no no creder che è tanto peregrina come domanda.... tanti preparatori non sono cosi preparati nel leggere bene le deficenze degli atleti, come vedete lo stiamo vedendo anche qui, non riuscite a capire (ragionevolmente) quale sia il mio limite e come lavoraci
accetto entrambi le riflessioni e ti rispondo con una altrettanta battuta ...se con qualcosina è riuscito a darmi 15min + i 10min che di solito do io a lui....cazzo la voglio pure io ....
) che impediscono a chiunque di instaurare un dialogo che tu ritenga idoneo? 
La giornata storta è un problema che conosco, mi è capitata in gara ma anche in allenamento.
Forse mi spiego male o forse tu non capisci....Sono iscritto al forum da 17 anni e ancora mi ostino a trovare un filo logico nei tuoi ragionamenti.
Mea culpa
PS. il grassetto è emblematico
PS. riguardo al grassetto n°2, ti è venuto il dubbio che forse nella tua esposizione ci sono dei preconcetti talmente grandi (il teribbbbile acido lattico
Scusa il tono diretto, solo uno sclero momentaneo, poi mi passa
guarda fino alla settimana prima mi sentivo bene benissimo ,sono uscito fatto 160km e ancora ne avevo, stanco ma non spremuto, mi son mangiato un bel pezzo di pizza e stavo da dio...poi usitina martedi e mercoledi ritmi blandi ...poi sabato girando per cesenatico gia ho capito che non ero sciolto... ma cmq a prescindere dalla giornata NO, è una situazione che mi capita spesso, mettiamoci pure dentro l'ansia da prestazione...di dolito le gestisco ma questa volta l'avevo preparata cosi da tanto tempo che ho rosicato...
Se pensi di andare da un preparatore e che questo abbia la bacchetta magica e azzecchi tutto alla prima rasenti l'ingenuità.
Probabilmente io non capisco, ma sicuramente tu non hai mai sentito parlare del rasoio di Occam.
No NO non è mia intenzione, vorrei capire come penso, che la mia genetica sia gia comune ad altri
lo ammetto ero ignorante...ho cercato il significato, pero non lo vedo calzante... sopratutto perche non hai capito ed è comprensibile , il mio "problema"
secondo me il tuo problema non è sicuramente il volume di allenamento. Con "300/350km 12h sett" POTENZIALMENTE puoi fare altro che 7h30 all IX Colli. Una persona con un po' di motore e che sappia correre (alla IX colli conta tanto anche "limare" e scegliersi i gruppi giusti) può fare facilmente meno di 7h con quel monte ore settimanali. Non sono daccordo con chi dice che per fare una gara del genere si debbano fare allenamenti lunghi di pari km e dislivello. Una volta che ti fai l'80% circa di quello che dovrai fare in gara sei a posto.
Concordo con quello che dici, in merito ad allenare un lungo del genere, però, penso ci siano 2 modi: Fare uscite di pari durata e dislivello simile oppure fare 2 uscite lunghe consecutive.
in gara è molto più "facile" fare km e dislivello. Se lui simula un 160 in allenamento è come farsi un 200 in gara. Ovviamente i 160 devono essere fatti con un certo criterio, cercando di simulare quello che si andrà ad affrontare, quindi non 160km a ritmo gara ma nemmeno a pascolare.. Per una IX Colli magari nel suo caso farei 4/5 salite da 15/20' in z3alta/z4bassa..
ottima analisi che poi coincide anche con il mio approccio, i lunghi impegnativi si allenano con una regolarita e senza strappi è vero pure che simili lunghi si dovrebbe allenare la capacità aerobica di sostenere lunghe salite da 60min, mente la IXcolli nonostante l'altimetria è un po atipica salite toste da 20 min.
l'ansia cè stata sicuramente anche se non credo abbia inciso , ma sopratutto era ansia contro me stesso e contro la preparazine che ho avuto per questa gara, non vorrei rimarcare sta cosa ma confronto ai miei compagni io la stravinco dunque non avevo "paura" di sfigurare con loro assolutamente .
Beh allora metti 10 gocce di Xanax in borraccia, no?
Bisogna anche contare che raggiunto il picco di forma lo si può mantenere per poco tempo e poi la forma decade, non ho voglia di leggermi tutti i messaggi sopra e quindi non so se si applica a questo caso, ma io indagherei anche sulla periodicizzazione dell'allenamento in funzione degli obiettivi stagionali.
non lo sapremo mai: e andato dal medico senza portare le analisi,scambiandolo per un indovino...
