Entro per caso in questa discussione..oddio,tanto per caso no..,ma non pensavo ci fosse tanta carne al fuoco.
Una vera rosicatura...ma certo che la mia età,nonostante il peso forma dei 30anni non mi fà prevedere nulla di buono...posso essere vostro nonno!
Superati i 60,ma sono un....seccaccio,nei mesi di luglio/agosto ho fatto più di 2000 km. alla grande,lunghe uscite e salite piuttosto tostarelle in montagna, sul mio Matese.
Anni fà mi preoccupai tantissimo in quanto avvertìì all'improvviso dei dolori pazzeschi ad entrambe le ginocchia,dolori talmente forti da non poter camminare se non a passettini.Una tragedia.Feci delle risonanze magnetiche dalle quali risultavano "cartilagini in fase degenerativa".Un colpo micidiale.Un amico mi disse..guarda è normale,è saltato fuori anche a me che ho 40 anni,probabilmente hai usato dei rapporti sbagliati infiammando i legamenti.
Un ortopedioco mi prescrisse degli antinfiammatori (odio le medicine!) ed il Condrocaps che tra l'altro non è più in commercio.
Poi,ben riflettendo, mi resi conto che avevo un pò esagerato,tanti km. col 53/12/13..ed evidentemente l'età si è fatta sentire in quella parte così delicata del nostro apparato scheletrico.Mi fermo per circ a 10 gg.,faccio la cura (tanti dicono che non serve a un cavolo..bah..) e poi riprendo ad andare in bici MA col 39/16/17 in scioltezza.MIRACOLO!I dolori sono scomparsi e sono andato alla grande sino ad oggi.
CHE MI CAPITA ORA?....certo..il tempo passa...e l'età incalza...
Venerdì scorso,ultima tappa di circa 100 km. con 25/30 di salita piuttosto cazzutelle,MAI NESSUN PROBLEMA,COME MAI NE HO AVVERTITO AVENDO IN BICI UNA POSIZIONE ECCELLENTE,mai,DICO MAI dolori alle rotule,legamenti..ecc...Succede che ad un certo punto,divorato dalla fame,mi dirigo verso un punto di ristoro al quale non si poteva accedere se non per il tramite di una strada del c***o tutta a ciottoli di varia grandezza.Che facevo,tornavo indietro?Fossi pazzo,ed allora mi sono caricato la bici in spalla e pian piano a piccoli passi ho fatto circa 5/600 mt. per questa strada sconnessa,evidentemente ballonzolando con le scarpe ed annesse tacchette,un casino.Ogni tanto mi fermavo cercando di camminare ai lati della strada,dove cioè potevo approfittare dell'erba.Sospetto FORTEMENTE che questi movimenti mi hanno creato qualche problema perchè sono stato sul punto di cadere E SCIVOLARE diverse volte.Dopo il lauto pranzo ritorno,altro c***o per questa mulattiera e via altri 40 km. fra salite e discesa finale alla grande,tirando forte.DOLORI=0
Sabato però al risveglio ho avvertito un dolore fortissimo nella parte "laterale interna del ginocchio destro" molto simile a quello avvertito anni prima,COME UN CHIODO.Ho ricominciato col ghiaccio ed impacchi di Voltaren,ma il dolore è ancora forte sopratutto se premo il piede per terra o se effettuo una torsione.ACCIDENTI,non penso siano lesionati i legamenti collaterali,piuttosto una forte infiammazione dei medesimi?Ahh...dimenticavo...il giorno prima,siccome non riesco mai a stare fermo,mi sono fatto circa 8 km. a passo svelto,molto svelto,e con scarpe adatte al running,ma accidenti,non correvo,"allungavo soltanto il passo,tanto per intenderci";ed alla fine della passeggiata ho avvertito una "fitta" nella parte laterale destra del ginocchio come descritto dianzi;forse è stata una c****a pedalarci sopra?Un amico mi dice che queste passeggiatre sono deleterie per le ginocchia,fatto stà che sono assai preoccupato e voglio ancora aspettare un pò prima di andare dall'ortopedico.
Ma,secondo voi,quando si lesiona un legamento o incrina un menisco,come è possibile pedalarci sopra per tanti km.?Non ci si blocca competamente?Lo so..dovrò andare dal medico..ma..per intanto..gradirei un vostro parere.
Grazie!
so che dovrei chiedere al medico ma prima di domani pomeriggio non riceve, e il mio ortopedico è fuori torna settimana prox
oggi mentre salivo le scale con le buste della spesa ho sentito un dolore su lato destro del ginocchio affetto da condropatia, inizialmente pensavo si fosse rotto qualcosa visto il dolore però è passato ora sto mettendo ghiaccio e sento il ginocchio intorpidito e leggermente dolorante, ma cammino bene, lo sto tenendo a riposo quindi evito movimenti bruschi o sforzi
per quello che avete potuto capire secondo voi è successo qualcosa di grave o solo una leggera infiammazione data dallo sforzo di salire le scale con un peso?
... quando sarà passata posso riprendere la bici magari evitando la salita
ho chiamato anche il mio ortopedico e dice che anche secondo lui è così, e ha detto che passata l' infiammazione tornerà a posto insomma la condropatia non passa di certo ma non peggiora nemmeno
Si però andare in bici senza fare le salite è abbastanza limitante ... almeno dal mio punto di vista
Fammi capire bene , a gamba distesa e rilassata una rotula normale dovrebbe essere ferma anche se la si cerca di spostare con la mano ???
Se è così la mia è un disastro
ha detto solo per le prime uscite x evitare ricadute poi posso tornare alla normale attività, domenica avevo in programma un giro da 100km ma anche se passa il dolore mi sa che mi riposo una domenica senza bici è più sopportabile di un ginocchio infiammato
Si però andare in bici senza fare le salite è abbastanza limitante ... almeno dal mio punto di vista
Per chi usa il kinesi tepe.....
Come fate a non fare staccare il "cerotto"???
A me dopo un'ora e qualcosa di bici mi si è staccato(forse dovuto al caldo e sudore)
oggi il ginocchio va molto meglio, dopo praticamente 48 ore di ghiacchio e 4 oki il dolore è scomparso e domani un girettino in bici pianeggiante vorrei farlo, però ho paura che si rinfiammi
paradossalmente stamattina mi sono svegliato con il ginocchio buono che mi fa male nella parte posteriore, forse stanotte avrò dormito storto xkè non trovo altre spiegazioni
dovresti trovarne uno buono......ripeto......io vado di cerotto tradizionale.....tempo fa usai il kinesio ma non mi fece impazzire dal punto di vista funzionale (la rotula si lamentava)
.....e allora stattene a casa,no?O hai da fare il Giro d'Italia?Ma ti capisco..sono fermo da sabato scorso e non reggo più!!!
no purtroppo non devo fare il giro, sarà dura stare a casa ma preferisco riposarmi, ne approfitto per fare una bella lavata e un po' di manutenzione alle bici e dormire qualche ora in più
io provo con la glucosamina spero bene
puoi guadare qua [url]http://www.myprotein.com/it/pages/search?SearchTerm=glucosammina[/URL] i ho preso la busta,sono 2 giorni che assumo 2 dosi da 1 grammo penso sia presto per dare giudizi.Vedo che nessuno ha risposto sulla mia nota a commento di una strana pubblicità apparsa per pochi istanti ed attinente a "tale" medicinale per migliorare la vigorìa...sessuale..accidenti..non pensavo che su questo Forum combinassero questi.....diciamo papocchi...và...
Comunque,amico,a proposito del tuo commento..proprio ieri ho letto in un X Forum,a proposito di problematiche del genere,che una signora si è sentita letteralmente miracolata con un medicinale confezionatole dal suo farmacista e così concepito " 1 gr di glucosamina + 0,8 gr di condroitinsolfato da assumere in tre dosi giornaliere."....oppure 2gr + 1,50".
Sostiene che i dolori le sono scomparsi quasi completamente.Senti un pò il tuo farmnacista,io lo farò senz'altro domani.Ciao.
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