Ciclisti over 50 (vol.3)

VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
16.736
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Bici
Tecnotrat
Se posso dico la mia sul tempo di recupero, battiti e quant'altro( sempre riferito a me medesimo!).Quando correvo , facendo un minimo di preparazione , monitorando le frequenze tramite test Conconi , rispettando anche cibo introdotto e riposo , facendo carichi e scarichi etc , avevo i battiti, relativamente, più bassi rispetto a ora , la frequenza di soglia/ medio erano vicine. Ora mi accorgo che le pulsazioni , quando sono affaticato , ho riposato male , ho pensieri/ preoccupazioni fanno fatica a salire e non ho relazione tra pulsazioni e sforzo sulle gambe.
I pensieri sono limitanti per tutto, non a caso Gerardo, il sacrestano della chiesa che ho davanti alla fabbrica, tanti anni fa mi diede un insegnamento:" il cazzo non vuole pensieri". Gerardo ci ha lasciati ormai più di 15 anni fa......
Il misuratore di potenza è senz'altro lo strumento migliore, a patto che si sappia usare correttamente e ci si attenga ai protocolli conoscendo le varie "classi " di allenamento ( vado con gente che ha il misuratore , lo guarda ma in reltà non ci capisce nulla se non vedere dei numeri tanto per dire ho fatto 300 watt per totot tempo, ma poi......bo). Vedo , e concludo, che quando sono riposato , magari da un giorno di stop, o due,riesco a stare a un range elevato di pulsazioni per un tempo abbastanza lungo , con un affaticamento delle gambe non esagerato; sento che nonostante abbia il cuore altino possa accelerare , cero non all'infinito.
Con l' affermazione evidenziata sei andato a cercarti una grana non da poco :mrgreen:
Per fortuna questa volta non ho colpe, aspetto in religioso silenzio una risposta dai "potenziati". :-x
 

golias

Factotum :-)
28 Marzo 2018
30.019
21.912
.
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mia
I pensieri sono limitanti per tutto
Pensa quando questi sono generati da un disturbo fisico senza soluzione.. senza avere un medicamento/pozione che possa alleviare e resti in balia di non sai cosa.. a livello emotivo cosa può provocare.
Con l' affermazione evidenziata sei andato a cercarti una grana non da poco :mrgreen:
Ah ma se ti riferisci a me.. ci sono nmila post nel forum dove ho sempre scritto il perchè ho acquistato il PM (dato che ne ho possibilità e in genere mi piace la tecnologia applicata allo sport e non solo)
Dopo anni che pedalavo mi capitava di:
1 aver voglia di pedalare ma non andavo avanti
2 mi sembrava di essere in forma ma non rendevo
3 pareva che spingessi come un ossesso ma poi i tempi erano uguali o peggiori sul determinato tratto o salita
4 le sensazioni non corrispondevano con lo sforzo percepito e il cuore non saliva o saliva troppo
5 a volte non capivo perchè mi ci voleva molto impegno e non rendevo a livello velocità
( anche perchè dove la strada è in leggera pendenza non è detto si riesca ad avere riscontro visivo)
6 basta un refolo di vento contro che seppur spingi non vai avanti o fatichi a raggiungere una velocità di crociera

Ce ne sarebbero ancora ma adesso non ricordo.. ma con il PM hai la spiegazione a tutte queste domande, considerando che in bici mi ci sono messo per stare bene non certo per agonismo che, come già scritto più volte, vivrei anche male perchè vado/andavo sotto stress in occasione della gara (per assurdo mi divertivo di più negli allenamenti)
 
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VADABRUT

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Pensa quando questi sono generati da un disturbo fisico senza soluzione.. senza avere un medicamento/pozione che possa alleviare e resti in balia di non sai cosa.. a livello emotivo cosa può provocare.
Ci posso pensare ma fortunatamente per il momento non ho disturbi fisici. Ho sottolineato "per il momento" perchè data l' età, da un momento all' altro le cose possono cambiare.
Ah ma se ti riferisci a me.. ci sono nmila post nel forum dove ho sempre scritto il perchè ho acquistato il PM (dato che ne ho possibilità e in genere mi piace la tecnologia applicata allo sport e non solo)
Dopo anni che pedalavo mi capitava di:
1 aver voglia di pedalare ma non andavo avanti
2 mi sembrava di essere in forma ma non rendevo
3 pareva che spingessi come un ossesso ma poi i tempi erano uguali o peggiori sul determinato tratto o salita
4 le sensazioni non corrispondevano con lo sforzo percepito e il cuore non saliva o saliva troppo
5 a volte non capivo perchè mi ci voleva molto impegno e non rendevo a livello velocità
( anche perchè dove la strada è in leggera pendenza non è detto si riesca ad avere riscontro visivo)
6 basta un refolo di vento contro che seppur spingi non vai avanti o fatichi a raggiungere una velocità di crociera

Ce ne sarebbero ancora ma adesso non ricordo.. ma con il PM hai la spiegazione a tutte queste domande, considerando che in bici mi ci sono messo per stare bene non certo per agonismo che, come già scritto più volte, vivrei anche male perchè vado/andavo sotto stress in occasione della gara (per assurdo mi divertivo di più negli allenamenti)
Non mi riferivo a te, era generico. Ognuno di noi ha un valido motivo per acquistare certe cose o per NON acquistarle.
Ho già scritto altre volte cosa penso del misuratore di potenza, NON ho intenzione di comprarlo perchè il rapporto costi/benefici non è a favore di questi ultimi..........la strumentazione in mio possesso ( foto di ieri sera ) per me è più che sufficiente per fare tutto quello che faccio normalmente.

Ieri sera ho cambiato le tacchette, quindi da questa sera prevedo guai...... avrò altro da pensare, non sicuramente quanti watt erogo durante la pedalata. Poi magari ho culo e per una volta non dovrò sistemare nulla, ma ci credo poco.....
 

bikernat

Ammiraglia
8 Luglio 2013
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BDC Wilier GTR Team / Zero9 - MTB Wilier 409XB

golias

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Ho già scritto altre volte cosa penso del misuratore di potenza, NON ho intenzione di comprarlo perchè il rapporto costi/benefici non è a favore di questi ultimi
Tanti oggetti di cui ci forniamo analizzando sarebbero da scartare evitare.. ma -secondo me- uno gli sfizi se li deve anche togliere se ne ha possibilità, la vita una ne hai e finchè posso tutti me li tolgo.. meno curiosità mi porterò nella tomba e meglio starò :-)xxxx
 
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grandeciclista

Apprendista Passista
21 Ottobre 2008
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bici cancello in carbonio
Con l' affermazione evidenziata sei andato a cercarti una grana non da poco :mrgreen:
No per carità è stata evidenziata a mia insaputa ,non voglio prendere discussioni con nessuno , ne ho avute per altri motivi ( non qui sul forum)e in fine non hanno portato a nulla. Dico la mia opinione che é senz'altro opinabile :mrgreen:
 
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grandeciclista

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bici cancello in carbonio
ma dai che scherzavo chi se ne frega basta che non mi scadi sui porno :-P
Non era un appunto ,è la verità ho fatto le scuole basse , cerco di dare un mio contributo applicando , nemmeno la logica che non ho , ma il buon senso, delle volte mi esprimo poco bene ,,,é un pò faticoso. Sul porno sono ferrato potrei partecipare ad un gioco a premi!!:azz
 

bikernat

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ieri ho visto un film con Selen ( degli spezzoni) sempre bella
ho visto una sua intervista è entrata in fase mistica e di astinenza dal sesso
Cicciolina non regge più
a me non è mai piaciuta...
moana il top della classe ed eleganza
per me è e rimane ( abbiate pazienza) Teresa!!
anno 1994
avevo noleggiato una compilation di 3 ore con la teresa quando arrivato a casa mi trovai mio fratello che aveva litigato ancora una volta con la moglie non appena misi dentro la vhs mio fratello smise di strizzarmi le palle parlando della moglie e tacque per 3ore il giorno dopo alla sera siamo partiti per la calabria dove c'erano anche gli altri è stata l'unica estate in cui siamo stati riuniti insieme della famiglia
 
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VADABRUT

Ammiraglia
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perchè non fai i segni prima di togliere le vecchie?
Ci sono i segni, ma basta un capello di differenza e mi da fastidio
Tanti oggetti di cui ci forniamo analizzando sarebbero da scartare evitare.. ma -secondo me- uno gli sfizi se li deve anche togliere se ne ha possibilità, la vita una ne hai e finchè posso tutti me li tolgo.. meno curiosità mi porterò nella tomba e meglio starò :-)xxxx
Non mi ricordo quale sia stato l' ultimo sfizio che mi sono tolto, ci sto pensando ma non mi viene in mente. A me non è che interessino più di tanto le cose materiali, sono le soddisfazioni e le emozioni che cerco e ricordo con piacere.
L' ultima cosa che ricordo che ho comprato per me è stata la divisa Asma&Qatar.....anzi, le divise, ne ho prese due.......
 

yagone64

Maglia Rosa
29 Settembre 2015
9.860
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Elblag (Polonia)
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Cervelo' R3 gruppo Ultegra 6800 , Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Ultegra 6800
Se posso dico la mia sul tempo di recupero, battiti e quant'altro( sempre riferito a me medesimo!).Quando correvo , facendo un minimo di preparazione , monitorando le frequenze tramite test Conconi , rispettando anche cibo introdotto e riposo , facendo carichi e scarichi etc , avevo i battiti, relativamente, più bassi rispetto a ora , la frequenza di soglia/ medio erano vicine. Ora mi accorgo che le pulsazioni , quando sono affaticato , ho riposato male , ho pensieri/ preoccupazioni fanno fatica a salire e non ho relazione tra pulsazioni e sforzo sulle gambe. Il misuratore di potenza è senz'altro lo strumento migliore, a patto che si sappia usare correttamente e ci si attenga ai protocolli conoscendo le varie "classi " di allenamento ( vado con gente che ha il misuratore , lo guarda ma in reltà non ci capisce nulla se non vedere dei numeri tanto per dire ho fatto 300 watt per totot tempo, ma poi......bo). Vedo , e concludo, che quando sono riposato , magari da un giorno di stop, o due,riesco a stare a un range elevato di pulsazioni per un tempo abbastanza lungo , con un affaticamento delle gambe non esagerato; sento che nonostante abbia il cuore altino possa accelerare , cero non all'infinito.
Ti sei già risposto da solo, se non hai recuperato o sei in sovrallenamento, i battiti fanno fatica a salire. Quando eri più giovane le tue zone di lavoro erano ovviamente diverse
 

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