se ti può servire..ho gravi problemi di artrosi al sx ..sto cercando di ritardare la protesi il più possibile e montanto pedali ultegra il dolore nn passa ma almeno ora riesco a pedalare 2 o 3 ore a fila..nn chiedermi xche nn lo so ma con i look nn riuscivo
A tutti i condropatici
- Creatore Discussione kambo85
- Data di inizio
A chi ormai è prossimo alla protesi voglio dire che ieri sera ho parlato con una persona che ha appena fatto il secondo intervento su rotula e tibia a Verona. Mi ha raccontato di aver fatto l'intervento venerdì pomeriggio e di essere stato dimesso il giovedì seguente dopo aver fatto una settimana di riabilitazione con ciclette e palestra.Dolore zero tanto da non ricorrere a nessun tipo di antidolorifico e nessuna limitazione nel movimento.Unica raccomandazione quella di evitare sport impattanti come il calcetto.dopo 20 giorni è già risalito in bdc.
il mio problema è che essendo relativamente giovane..tra parentesi..per la protesi ..rischio di consumarla e di doverne poi fare una seconda tra 10 anni ed è sconsigliato perché l'intervento è molto invasivo. .se riesco devo tenete duro ancora un po'
Ciao,
Dopo un mese con la nuova bdc, sono stato colpito da una forte infiammzione della cartilagine delle ginocchia.. La causa potrebbe essere o il posizionamento sulla nuova bici (ma il problema si é verificato solo dopo un mese di uscite frequenti), o un eccessivo carico in palestra (mi alleno/allenavo in palestra con i pesi 4 volte a sett) o molto probabilmente un mix delle due cose.. Di base mi era stato detto che ho i piedi leggermente piatti e pronati (fattori che sicuramente influiscono sulla possibilitá che si presentino questi problemi).. Ora l'infiammazione é passata ma le ginocchia scricchiolano ancora, segnale che non lavorano a dovere, nel ginochio sx penso sia causa della bandelletta ileotibiale.. Ho giá fatto sedute di fisioterapia per allenatare la tensione muscolare e "liberare" la rotula.. In previsto c'é una visita ortopedica e una biomeccanica per l'asseto della bici.. Sempre che riesca a tornare a pedalare (sono disperato).. Qualcuno ha esperienze in merito e sa consigliarmi qualcosa? Qualcuno ha risolto/migliorato il problema con i plantari? Ogni consiglio é utile.. Grazie mille
Dopo un mese con la nuova bdc, sono stato colpito da una forte infiammzione della cartilagine delle ginocchia.. La causa potrebbe essere o il posizionamento sulla nuova bici (ma il problema si é verificato solo dopo un mese di uscite frequenti), o un eccessivo carico in palestra (mi alleno/allenavo in palestra con i pesi 4 volte a sett) o molto probabilmente un mix delle due cose.. Di base mi era stato detto che ho i piedi leggermente piatti e pronati (fattori che sicuramente influiscono sulla possibilitá che si presentino questi problemi).. Ora l'infiammazione é passata ma le ginocchia scricchiolano ancora, segnale che non lavorano a dovere, nel ginochio sx penso sia causa della bandelletta ileotibiale.. Ho giá fatto sedute di fisioterapia per allenatare la tensione muscolare e "liberare" la rotula.. In previsto c'é una visita ortopedica e una biomeccanica per l'asseto della bici.. Sempre che riesca a tornare a pedalare (sono disperato).. Qualcuno ha esperienze in merito e sa consigliarmi qualcosa? Qualcuno ha risolto/migliorato il problema con i plantari? Ogni consiglio é utile.. Grazie mille
Ciao
Io penso che se hai fatto un mese con la bici nuova prima che ti insorgessero problematiche, il "mix" è sbilanciato maggiormente sul lato della palestra. Cioè, se uno va in bici anche solo 3-4 volte a settimana, se la posizione è completamente sbagliata, già alla seconda uscita inizia ad intuire che c'è qualcosa che non quadra.
Però: se da un lato l'infiammazione della cartilagine può essere dovuta all'eccessivo carico in palestra, la bandelletta o eventuali "mal-scorrimenti" delle ginocchia no (a meno che non ti sia lesionato i legamenti o il menisco, quelle sono imputabili solo al posizionamento...)
Sinceramente non so che dirti. Senti prima sia l'ortopedico che il biomeccanico perché qua rischiamo solamente di creare allarmismo con false diagnosi...
Io penso che se hai fatto un mese con la bici nuova prima che ti insorgessero problematiche, il "mix" è sbilanciato maggiormente sul lato della palestra. Cioè, se uno va in bici anche solo 3-4 volte a settimana, se la posizione è completamente sbagliata, già alla seconda uscita inizia ad intuire che c'è qualcosa che non quadra.
Però: se da un lato l'infiammazione della cartilagine può essere dovuta all'eccessivo carico in palestra, la bandelletta o eventuali "mal-scorrimenti" delle ginocchia no (a meno che non ti sia lesionato i legamenti o il menisco, quelle sono imputabili solo al posizionamento...)
Sinceramente non so che dirti. Senti prima sia l'ortopedico che il biomeccanico perché qua rischiamo solamente di creare allarmismo con false diagnosi...
Il posizionamento può essere certamente una delle cause (o la causa), in particolar modo orienterei l'indagine sul posizionamento delle tacchette che influisce proprio sul ginocchio, ci sono dime che hanno nei negozi oppure i biomeccanici per metterle bene, in realtà puoi farlo anche da solo ma dipende dalla tua manualità, non trascurerei anche l'analisi dell'assetto del tuo piede che è valgo e pronato.
I plantari vengono solo dopo che il corretto posizionamento delle tacchette non ha risolto il problema, e comunque a valle di un test baropodometrico.
Infine è normale che il dolore si sia presentato dopo un periodo di uscite frequenti, in mancanza di un corretto assetto biomeccanico aumentando il carico aumenta la sollecitazione delle articolazioni e questo innesca l'infiammazione.
Diciamo che l'allenamento in palestra é per me allo stesso livello della bici.. Non sono un ciclista che integra con qualche esercizio palestra ecco.. Faccio powerlifting da amatore, quindi principalmente squat e stacchi..
Diciamo che l'allenamento in palestra é per me allo stesso livello della bici.. Non sono un ciclista che integra con qualche esercizio palestra ecco.. Faccio powerlifting da amatore, quindi principalmente squat e stacchi..
Ah ok, se sei un PL non ho di certo nulla da insegnarti. Mi sembrava tanto per un utilizzatore di palestra "normale", ma per chi fa prevalentemente esercizi di base immagino la tua sia una routine comune.
Magari valuta di ridurre un po' e vedere come va.
evolux
Apprendista Scalatore
- 7 Agosto 2013
- 2.245
- 209
- Bici
- BIANCHI OLTRE XR1 - Specialized Tarmac SL5 S-Works Team Edition
Osteopata, tecar, onde d'urto, infiltrazioni, foam-roller applicato lateralmente e soprattutto frontalmente, sviluppo mirato degli abduttori, rilascio del muscolo piriforme. Saluti.
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Anche se pratico pl da un po' potrebbe essere tranquillamentte anche quello il problema...affatticato lavori con carichi alti e taac.. Parte una contrattura che non sistemi subito e il giro in bdc successivo saltano fuori i problemi e sei ko.. Non escludo niente.. Sono fermo da attivitá serie da un mesetto.. Faccio solo rinforzo per il vasto mediale e stretching.. Ho provato qualche minuto di rulli ma sento che le ginoccia non lavorano bene anche se non fanno male.. E quindi non sono andato a fare la visita biomeccanica ancora..
Quello conci ne ho parlato ha 52 anni. Comunque in ogni caso prima di fare una protesi deviare dolori continui e che limitano la vita normale.
Purtroppo anche a me e' stata diagnosticata una condropatia rotulea al ginocchio sx, confermata da RM che evidenzia anche tendinosi al tendine rotuleo.
Il dolore e' iniziato due mesi fa dopo un'escursione in montagna in cui ho sbattuto il ginocchio contro una roccia. L'ortopedico dice che e' la cartilagine ha subito un danno da trauma, piuttosto che degenerativo, e, dato che il dolore non e' mai scomparso da allora, mi ha consigliato un'infiltrazione con acido ialuronico Jonexa, con cui basta una sola fiala invece che le classiche 3-5. Oltre a cio' i soliti esercizi di rafforzamento del VMO e stretching.
Su Internet si trovano molte notizie sui risultati promettenti delle infiltrazioni di cellule staminali prelevate dal grasso addominale per le lesioni cartilaginee, anche se non ci sono ancora abbastanza risultati scientifici e molti medici storcono il naso. Sapete se in Italia ci sono cliniche che praticano effettivamente questa terapia, e non solo a livello di ricerca?
Avevo sentito qualcosa a riguardo all'Humanitas di Rozzano, ma non si trovano molte informazioni.
Il dolore e' iniziato due mesi fa dopo un'escursione in montagna in cui ho sbattuto il ginocchio contro una roccia. L'ortopedico dice che e' la cartilagine ha subito un danno da trauma, piuttosto che degenerativo, e, dato che il dolore non e' mai scomparso da allora, mi ha consigliato un'infiltrazione con acido ialuronico Jonexa, con cui basta una sola fiala invece che le classiche 3-5. Oltre a cio' i soliti esercizi di rafforzamento del VMO e stretching.
Su Internet si trovano molte notizie sui risultati promettenti delle infiltrazioni di cellule staminali prelevate dal grasso addominale per le lesioni cartilaginee, anche se non ci sono ancora abbastanza risultati scientifici e molti medici storcono il naso. Sapete se in Italia ci sono cliniche che praticano effettivamente questa terapia, e non solo a livello di ricerca?
Avevo sentito qualcosa a riguardo all'Humanitas di Rozzano, ma non si trovano molte informazioni.