Lunedì 11,visita ortopedica. L'ortopedico dice che il mio problema di condropatia,si è aggravato rispetto al 1999.... quando mi ha spinto sulla rotula e mi ha fatto contrarre il quadricipite,ho visto le stelle,dopo questo test,mi ha detto facciamo la curetta....
Io ho 46 anni e il rumore tipo sabbia quando fai scorrere la rotula e' dovuto alla cartilagine usurata purtroppo.Non è sabbia ma l'età.....nel mio caso..😁
Io neanche il cambiamento del tempo,pero' il dott. diceva che i problemi di dolore e mobilita' articolare possono arrivare all'improvviso senza preavviso. E' questa la mia preoccupazione!Credo sia molto soggettivo. Io ne ho 55, sono senza menischi e cartilagini a fine corsa e non avverto nulla se non il tempo quando cambia..
ma quando il ginocchio scatta e fa un leggero tac è ricollegabile a qualche patologia o è normale ?
per chi ha fastidi e dolorini alla parte anteriore del ginocchio è consigliabile passare a pedivelle da 175 tenendo conto che al momento uso quelle da 170 con cavallo 84?
ma quando il ginocchio scatta e fa un leggero tac è ricollegabile a qualche patologia o è normale ?
per chi ha fastidi e dolorini alla parte anteriore del ginocchio è consigliabile passare a pedivelle da 175 tenendo conto che al momento uso quelle da 170 con cavallo 84?
Con cavallo 84 terreni le 170...a maggior ragione se hai problemi alle ginocchia
ciao potresti dirmi perchè sarebbe peggio ? è se alzassi la sella di 5mm ? avrei l'altezza precedente con la gamba soltanto un pò più distesa
ciao potresti dirmi perchè sarebbe peggio ? è se alzassi la sella di 5mm ? avrei l'altezza precedente con la gamba soltanto un pò più distesa
io solo con 2 infiltrazioni ho speso 300....Aggiornamento:
Allora,riassumendo quello precedentemente scritto,dopo visita ortopedica,antinfiammatori e condroprotettore,in questi giorni sento dei miglioramenti a livello di stabilità,ma rimane sempre un ginocchio debole e con muscolatura relativa quadricipite e vasto moooolto debole,anzi,direi ormai inesistente....
Quindi,ieri mi sono recato in un centro di fisioterapia. Alla visita ha eseguito tutti i controlli di centratura ginocchio,possibili menischi rotti ecc. ecc. confermando la diagnosi fatta dall'ortopedico e ribadita dalla risonanza,mi h sollevato un pochino dicendomi che non sono conciato male,ma che per riprendere un'attività,devo rinforzare "bene" vasto e quadricipite.
Programmato con il fisioterapista 1mese con 3giorni a settimana di ricostruzione muscolare con elettrostimolazione,lavoro isometrico mi pare di aver capito su pedana vibrante,non sono sicuro,e lavoro su macchine tipo pressa ecc. lavorando in sicurezza per il ginocchio usando gli angoli adeguati di lavoro per non sollecitare la problematica.
In caso di dolore o un possinile riacutizzarsi dell'infiammazione,lavoreranno con un'antifiammatorio locale usando un qualche strumento,continuando poi il lavoro di potenziamento.
Dopo tutto quello spiegato dal fisioterapista,la mia teoria che ho scritto prima,rimane valida,mantenere in tutto l'arco dell'anno una notevole tonicità dei muscoli sopra il ginocchio,previene e funziona da cura per la nostra problematica e previene da altri tipi di infortuni......
Dopo questo mese se riacquisto un buon tono muscolare e non ho più sintomi,posso continuare per conto mio in palestra o a casa,ed un ritorno graduale in bdc,ma sempre curando il tono muscolare tutto l'anno.
Altra cosa da non sottovalutare,secondo me,è l'alimentazione,puoi allenarti allo sfinimento,ma se non gli dai le cose giuste da mangiare ai muscoli,duri poco e si ritorna indietro avendo una scarsa muscolatura e ritrovare i vecchi problemi.
Ovviamente dipende ognuno di noi in che situazio0ne si trova con le proprie ginocchia.
Bene,io adesso provo questa soluzione,poi vi faccio sapere tra 1 mese...
Fatemi un in bocca al lupo.....
P.S. totale di visita e programma di 1mese 180euro
io solo con 2 infiltrazioni ho speso 300....
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