Dolore al piede dopo un’ora di pedata

valerio87

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Ma figurati non devi se scusarti che chiedere il permesso, siamo qui per darci una mano e soprattutto con me che sono ignorante su queste cose tutto l'aiuto possibile è ben accetto :eek:xxxx

- Ormai è appurato che il dolore compare subito.
- Le precedenti e uniche mai provato prima, le Van Rysel, davvero erano completamente diverse da queste RC702. Affusolate come non mai rispetto alle RC che sembrano ciabatte (estremizzando un pò eheh).

Cosa risaputa, da scoraggiato ho dimenticato che devo dare qualche chance alle scarpe nuove per permettergli di adattarsi ed è questo che sto facendo riposizionando le tacchette e con quello di stamattina siamo a 3. Appena finisco qui anche con 40 gradi esco di casa...e mi porto anche la brugola.
Sta di fatto che la prima prova era più soddisfacente di quella di stamattina. Scarpe in parallero Vs scarpe con punta esterna.

Stamattina con prove su bici ferma pedalando all'indietro, le ho leggermente raddrizzate e portate più in esterno (ho il bacino largo).

Andai dal biomeccanico e oltre a tutto il resto mi ha anche sviluppato i punti di pressione/conformazione dei piedi...ma sulle Van Rysel. Mi ha detto di portargli le Shimano e non essendo dietro l'angolo sto cercando di fare da me...anche perchè il mio progetto è di trovare la quadra se non con queste, con gli altri due modelli che ho in programma. SIDI Alba 2 Mega e Fizik Overcurve.

Insisterò ancora con le RC, con Amazon credo di non avere problemi a restituirle anche dopo un paio di settimane dalla consegna e con qualche graffietto(:roll:)

Ah si, il podologo...
Ho fatto arti marziali per quasi 20 anni...a piedi nudi e con le scarpette della federazione, running, salto in lungo, salto in alto, staffetta, motociclismo oltre il livello amatoriale...scarpinate da oltre 30k passi...MAI dolore ai piedi. Dal 2018 ho iniziato la mtb tra enduro ed enduro "folle" e solo nel 2021 ho iniziato ad avere i primi lievi dolori al piede prima sinistro e poi al destro...ma solo dopo aver comprato altri paia di scarpe 5/10 e Adidas Swift per mtb.
Nella cernita dal biomeccanico alcune le abbiamo dovuto escudere e per la BDC avevo solo le Van Rysel.
Ora in BDC, prima al destro e poi al sinistro.
Ergo o almeno spero, che non siano i miei piedi il problema ma l'accoppiamento scarpe/tacchette.

Intanto vado avanti con le prove, vi aggiornerò e chiedo scusa se, come adesso, ho scritto un pippone interminabile.
Cerco sempre di essere quanto più dettagliato possibile ;-)
Un dolore al piede dopo 5 min di pedalata è grave, è un problema che non può essere sminuito e non può essere aggiustato alla meno peggio, non stiamo parlando di un intopidimento dopo 1/2 ore di pedalata ma un fottuto male al piede dopo solo 5 min.
Fai pure le prove delle tacchette e prova una suola adatta ma se non risolvi, se ci tieni a goderti le uscite in bici corri dal podologo perché hai un problema serio.
 

JamesHunt

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Il mio consiglio comunque è di dare tempo ad ogni modifica di essere assorbita dal tuo corpo.

Mi fa solo strano che il dolore comprare dopo così poco tempo... per quello eviterei un biomeccanico ma sentirei un podologo se continua.
 
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JamesHunt

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Un dolore al piede dopo 5 min di pedalata è grave, è un problema che non può essere sminuito e non può essere aggiustato alla meno peggio, non stiamo parlando di un intopidimento dopo 1/2 ore di pedalata ma un fottuto male al piede dopo solo 5 min.
Fai pure le prove delle tacchette e prova una suola adatta ma se non risolvi, se ci tieni a goderti le uscite in bici corri dal podologo perché hai un problema serio.

E' quello che penso io, nemmeno partissi con le scarpe chiuse alla morte pestando sui pedali mi viene dopo 5 minuti.

E giuro che per un paio di stagioni dopo che ho ripreso la bici mi ha fatto dannare il piede... ma dopo qualche ora.
 
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valerio87

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E' quello che penso io, nemmeno partissi con le scarpe chiuse alla morte pestando sui pedali mi viene dopo 5 minuti.

E giuro che per un paio di stagioni dopo che ho ripreso la bici mi ha fatto dannare il piede... ma dopo qualche ora.
Infatti quando il dolore arriva così precocemente significa che c'è un grave problema alla base, e non è una regolazione di qualche mm delle tacchette che può risolverlo.
C'è ancora qualche speranza con un plantare dedicato ma finita quella non resta altro che il podologo
 

dromos

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24 Febbraio 2009
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Porto la mia esperienza che Brevemente consiste nell’ avere problemi da più di 10 anni al piede sx.
Ho cambiato scarpe e sopratutto solette (ne ho una ventina di tutte le tipologie) e sono arrivato alla conclusione che scarpe e solette c’entrano fino ad un certo punto, perché sul dx potrei usare pure gli anfibi da militare che non ho mai avuto fastidì, mentre sul sx le ho provate tutte.
Quindi è il piede che non va non le varie scarpe o solette.
Preciso che il,problema ce l’ho con tutte le scarpe non solo quelle da ciclismo. Col dx potrei indossare qualunque scarpa , col sx solo pochissime scarpe mi attenuano il problema.
 

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15 Ottobre 2022
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Ok ragazzi Grazie a tutti, Aspetterò anche le solette in arrivo venerdì e poi si vedrà il da fare :roll:
Porto la mia esperienza che Brevemente consiste nell’ avere problemi da più di 10 anni al piede sx.
Ho cambiato scarpe e sopratutto solette (ne ho una ventina di tutte le tipologie) e sono arrivato alla conclusione che scarpe e solette c’entrano fino ad un certo punto, perché sul dx potrei usare pure gli anfibi da militare che non ho mai avuto fastidì, mentre sul sx le ho provate tutte.
Quindi è il piede che non va non le varie scarpe o solette.
Preciso che il,problema ce l’ho con tutte le scarpe non solo quelle da ciclismo. Col dx potrei indossare qualunque scarpa , col sx solo pochissime scarpe mi attenuano il problema.
Cavolo mi dispiace tantissimo, quindi non sei mai riuscito a risolvere?
 

valerio87

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Porto la mia esperienza che Brevemente consiste nell’ avere problemi da più di 10 anni al piede sx.
Ho cambiato scarpe e sopratutto solette (ne ho una ventina di tutte le tipologie) e sono arrivato alla conclusione che scarpe e solette c’entrano fino ad un certo punto, perché sul dx potrei usare pure gli anfibi da militare che non ho mai avuto fastidì, mentre sul sx le ho provate tutte.
Quindi è il piede che non va non le varie scarpe o solette.
Preciso che il,problema ce l’ho con tutte le scarpe non solo quelle da ciclismo. Col dx potrei indossare qualunque scarpa , col sx solo pochissime scarpe mi attenuano il problema.
Sei mai andato da uno specialista?
 

dromos

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Ok ragazzi Grazie a tutti, Aspetterò anche le solette in arrivo venerdì e poi si vedrà il da fare :roll:

Cavolo mi dispiace tantissimo, quindi non sei mai riuscito a risolvere?
Non definitivamente.
Con le scarpe invernali per esempio il fastidio è meno marcato. E avendole prese una misura più grande per via delle calze più spesse, ho preso scarpe più grandi anche per l’estate ma non ho risolto.
 
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dromos

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Sei mai andato da uno specialista?
Sara‘ il prossimo passo. Anche se sono scettico in quanto al 100% mi manderà a fare qualche soletta particolare e carissima . Mio fratello per un problema di natura diversa, ha fatto questo iter, ha speso 500€ di solette e non avere risolto nulla, anzi dopo 2 giorni le ha fatte letteralmente volare.
 

Big Steak One

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Altro giro altra corsa.
Premetto...ragazzi ditemelo se ne avete piene le palle eh:hail:

Come ho descritto nei precedenti messaggi, per chi si è unito solo adesso...
- Unico paio, Van Rysel 44, tacchette dal biomeccanico, dolore ai metatarsi dopo 3km, nessun boa in punta ma chiusura unica, scarpa molto affusolata, 42.5 il mio piede, 26.7cm, 43⅓ scarpe da ginnastica (tutte compreso quella da mtb flat).
1 - Cambio con Shimano RC702 Wide 44, tacchette messe da me in posizione neutra, a 700mt nuovo fastidio dal tallone verso l'arco, allento boa centrale, a 3km inizio solito dolore metatarso allento ancora boa centrale, 6km dolore che aumenta e allento boa caviglia, pochissimo dopo scendo dalla bici, due passi, di nuovo in sella senza dolore, stringo boa caviglia e poco dopo il boa centrale, pesto come un dannato e continuo felice senza dolore per 6km (12km fino adesso) finchè non ritorna mooooolto lievemente ma ormai ero rientrato. Quindi parrebbe molto meglio rispetto le Van Rysel.
2 - Posiziono le tacchette più fisiologicamente possibile con le punte in esterno, parto con i boa completamente slacciati, nessun dolore come quello nuovo al tallone, stringo un pò ma a 3km ecco ritornare al metatarso, mi fermo per riposizionare le tacchette ma mi rendo conto di non avere il tool...eppure ero certo di averlo (cazzo ce l'ho sotto il portaborraccia Specialized), vabbè proseguo il giro di prova tra allentamenti boa e alleviare la pressione sui pedali tirando. Storto o morto rientro. Prova fallita.
3 - Posiziono le tacchette con la punta meno esterna, quasi neutre ma stavolta le arretro al massimo, solita tempistica e manovre per alleviare, meglio rispetto a 2 ma era ancor meglio 1.

Ed ecco la differenza e forse riuscirete ad avere una visione ancora più chiara anche perchè è una cosa nuova anche per me.
Sto cazzo di dolore si è spostato indietro! Non era al metatarso (dove l'asse del pedale è stato sempre in corrispondenza) ma più dietro! Ovvero sempre in corrispondenza dell'asse del pedale. Dolore in area posteriore alla zona metatarsale con irradiazione stavolta all'esterno del piede.
Metto un disegno:
Screenshot_20230822_132650_Chrome.jpg
In pratica il dolore non è localizzato alla zona metatarsale a prescindere ma parrebbe presentarsi in corrispondenza dell'asse del pedale. Significa qualcosa?

Non voglio farvi uscire pazzo appresso a me, i precedenti suggerimenti che mi avete dato li ho in considerazione, ma adesso aspetto le solette e le proverò sulle RC, dopodiché se continua...continuo a provare gli altri due modelli o diretto dal podologo?

Oddio, tutto è relativo ed è comprensibile quali potrebbero essere i passi successivi ma alla luce di tutti questi dettagli, qualcuno si rispecchia in tutto cio?
@Big Steak One hai misurato la larghezza dei tuoi piedi?
Ciao Matteo, rispondo a te e aggiungo un'ulteriore dato.
No, non ho misurato la larghezza ma ho questo:
20230822_122649.jpg

Grazie ancora a tutti ;-)
 

matteof93

Scalatore
15 Settembre 2009
6.620
2.888
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bagnolo piemonte
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Canyon Roadlite, Rockrider 5.3 Big29
@Big Steak One fai una bella cosa:
  1. ti metti seduto, con calzini che usi in bici, e metti un foglio di carta sotto il piede destro
  2. prendi una biro e, applicando una pressione moderata sul piede destro (non come quando sei in piedi, ma nemmeno 0 assoluto), segni gli estremi del piede sia nel punto di massima lunghezza (quindi tallone e probabilmente alluce) e massima larghezza
  3. ripeti i punti 1 e 2 per il piede sinistro su un altro foglio di carta
  4. misuri, per entrambi i fogli, la lunghezza e la larghezza risultanti (ti serve una precisione al millimetro, per esempio 267mm)
  5. posti i risultati qui
  6. cerchi scarpe che abbiano una lunghezza e larghezza adatte al piede più lungo e più largo
Altra cosa, controlla bene i tuoi piedi per verificare:
  1. presenza di dita "a martello"
  2. altezza dell'arco plantare: basso (piede piatto), normale, alto (piede cavo)
  3. altezza del collo del piede e volume complessivo del piede (se molto pronunciato per esempio, piede molto spesso)
  4. presenza di eventuali "deformazioni" (tipo alluce valgo, ossa conformate in modo particolare, inspessimento importante della pelle in certe zone)
 

Big Steak One

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@Big Steak One fai una bella cosa:
  1. ti metti seduto, con calzini che usi in bici, e metti un foglio di carta sotto il piede destro
  2. prendi una biro e, applicando una pressione moderata sul piede destro (non come quando sei in piedi, ma nemmeno 0 assoluto), segni gli estremi del piede sia nel punto di massima lunghezza (quindi tallone e probabilmente alluce) e massima larghezza
  3. ripeti i punti 1 e 2 per il piede sinistro su un altro foglio di carta
  4. misuri, per entrambi i fogli, la lunghezza e la larghezza risultanti (ti serve una precisione al millimetro, per esempio 267mm)
  5. posti i risultati qui
  6. cerchi scarpe che abbiano una lunghezza e larghezza adatte al piede più lungo e più largo
Altra cosa, controlla bene i tuoi piedi per verificare:
  1. presenza di dita "a martello"
  2. altezza dell'arco plantare: basso (piede piatto), normale, alto (piede cavo)
  3. altezza del collo del piede e volume complessivo del piede (se molto pronunciato per esempio, piede molto spesso)
  4. presenza di eventuali "deformazioni" (tipo alluce valgo, ossa conformate in modo particolare, inspessimento importante della pelle in certe zone)
Grazie Matteo. Per ora posso dirti che misurai il piede dx sul foglio di carta millimetrata col tallone poggiato al muro. Sull'alluce ho 26.7cm.
L'alluce è la parte finale del piede che si presenta normotipo. Solo a sinistra a causa di un vecchio incidente ho le 4 dita un pò a martello e dalla misurazione podologica fatta dal biomeccanico (allegato in precedenza) pare che il destro poggi uniformanente sul piano. Il mio biomeccanico rientra il 30 agosto e mi sono reso conto di non avergli chiesto (o mi sono dimenticato la sua risposta) del perchè tra dx e sin c'è quell'enorme differenza e cosa sono tutti quei valori;pirlùn^

EDIT: Ho il turno di notte e i minuti contati per riposare. Grazie ancora aggiornerò il prima possibile, forse stasera pazienti permettendo
 

mlv

Cronoman
29 Settembre 2013
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Specialized Venge SWorks - Colnago CT2 HP titanio
Cavolo...mi verrebbe da dirti beato te. A me sistematicamente dopo 2.50km inizia il dolore e arrivato a 3...esplosione del metatarso, prima a destra e poi, allentando la presa col destro, inizia a sinistra.

Ragazzi voglio rendervi partecipe anche di questo fatto super bellissimissimo.
Stamattina riporto le Van Rysel a Decathlon, spiego brevemente che le ho usate 4-5 volte, testimone la mia app per tener conto dei km/ore di utilizzo di ogni mia singola bici e...LE HANNO RITIRATE!!! facendomi un buono.
Acquistate il 22 Ottobre 2022 :))):
:ola:
Anche a me dopo 250km viene un dolorino :mrgreen:
 
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Se poi risolvi ... voglio una birra pagata. Ahahahahahhaha
Emme ma sai una cosa? Il mio piacere è di offrirtela a prescindere se risolvo o no.
Acquistati e in consegna entro domani, credo come al solito nel pomeriggio. Uscirò sicuramente per un giro di prova.
Puoi gentilmente rispiegarmi perchè un calzino sagomato potrebbe risolvere il problema del dolore metatarsale?
Voglio ammettere lo sfregamento e quindi arrossamenti, infiammazione della pelle e vesciche ma per sta esplosione articolare dovuta sicuramente (diciamo probabilmente và) a compressione dei nervi/vasi sanguigni, cosa potrebbe fare un calzino ditino?

Poi mi incuriosisce molto il punto 5 descritto da @matteof93 ... postare le misure.
Matteo ti scriverò lunghezza e larghezza del piede, mi permetterò di postare anche qualche foto del piede per confrontarmi con te ed eventualmente confermare che si tratta di un piede normotipo ma dico...mi sfugge che esiste qualche tabella taglia/misure che prende in considerazione la scelta delle scarpe in base alla larghezza?;nonzo%

Credo di aver cercato abbastanza ma trovavo solo la lunghezza.
Questa sera appena posso lo farò dettagliatamente, ho la carta millimetrata che usiamo per fare gli ecg;-)
 

matteof93

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Emme ma sai una cosa? Il mio piacere è di offrirtela a prescindere se risolvo o no.
Acquistati e in consegna entro domani, credo come al solito nel pomeriggio. Uscirò sicuramente per un giro di prova.
Puoi gentilmente rispiegarmi perchè un calzino sagomato potrebbe risolvere il problema del dolore metatarsale?
Voglio ammettere lo sfregamento e quindi arrossamenti, infiammazione della pelle e vesciche ma per sta esplosione articolare dovuta sicuramente (diciamo probabilmente và) a compressione dei nervi/vasi sanguigni, cosa potrebbe fare un calzino ditino?

Poi mi incuriosisce molto il punto 5 descritto da @matteof93 ... postare le misure.
Matteo ti scriverò lunghezza e larghezza del piede, mi permetterò di postare anche qualche foto del piede per confrontarmi con te ed eventualmente confermare che si tratta di un piede normotipo ma dico...mi sfugge che esiste qualche tabella taglia/misure che prende in considerazione la scelta delle scarpe in base alla larghezza?;nonzo%

Credo di aver cercato abbastanza ma trovavo solo la lunghezza.
Questa sera appena posso lo farò dettagliatamente, ho la carta millimetrata che usiamo per fare gli ecg;-)
Ecco qua https://nl.lakecycling.com/pages/sizing-chart