di olio e basta?
Sono fermo anche quando pedalo . o così poco tempo che faccio pure poche foto mosse e dalla bici … nn m fermo .. anche se potrebbe sembrare specialmente in salitanon siamo tutti uguali...
importante che, però, poi non esca che si mangiano da fermi...
Si sono gommose da fare pauraoggi alla decathlon ho comprato una scatola di barrette di torroncino al pistacchio
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davvero molto buona ma considerando che per mangiarne una, tra masticare e deglutire, ci avrò messo 3-4 minuti in macchina direi che in sella potrebbe non essere proprio comoda, comunque proverò, al massimo le userò come spuntino o fermo ad una fontana...