Vedo che in fatto di temperature e ventilazione ognuno (giustamente) ha le sue preferenze.
Per quel che mi riguarda, inizialmente tenevo il riscaldamento staccato o molto basso nella stanza dove faccio i rulli e con due ventilatori accesi (uno direzionale/rotante e l'altro fisso), per poi ritrovarmi a fare i conti con raffreddori, sinusiti, mal di gola, etc....dopo svariate prove e combinazioni, ora preferisco lavorare a temperatura ambiente (o comunque attorno ai 18° quando il riscaldamento è in funzione) e con ventilazione che regolo a seconda dell'intensità dell'allenamento.
La ventilazione per me è fondamentale (senza è come se mi venisse a mancare l'aria), ma allo stesso tempo l'aria non deve essere fredda, perchè una volta sudato (cosa molto facile quando faccio attività indoor) poi sarebbe un'attimo prendere freddo...conosco alcuni ragazzi che al contrario non usano ventilatori e preferiscono temperature basse (in molti si allenano in garage proprio per questo motivo).