Paris-Brest-Paris 2023

pedalone della bassa

Otztaler inside
9 Ottobre 2013
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modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Grazie a tutti quelli che mi hanno risposto.
Quindi crema a palla (provare diverse creme per trovare quella "giusta" per me) e via. Non ci sono altri accorgimenti? Potrebbe essere che io, arrivando dalle corse ed essendo molto flessibile di schiena, sia troppo basso davanti? Io avevo un dislivello sella manubrio di 18 che ora ho ridotto un po'. Però il mio problema dopo tante ore è la sella e non collo e schiena. Però forse essendo molto curvo sul davanti tendo ad avere più pressione sulle parti molli e meno sulle ossa ischiatiche.
Voi usate la stessa posizione di sempre? o cambiate posizione per le randonné più lunghe?

io ho usato sempre la stessa posizione (e con la precedente Cervelo S3 nessun problema)
vediamo ora con la Scott (spero proprio che nel 2022 tornino a disputarsi in maniera "classica" le Randonnée), ma non credo cambierò la posizione
 
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bianco222

Scalatore
24 Giugno 2013
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Olmo ZeroTre Disc
Io se devo fare molti km abbasso appena la sella (perche' in genere mi piace stare un filo alto con la sella), mentre non alzo il manubrio altrimenti finisco per stare troppo spesso in presa bassa. Da quanto dici, puoi provare una sella corta. Di mio problemi seri con la sella non ne ho mai avuti anche se per fare uscite lunghe uso una bici molto economica con sella di serie. Ma quest'anno ho avuto uno sciocco incidente non ciclistico e se sto un po' in sella ho un sacco di altri problemi, avevo un sacco di programmi ambiziosi per uscite in solitaria e compagnia. Giro degli Altai, paludi del Ladoga, Finlandia... tutto da rimandare nel migliore dei casi... i dolori di sella si risolvono facilmente e farei a cambio di dolori con te molto volentieri.
Sarà pure che si risolvono facilmente ma io sono anni che non riesco a risolverli...
La sella corta la ho già. Una Pro Stealth.
Ps. Giro degli Altai? mi dai due dritte in più? Visto che tu non puoi andare magari ci vado io! o-o
 

everybodylovestommi

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13 Novembre 2014
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Ribble R872, Scott Sub 40
Grazie a tutti quelli che mi hanno risposto.
Quindi crema a palla (provare diverse creme per trovare quella "giusta" per me) e via. Non ci sono altri accorgimenti? Potrebbe essere che io, arrivando dalle corse ed essendo molto flessibile di schiena, sia troppo basso davanti? Io avevo un dislivello sella manubrio di 18 che ora ho ridotto un po'. Però il mio problema dopo tante ore è la sella e non collo e schiena. Però forse essendo molto curvo sul davanti tendo ad avere più pressione sulle parti molli e meno sulle ossa ischiatiche.
Voi usate la stessa posizione di sempre? o cambiate posizione per le randonné più lunghe?

Non sottovalutare l'altro consiglio fondamentale che ti è stato dato, ovvero quello di cambiare regolarmente il pantaloncino dopo un tot di ore (diciamo 24/30h) perché il fondello comunque tende ad appiattirsi.
Personalmente, avendo una sola bici, ho una posizione per tutto, dall'uscita tirata alle lunghe rando; penso si tratti di raggiungere una posizione di compromesso con cui fare un pò tutto
Dopo quante ore inizi a soffrire con la sella attuale?
 
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martin_galante

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cletta
Sarà pure che si risolvono facilmente ma io sono anni che non riesco a risolverli...
La sella corta la ho già. Una Pro Stealth.
Ps. Giro degli Altai? mi dai due dritte in più? Visto che tu non puoi andare magari ci vado io! o-o
Negli Altai c'e' uno degli Zapovednik russi, riserve chiuse anche all'accesso umano da oltre un secolo. Sono da intendersi sulla scala russa, lo Zapovednik degli Altai e' per dire piu' grande dell'Umbria. Ovviamente non si puo' entrare, ma le localita' vicine sono comunque molto belle. Si puo' arrivare a Gorno-Altaysk in aereo o treno avendo tempo. Le compagnie aeree russo spesso trasportano le bici senza sovrapprezzo, ma nei voli interni non porterei una bici da 10000e. A quel punto ci si sposta direttamente in bici verso est. Le strade (la strada) sono poco trafficate, si arriva al lago Teletskoye in 150km, vicino al quale avremmo forse un punto di appoggio. Quindi si faceva un giro gravel col sacco a pelo.

Ci sono alcune accortezze, il giro va fatto d'estate, va messo del repellente per insetti, ed in generale bisogna evitare di pernottare in prossimita' dell'acqua o portare cose come salumi etc che potrebbero attirare orsi ed altri animali. Meglio essere ben equipaggiati, anche se in caso di vera emergenza non e' difficile arrivare sulla strada e concordare un prezzo (in verita' molto contenuto) con un qualsiasi automobilista per farsi portare ad una stazione del treno (di certo non trovi meccanici e ricambi nei dintorni). A me non e' mai capitato di dover rientrare in emergenza, ma un paio di anni fa un compagno di uscita bevve molti alcolici durante un sosta, e cadde appena rimessosi in sella. Abbiamo fermato un'auto e lo abbiamo mandato alla stazione piu' vicina per pochi euro.

Obbligatorio partire presto, a me piace comunque fare tanti km al giorno anche in vacanze del genere. Lo scorso anno ho fatto qualche 2-3 giorni in solitaria ma non cosi' lontano. Non mi e' sembrato particolarmente pericoloso se non per le auto. Comunque se devi partire dall'Italia ed andare cosi' lontano ti conviene fare un giro del Baikal, con una natura anche molto particolare ma piu' battuto.
 

bianco222

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Non sottovalutare l'altro consiglio fondamentale che ti è stato dato, ovvero quello di cambiare regolarmente il pantaloncino dopo un tot di ore (diciamo 24/30h) perché il fondello comunque tende ad appiattirsi.
Personalmente, avendo una sola bici, ho una posizione per tutto, dall'uscita tirata alle lunghe rando; penso si tratti di raggiungere una posizione di compromesso con cui fare un pò tutto
Dopo quante ore inizi a soffrire con la sella attuale?
Comincio a soffrire un po' dopo 10-12 ore. Dopo 15-16 la cosa comincia ad essere seria...
 

bianco222

Scalatore
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Olmo ZeroTre Disc
Negli Altai c'e' uno degli Zapovednik russi, riserve chiuse anche all'accesso umano da oltre un secolo. Sono da intendersi sulla scala russa, lo Zapovednik degli Altai e' per dire piu' grande dell'Umbria. Ovviamente non si puo' entrare, ma le localita' vicine sono comunque molto belle. Si puo' arrivare a Gorno-Altaysk in aereo o treno avendo tempo. Le compagnie aeree russo spesso trasportano le bici senza sovrapprezzo, ma nei voli interni non porterei una bici da 10000e. A quel punto ci si sposta direttamente in bici verso est. Le strade (la strada) sono poco trafficate, si arriva al lago Teletskoye in 150km, vicino al quale avremmo forse un punto di appoggio. Quindi si faceva un giro gravel col sacco a pelo.

Ci sono alcune accortezze, il giro va fatto d'estate, va messo del repellente per insetti, ed in generale bisogna evitare di pernottare in prossimita' dell'acqua o portare cose come salumi etc che potrebbero attirare orsi ed altri animali. Meglio essere ben equipaggiati, anche se in caso di vera emergenza non e' difficile arrivare sulla strada e concordare un prezzo (in verita' molto contenuto) con un qualsiasi automobilista per farsi portare ad una stazione del treno (di certo non trovi meccanici e ricambi nei dintorni). A me non e' mai capitato di dover rientrare in emergenza, ma un paio di anni fa un compagno di uscita bevve molti alcolici durante un sosta, e cadde appena rimessosi in sella. Abbiamo fermato un'auto e lo abbiamo mandato alla stazione piu' vicina per pochi euro.

Obbligatorio partire presto, a me piace comunque fare tanti km al giorno anche in vacanze del genere. Lo scorso anno ho fatto qualche 2-3 giorni in solitaria ma non cosi' lontano. Non mi e' sembrato particolarmente pericoloso se non per le auto. Comunque se devi partire dall'Italia ed andare cosi' lontano ti conviene fare un giro del Baikal, con una natura anche molto particolare ma piu' battuto.
Fantastico! Grazie! Lo metto in lista. Io sono stato (trekking) sull'Altai mongolo e ricordo posti fantastici!
Certo il tuo amico che beve troppo e casca appena monta in sella è una storia meravigliosa!
Comunque siamo OT di brutto! o-o
 

golias

Factotum :-)
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mia
Quindi crema a palla (provare diverse creme per trovare quella "giusta" per me) e via.
La uso solo quando faccio lunghi (200 e oltre) e sto parecchie ore in sella.. ma è davvero efficacie perchè oltre che antiinfiammatorio è anche leggermente anestetizzante:

 

bianco222

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martin_galante

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Ser pecora

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Sarà pure che si risolvono facilmente ma io sono anni che non riesco a risolverli...

Ci vuole pazienza e "coraggio" di provare. A volte funziona a volte no secondo me, non c'è il silver bullet.
Inoltre basta cambiare qualcosa (scarpe ad es.) per rimescolare tutto.
La bici non è mai un unico componente, ma il suo insieme, compreso l'abbigliamento.
E poi ognuno è fatto a modo suo ed è sensibile a certi aspetti ed altri meno.

Io per esempio soffro facilmente ai piedi. Se uso pedali look è un disastro, la vite centrale delle tacchette comincia a causarmi dolore sotto il piede. Le ho provate tutte, da decine di modelli di scarpe diverse a limarla per ridurla in lunghezza, ma niente, dopo un tot di ore mi sembra mi si conficchi nel piede.
Se uso pedali Time o Speedplay nessun problema.
 
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Ci vuole pazienza e "coraggio" di provare. A volte funziona a volte no secondo me, non c'è il silver bullet.
Inoltre basta cambiare qualcosa (scarpe ad es.) per rimescolare tutto.
La bici non è mai un unico componente, ma il suo insieme, compreso l'abbigliamento.
E poi ognuno è fatto a modo suo ed è sensibile a certi aspetti ed altri meno.

Io per esempio soffro facilmente ai piedi. Se uso pedali look è un disastro, la vite centrale delle tacchette comincia a causarmi dolore sotto il piede. Le ho provate tutte, da decine di modelli di scarpe diverse a limarla per ridurla in lunghezza, ma niente, dopo un tot di ore mi sembra mi si conficchi nel piede.
Se uso pedali Time o Speedplay nessun problema.
Pare facile! ma non è che posso comprare 10 selle per provarle un mese ciascuna...
Idem con i pantaloncini. Ho un paio di Assos e un paio di Castelli (entrambi pantaloncini da quasi 200 euro) e ancora non ho capito con quali mi trovo meglio... Il problema mi si presenta più o meno uguale con entrambi i pantaloncini, potrei provare una terza marca o modello (suggerimenti?) però spendere 200 euro ogni volta non è proprio piacevole...
Certo con le creme è più facile. Uno investe 10-20 € a volta e quando ne trova una buona va con quella.
 

Ser pecora

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Pare facile! ma non è che posso comprare 10 selle per provarle un mese ciascuna...
Idem con i pantaloncini. Ho un paio di Assos e un paio di Castelli (entrambi pantaloncini da quasi 200 euro) e ancora non ho capito con quali mi trovo meglio... Il problema mi si presenta più o meno uguale con entrambi i pantaloncini, potrei provare una terza marca o modello (suggerimenti?) però spendere 200 euro ogni volta non è proprio piacevole...
Certo con le creme è più facile. Uno investe 10-20 € a volta e quando ne trova una buona va con quella.

Per provare intendevo qualche regolazione, tipo l'altezza sella o manubrio.

Per i pantaloncini una volta che ti prendi un paio con fondello spesso e di qualità, tipo Assos (e tutti quelli che utilizzano l'elastic interface che c'è su: rapha, Q36.5, etc..) secondo me non cambia molto tra uno e l'altro, almeno per quanto riguarda la comodità.

Per le selle in effetti è difficile, anche perché non bastano un paio di uscite, però con il tempo più o meno capisci quelle che ti si adattano meglio come forma: arcuata, alta dietro, piatta, etc...poi da li affini un po'. Aiuta anche vedere dove si consumano di più i pantaloncini, se ti succede.
 

bianco222

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Per provare intendevo qualche regolazione, tipo l'altezza sella o manubrio.

Per i pantaloncini una volta che ti prendi un paio con fondello spesso e di qualità, tipo Assos (e tutti quelli che utilizzano l'elastic interface che c'è su: rapha, Q36.5, etc..) secondo me non cambia molto tra uno e l'altro, almeno per quanto riguarda la comodità.

Per le selle in effetti è difficile, anche perché non bastano un paio di uscite, però con il tempo più o meno capisci quelle che ti si adattano meglio come forma: arcuata, alta dietro, piatta, etc...poi da li affini un po'. Aiuta anche vedere dove si consumano di più i pantaloncini, se ti succede.
Ho controllato e i pantaloncini mi sembrano consumati in maniera abbastanza uniforme.
Quindi il fondello assos è uguale in altri marchi? ce n'è uno che consigli in particolare? Con assos devo dire mi sono trovato molto bene...
 

Ser pecora

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Ho controllato e i pantaloncini mi sembrano consumati in maniera abbastanza uniforme.
Quindi il fondello assos è uguale in altri marchi? ce n'è uno che consigli in particolare? Con assos devo dire mi sono trovato molto bene...


avranno delle piccole personalizzazioni, ma in linea di massima...

Con Assos secondo me vai sul sicuro
 

bianco222

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Olmo ZeroTre Disc

avranno delle piccole personalizzazioni, ma in linea di massima...

Con Assos secondo me vai sul sicuro
E quindi assos ha fondelli uguali ad altri 26 brand? E io convinto che fosse una cosa tutta loro e unica... :cry
Approfitto per un'ulteriore domanda. Assos (ma anche gli altri marchi) ha una dozzina di modelli e non ho mai ben capito le differenze. Il fondello sembra essere lo stesso. Non esiste un pantaloncino specifico per ultracycling?
 

Ser pecora

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E quindi assos ha fondelli uguali ad altri 26 brand? E io convinto che fosse una cosa tutta loro e unica... :cry
Approfitto per un'ulteriore domanda. Assos (ma anche gli altri marchi) ha una dozzina di modelli e non ho mai ben capito le differenze. Il fondello sembra essere lo stesso. Non esiste un pantaloncino specifico per ultracycling?

Ci sono delle personalizzazioni, ma se li prendi in mano più o meno...ad esempio il fondello dei rapha brevet a me pare molto molto simile a quello degli assos.
Tra gli assos mi pare che ora siano i GTO quelli da lunga distanza, ovvero col fondello più spesso.

Un particolare importante per le lunghe distanze è che il fondo gamba non abbia la striscia siliconica (o i pallini), ma siano fatti in quei tessuti "grippanti", ma non in silicone nudo e crudo perché quello su lunghissime distanze fa venire le piaghe.
Alla mal parata uno può sempre fare "il risvoltino" comunque.
 

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