Ciclismo e Running

[Maverick89]

@mauretto consigliare le scarpe è sempre un rischio. Ma se hai appoggio neutro e vuoi qualcosa di morbido
Hoka: Bondi o Clifton
Asics: Nimbus 25
Nike: Invincible 3
New balance: More v4

Poi ci sono le Saucony Triumph 20/21 che al momento sembrano essere le migliori scarpe all around.

Prodotti bici scontati

 

[pedalone della bassa]

@pedalone della bassa per andare a 6'30" al km pensa di prendere queste
Vedi l'allegato 422308

perchè sono "belle"
e fan@ulo il menisco

l'Estetica è tutto
#ScarsoMaConStile

 

[pedalone della bassa]

@pedalone della bassa per andare a 6'30" al km pensa di prendere queste
Vedi l'allegato 422308

perchè sono "belle"
e fan@ulo il menisco

e comunque, , perchè mi dai a 6'30'' al km, il che sarebbe migliorare il mio tempo maratona di ben 12 minuti

 

[maxi68]

Lo dicono sempre a deejay, confermato anche da Linus in più interviste

Capirai. Guardando su internet non si capisce chi è il soggetto giuridico che la organizza: è un ETS ? non sembra proprio, pare sia una S.p.a. che per definizione opera per ragioni di lucro.
Detto ciò, per quanto mi riguarda, se sei bravo ad organizzare un evento (linus o chiunque altro) sono ben contento che ci guadagni ma se sostieni che l'attività sia a scopo benefico pubblichi i bilanci, con indicazione di costi e ricavi e destinazione del relativo utile.

 

[mauretto]

@mauretto consigliare le scarpe è sempre un rischio. Ma se hai appoggio neutro e vuoi qualcosa di morbido
Hoka: Bondi o Clifton
Asics: Nimbus 25
Nike: Invincible 3
New balance: More v4

Poi ci sono le Saucony Triumph 20/21 che al momento sembrano essere le migliori scarpe all around.

Ci do un occhiata grazie!

 

[mauretto]

@mauretto consigliare le scarpe è sempre un rischio. Ma se hai appoggio neutro e vuoi qualcosa di morbido
Hoka: Bondi o Clifton
Asics: Nimbus 25
Nike: Invincible 3
New balance: More v4

Poi ci sono le Saucony Triumph 20/21 che al momento sembrano essere le migliori scarpe all around.

Ci do un occhiata grazie!
Belle le new balance, interessanti anche le v3 trail considerando che trasferendomi in montagna avrei intenzione di fare anche parecchio sentiero

 

[Fitzcarraldo]

Capirai. Guardando su internet non si capisce chi è il soggetto giuridico che la organizza: è un ETS ? non sembra proprio, pare sia una S.p.a. che per definizione opera per ragioni di lucro.

E' una SSD, la Koass Milano.

Detto ciò, per quanto mi riguarda, se sei bravo ad organizzare un evento (linus o chiunque altro) sono ben contento che ci guadagni ma se sostieni che l'attività sia a scopo benefico pubblichi i bilanci, con indicazione di costi e ricavi e destinazione del relativo utile.

concordo

Domanda per gli esperti: negli ultimi anno della mia "carriera" podistica e di trail running, essendo leggero e con una buona tecnica ho sempre prediletto scarpe minimali, leggere e zero drop. Un consiglio su qualcosa che invece sia molto ammortizzato? Qualcosa molto votato al confort e alla prevenzione dei traumi che alla prestazione. Vedevo le Hoka, ma sono fuori dal giro da un bel po

come mai se sei abituato a scarpe minimali ed hai una buona tecnica vuoi passare a scarpe superammortizzate?
chiedo perchè io, abituato a scarpe minimaliste, quando metto qualcosa di ammortizzato ho pessime sensazioni, soprattutto non le userei per i trail (stack elevato mi spaventa per le caviglie).
intendiamoci, niente contro l'abbondanza di gomma che dimostra successo commerciale e prestazionale, però mi sento più sicuro con il minimo che con il massimo.

 

[mauretto]

E' una SSD, la Koass Milano.

concordo


come mai se sei abituato a scarpe minimali ed hai una buona tecnica vuoi passare a scarpe superammortizzate?
chiedo perchè io, abituato a scarpe minimaliste, quando metto qualcosa di ammortizzato ho pessime sensazioni, soprattutto non le userei per i trail (stack elevato mi spaventa per le caviglie).
intendiamoci, niente contro l'abbondanza di gomma che dimostra successo commerciale e prestazionale, però mi sento più sicuro con il minimo che con il massimo.

forse ricomincio dopo un po di anni e qualche osso rotto...

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, corsa (venuta veramente pessima).
Sarà che pioveva (poco, ma veniva giù), sarà che mi ero già svegliato "scarico", sarà che tra pre uscita (caffè doppio ed 1 fetta biscottata con il miele) e cena (300 gr di merluzzo + 6 gallette) ero abbastanza vuoto di carbo, ma dovevo fare un 8 km con all'interno 3 volte 1 km allegro ed 1 km di recupero.....alla seconda di questi esercizi, son tornato a casa.
Stanco e vuoto completamente.
Mi sono accontentato di 6,8 km

 

[Ubaldo]

questa mattina, corsa (venuta veramente pessima).
Sarà che pioveva (poco, ma veniva giù), sarà che mi ero già svegliato "scarico", sarà che tra pre uscita (caffè doppio ed 1 fetta biscottata con il miele) e cena (300 gr di merluzzo + 6 gallette) ero abbastanza vuoto di carbo, ma dovevo fare un 8 km con all'interno 3 volte 1 km allegro ed 1 km di recupero.....alla seconda di questi esercizi, son tornato a casa.
Stanco e vuoto completamente.
Mi sono accontentato di 6,8 km

avevi fatto un grosso lavoro il giorno prima?

 

[pedalone della bassa]

avevi fatto un grosso lavoro il giorno prima?

diciamo che il "grosso" è stato fatto il lunedì, con la doppia seduta (mattino gambe con pesi) ed il pomeriggio 1' e mezza di rulli
ieri mattina solo un 50' di bici facile

il "problema", probabilmente, è che ho cominciato da 3 settimane un impostazione di 7 allenamenti a settimana al mattino (pre lavoro dal lunedì al venerdì) ed 1 anche al pomeriggio.
E facile debba lavorare meglio sull'alimentazione

 

[Enea96]

7/7 è dura eh, mentalmente prima che fisicamente. Non vedo nessuno che si allena tutti i giorni. Figuriamoci poi fare anche il doppio con la palestra.

 

[paolo_84]

@mauretto consigliare le scarpe è sempre un rischio. Ma se hai appoggio neutro e vuoi qualcosa di morbido
Hoka: Bondi o Clifton
Asics: Nimbus 25
Nike: Invincible 3
New balance: More v4

Poi ci sono le Saucony Triumph 20/21 che al momento sembrano essere le migliori scarpe all around.

Le hoka sono ottime scarpe, ma a me durano veramente un c...
Le nimbus le uso dalla serie 16 o 17, sono PER ME scarpe eccezionali con cui ho fatto un po' di tutto, maratone comprese e sono le scarpe che più duravano in assoluto, sia come intersuola che come suola. A breve andrò a comprare le 25.
Su NB aggiungerei le 880 o 1080 (per lunghi lenti)
Su saucony ho usato anche le Ride, anche con loro mi sono trovato benissimo (un filo più spinte delle triumph)

 

[Maverick89]

@paolo_84 io mi trovo bene solo con Brooks e Puma

 

[paolo_84]

@paolo_84 io mi trovo bene solo con Brooks e Puma

Puma mai provate, brooks alcune bene (ghost), altre (levitate) male :)

 

[pedalone della bassa]

Le hoka sono ottime scarpe, ma a me durano veramente un c...
Le nimbus le uso dalla serie 16 o 17, sono PER ME scarpe eccezionali con cui ho fatto un po' di tutto, maratone comprese e sono le scarpe che più duravano in assoluto, sia come intersuola che come suola. A breve andrò a comprare le 25.
Su NB aggiungerei le 880 o 1080 (per lunghi lenti)
Su saucony ho usato anche le Ride, anche con loro mi sono trovato benissimo (un filo più spinte delle triumph)

io ho usato sempre e solo le NB 1080 (tanto vado piano comunque ), e devo dire che di "problemi" non ne ho mai avuti

 

[pedalone della bassa]

7/7 è dura eh, mentalmente prima che fisicamente. Non vedo nessuno che si allena tutti i giorni. Figuriamoci poi fare anche il doppio con la palestra.

diciamo, però, che da lunedì al venerdì sono sì tutte le mattine, ma al massimo un oretta. Poco più di un ora anche la domenica mattina, è il sabato che ora dovrei allungare.

Boh, vediamo fin quanto resisto

 

[paolo_84]

diciamo, però, che da lunedì al venerdì sono sì tutte le mattine, ma al massimo un oretta. Poco più di un ora anche la domenica mattina, è il sabato che ora dovrei allungare.

Boh, vediamo fin quanto resisto

Se posso darti un suggerimento, 7/7 ne conosco pochissimi, ed è tutta gente che pesa come una piuma e viaggia a 3 al km o poco più.

La corsa, da questo punto di vista, è molto più esigente della bici... dove fare 7/7 è molto meno problematico a livello di articolazioni.

Per dirti, io (che ho 39'50'' sui 10 e 1h30 e qualcosa sulla mezza) più di 4/7 non riuscivo a fare (ho sempre avuto le ginocchia di cristallo), mentre fare 6/7 in bici non mi crea alcun problema.

 

[pedalone della bassa]

Se posso darti un suggerimento, 7/7 ne conosco pochissimi, ed è tutta gente che pesa come una piuma e viaggia a 3 al km o poco più.

La corsa, da questo punto di vista, è molto più esigente della bici... dove fare 7/7 è molto meno problematico a livello di articolazioni.

Per dirti, io (che ho 39'50'' sui 10 e 1h30 e qualcosa sulla mezza) più di 4/7 non riuscivo a fare (ho sempre avuto le ginocchia di cristallo), mentre fare 6/7 in bici non mi crea alcun problema.

Attenzione, forse mi sono spiegato male, non faccio 7/7 di corsa eh
Con le ginocchia che mi ritrovo......
Stamattina avevo la corsa, e l'ho interrotta prima della fine, perchè era abbastanza svuotato
Esempio, la scorsa settimana:
- lunedì mattina donazione Avis pomeriggio 70' di rulli
- martedì 23 km in bici
- mercoledì palestra
- giovedì mattina 7 km a piedi pomeriggio 50' di rulli
- venerdì 23 km in bici
- sabato 10,5 km a piedi

questa settimana son partito con:
- lunedi mattina palestra (gambe) pomeriggio 1' e 25'' di rulli
- ieri mattina 25 km in bici
- ed oggi la corsa mozzata

 

[paolo_84]

Ahhhh scusa ho capito male allora!

Anche io faccio 7/7 allora, tra bici, corsa e allenamento indoor.

Mi serve per la mia salute mentale