Ripetute in soglia

[laserpe.z]

ecco qnindi mi confermate che non c'è nessuna differenza solo un fattore psicologico non è che in salita siano più allenanti come qualcuno sosteneva

Se non ricordo male, Friel nel suo libro sostiene che gli intervalli in soglia fatti in salita sono utili se il proprio limitatante è la forza.

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[beorn]

ecco qnindi mi confermate che non c'è nessuna differenza solo un fattore psicologico non è che in salita siano più allenanti come qualcuno sosteneva

a livello cardiaco non c'è nessuna differenza tra la fc in salita, pianura o discesa.
è chiaro che in salita si fa prima a raggiungere fc più elevate, perchè l'impegno muscolare è nettamente superiore.
leggendo questo thread adesso mi viene da chiedermi se non sarebbe giusto pensare alla definizione delle zone di intensità cardiaca (soglia, veloce, lento etc) in funzione del terreno su cui ci si sta allenando.
probabilmente, non è un'idea del tutto farlocca, e la soglia in salita dovrebbe esser posta leggermente oltre rispetto a quella in pianura.

 

[zeromeno]

a livello cardiaco non c'è nessuna differenza tra la fc
.
probabilmente, non è un'idea del tutto farlocca, e la soglia in salita dovrebbe esser posta leggermente oltre rispetto a quella in pianura.

quando fai il test ti dicono soglia in pianura e soglia in salita;ci sono circa cinque battiti di differenza

 

[beorn]

quando fai il test ti dicono soglia in pianura e soglia in salita;ci sono circa cinque battiti di differenza

infatti, immaginavo...
buono a sapersi