Buongiorno, chiedo anche qua, ma credo che la risposta sia abbastanza simile a quella di Strava...
Ho tornato a cominciare a pedalare da pochissimo; ma vorrei avere un parametro di riferimento...
La ftp fornita da intervals dopo circa 4 settimane di attività può essere un valore veritiero?
Sto rimandando il test sui 20 minuti per pigrizia, ma comunque vorrei avere un riferimento...
Grazie
Ho tornato a cominciare a pedalare da pochissimo; ma vorrei avere un parametro di riferimento...
La ftp fornita da intervals dopo circa 4 settimane di attività può essere un valore veritiero?
Sto rimandando il test sui 20 minuti per pigrizia, ma comunque vorrei avere un riferimento...
Grazie
Dipende da tantissime variabili,in primis come hai fatto i vari "tempi" che usa per estrapolare la curva di potenza.
Se hai fatto una serie di tratti,di tempi diversi,a tutta potrebbe essere abbastanza veritiero come valore, diversamente lo puoi giocare al lotto
Ruota di?Dipende da tantissime variabili,in primis come hai fatto i vari "tempi" che usa per estrapolare la curva di potenza.
Se hai fatto una serie di tratti,di tempi diversi,a tutta potrebbe essere abbastanza veritiero come valore, diversamente lo puoi giocare al lotto
Come immaginavo, grazie comunque, mi sa che devo mettermi sotto e fare il test, altrimenti è inutile continuare così.
Considera che se hai ripreso da poco dopo uno stop lungo potrebbe avere più senso fare prima un periodo di riavvicinamento, cercando di pedalare più spesso possibile ed accumulare km.
Una volta raggiunto un minimo di condizione poi fare il test.
Anche perché cominciare con allenamenti specifici senza avere una buona base potrebbe essere controproducente.
Buongiorno ragazzi, intervals stima la ftp con sforzi massimali e questo l'ho capito...
Domanda, come faccio a modificare la mia ftp di "default" quella che compare in alto a dx?
Altrimenti mi escono sballati tutti i carichi settimanali...
Domanda, come faccio a modificare la mia ftp di "default" quella che compare in alto a dx?
Altrimenti mi escono sballati tutti i carichi settimanali...
Ma la modifica solo per quel giro, o resta fino alla prossima modifica?
se la vuoi modificare per sempre, devi farlo nelle impostazioni del tuo profilo. sulla barra a sinistra trovi l'ingranaggio e la cambi da lì