Ore 5:00 I Mattinieri del forum
- Creatore Discussione Joe_T
- Data di inizio
Qui caldo insopportabile. Svegli alle 5.00 per corsa di 15km. Impossibile! Il lento lungo più faticoso di sempre... troppo caldo
E per fortuna stai sul mare che dovrebbe mitigare un po!
Fa caldo ma teniamo duro, prima dell'alba riesco a godermi giusto l'ultima bava di aria notturna un pò più fresca e ne approfitto. Solita 1h20' di spinning, gambe discrete nonostante la palestra di ieri.
Voi state un po meglio?
Voi state un po meglio?
Buongiorno,
stamattina uscito alle 5:30 per un lungo, avevo studiato tratti gravel per intramezzare. Dopo 35Km ho preso una buca e mi è esplosa la camera d'aria anteriore, tornato quindi a casa, doccia, e mi chiamano perchè hanno investito (una smart ai mille all'ora in centro abitato) un nostro gatto. Corsa al pronto veterinario, per riuscire a salvarlo...
...prognosi riservata, emo e pneumo torace e 1500 di preventivo...
...adesso casini sul lavoro.
stamattina uscito alle 5:30 per un lungo, avevo studiato tratti gravel per intramezzare. Dopo 35Km ho preso una buca e mi è esplosa la camera d'aria anteriore, tornato quindi a casa, doccia, e mi chiamano perchè hanno investito (una smart ai mille all'ora in centro abitato) un nostro gatto. Corsa al pronto veterinario, per riuscire a salvarlo...
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pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 14.170
- 19.264
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
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questa mattina classica oretta con 32 km ed una salitella semplice a metà
20° alle 5'30 di mattina
si preannunciano giornate torride
20° alle 5'30 di mattina
si preannunciano giornate torride
Grazie. Diciamo che non mi annoio... ...comunque sembrerebbe che essendo intervenuti in fretta (l'anteriore scoppiato che mi ha fatto tornare a casa esattamente in tempo...) si potrebbe salvare.
Stamattina 1h35 ' di spinning prendendo il coraggio a due mani , caldo bestia (27°) in stanzetta. A livello di watt e tenuta fisica molto bene, è proprio la mia testa che più passano gli anni e più soffre il caldo. Ma non doveva essere il contrario, cioè più uno invecchia più soffre il freddo? 
Stamattina un’ora abbondante con 760 d+ , l’intenzione era di fare almeno il doppio ma sono rientrato prima per l’arrivo di un forte temporale.
Stamattina ho provato una specie di Criss Cross. 20" full gas 3' fondo * 10volte tenendo lo stesso rapporto solo aumentando gli rpm. Non so se ha senso come allenamento ma l'ho sentito nelle gambe
pedalone della bassa
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questa mattina, avendo pochissimo tempo a disposizione, 6 km di corsa a piedi, variando l'andatura ad ogni km
arrivato sudato come se avessi fatto un bagno in piscina
arrivato sudato come se avessi fatto un bagno in piscina
Io lo faccio 1'+1', secondo aiuta per una buona base aerobica e anche la resistenza soprattutto mentale
smashing
Apprendista Passista
- 30 Giugno 2021
- 1.047
- 1.740
- 41
- TC
- KM Percorsi
- Bici
- Giant TCR Advanced Pro Disc 0 - Canyon Endurace AL 7
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io invece son fermo da lunedì... giovedì, dopo 1h30m di bici mi è peggiorato il dolore, che sembrava quasi svanito, all'ischiocrurale sx. quindi ho stoppato la bici per non far peggio e ho iniziato a camminare, poca roba e comunque tranquilla. lunedì (alla terza camminata) torno a casa con dolore ad entrambi i calcagni... non so quante ne ho tirate... praticamente qualsiasi cosa faccio mi salta fuori una rogna. ho smesso di far tutto, mi son ripromesso di non toccare niente per almeno un mese.
inutile dire che sto impazzendo, e il fatto che le persone attorno a me (non sportive) non capiscano cosa vuol dire minimizzando il tutto mi fa incazzare ancora di più...
programmi per le ferie andati, e sarà dura mantenere almeno il peso... tenendo conto che pesavo quasi 100kg 5 anni fa...
ps: son cosciente che c'è di peggio e che non ho subito incidenti etc, però andare in bici lo facevo in primis per la "testa"...
inutile dire che sto impazzendo, e il fatto che le persone attorno a me (non sportive) non capiscano cosa vuol dire minimizzando il tutto mi fa incazzare ancora di più...
programmi per le ferie andati, e sarà dura mantenere almeno il peso... tenendo conto che pesavo quasi 100kg 5 anni fa...
ps: son cosciente che c'è di peggio e che non ho subito incidenti etc, però andare in bici lo facevo in primis per la "testa"...
Caspita, mi spiace. E' proprio vero, arrivano una dietro l'altra di solito e sembra che non se ne esca più.io invece son fermo da lunedì... giovedì, dopo 1h30m di bici mi è peggiorato il dolore, che sembrava quasi svanito, all'ischiocrurale sx. quindi ho stoppato la bici per non far peggio e ho iniziato a camminare, poca roba e comunque tranquilla. lunedì (alla terza camminata) torno a casa con dolore ad entrambi i calcagni... non so quante ne ho tirate... praticamente qualsiasi cosa faccio mi salta fuori una rogna. ho smesso di far tutto, mi son ripromesso di non toccare niente per almeno un mese.
inutile dire che sto impazzendo, e il fatto che le persone attorno a me (non sportive) non capiscano cosa vuol dire minimizzando il tutto mi fa incazzare ancora di più...
programmi per le ferie andati, e sarà dura mantenere almeno il peso... tenendo conto che pesavo quasi 100kg 5 anni fa...
ps: son cosciente che c'è di peggio e che non ho subito incidenti etc, però andare in bici lo facevo in primis per la "testa"...
Personalmente per non sbroccare di testa e soprattutto per darmi fiducia nel raggiungere l'obiettivo di tornare come prima, cerco di fare qualsiasi cosa. Quando ero praticamente fermo a letto con bacino, anca e costole fratturate facevo qualsiasi tipo di esercizio possibile, prima solo un minimo di mobilitazione, poi ho inserito gli elastici, le cavigliere, i pesetti, poi appena ho potuto iniziare a muovermi in carrozzina e spostarmi un minimo ho iniziato con la panca, altri pesi e avanti avanti avanti...non hai la possibilità di fare almeno un pò di pesi a casa se non altro per la parte alta? O magari se c'è una palestra vicino casa, o una piscina se ti piace nuotare...?
Credo sia troppo per me ad ora... ....comunque le ho sentite le 10 progressioni full gas, e le sto ancora sentendo...Io lo faccio 1'+1', secondo aiuta per una buona base aerobica e anche la resistenza soprattutto mentale
Calcola che io ho iniziato con intervalli da 10" a full gas eh, e già erano brutali...piano piano, con la costanza e il tempo ci si arriva