Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta

[canserbero]

Il "problema" è solo relativo al fatto che a Maggio ho la 9 colli (percorso corto però) dove non vorrei far troppo male. Lo scorso anno ho bucato la griglia bianca (la 2°) per 4', e non vorrei peggiorare troppo. In più, c'è sempre la sfida in famiglia.....

E, se l'aumento di peso, ha portato in abbinato un miglioramento dei tempi in pianura in bici e nella corsa a piedi, in salita, in bdc, li sento
Ecco, perciò, vorrei fare questo mese e mezzo cercando di limare ed arrivare come lo scorso anno (84) per poi non "vederlo" più, ma valutare solo i volumi ed i riscontri del cronometro

Non so, due chili mi pare sia più una questione psicologica sulla bici. Valuterai ovviamente tu in base a quanti watt hai guadagnato

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[never give up!]

al netto di farlo per bene, e delle difficltà di riuscirci, dipenderà sempre che cosa sono quei 2 kg...se si tira come la pelle di un tamburo e perde solo grasso (o almeno in buona parte), è tutto di guadagnato in qualsiasi situazione...

 

[canserbero]

al netto di farlo per bene, e delle difficltà di riuscirci, dipenderà sempre che cosa sono quei 2 kg...se si tira come la pelle di un tamburo e perde solo grasso (o almeno in buona parte), è tutto di guadagnato in qualsiasi situazione...

Assolutamente. Il mio era un intervento per far riflettere se il gioco vale la candela in termini di prestazioni e di difficoltà di implementazione/riuscita della cosa

 

[Kicker]

al netto di farlo per bene, e delle difficltà di riuscirci, dipenderà sempre che cosa sono quei 2 kg...se si tira come la pelle di un tamburo e perde solo grasso (o almeno in buona parte), è tutto di guadagnato in qualsiasi situazione...

Non per fare il puntiglioso ma secondo me è vero quello che dici a patto che mantenere quella forma non ti stressi troppo; ricordo nel periodo di forma migliore che abbia mai avuto (76 kg con addominali in vista anche se sempre con quella maledetta lingua di pelle avanzata dal dimagrimento) era molto complicato per me (soprattutto psicologicamente) mantenere e questo si rifletteva sui risultati; a quel tempo correvo a piedi ed era difficile ma fattibile, per me sarebbe impossibile ora ma forse è solo un mio limite

 

[never give up!]

Non per fare il puntiglioso ma secondo me è vero quello che dici a patto che mantenere quella forma non ti stressi troppo; ricordo nel periodo di forma migliore che abbia mai avuto (76 kg con addominali in vista anche se sempre con quella maledetta lingua di pelle avanzata dal dimagrimento) era molto complicato per me (soprattutto psicologicamente) mantenere e questo si rifletteva sui risultati; a quel tempo correvo a piedi ed era difficile ma fattibile, per me sarebbe impossibile ora ma forse è solo un mio limite

sì è proprio da puntiglioso

al netto di farlo per bene, e delle difficltà di riuscirci

 

[romulano]

 

[53x39]

Come vanno gli "altri"?

@53x39 come prosegue? raggiunto l'obbiettivo?

Siamo a 73,5 quindi ancora 3 kg, il ritmo del calo peso è diminuito anche perché adesso mangio visto che ho iniziato ad allenarmi con costanza, comunque i -17 non arriveranno dopo 2 mesi ma con 1\2 settimane di ritardo, anche se con questo peso sono già molto soddisfatto.