se lo fai per divertimento si
ma se vuoi andare oltre, se vuoi fare la differenza, la componente mentale è fondamentale.
a parità di tecnica e caratteristiche fisiche in qualsiasi sport la differenza la fà la testa. e forse dico forse uno più convinto e forte di testa può competere ed anche battere uno più talentuoso ma "molle" :smile:
sapresti dirmi, per cortesia, dove si puó comprare questo libro online?Sul tema ho letto diversi libri di Trabucchi e Speciani, che consiglio a tutti.
Per chi vuole approfondire:
http://www.lucaspeciani.it/zenhtml/MBW.htm
sapresti dirmi, per cortesia, dove si puó comprare questo libro online?
Mente e maratona - L. Speciani, P. Trabucchi -Editoriale Sport Italia 2003? grazie
io penso che se hai il motore ci sono pochi problemi, se devi confrontarti con qualcuno che piu' o meno e' al tuo livello la tensione della performance viene da se, se devi confrontarti con uno piu' forte puoi essere budda ma prendi mazzate e ti incavoli ancora di piu'......
facciamo l'esempio della formula 1: quando coultard arrivo alla williams vinse 6 gran premi e sembrava un fenomeno, grazie la correva su un aereo rispetto agli altri poi si e' dimostrato per la pippa che era in realta.....
idem per il ciclismo... vedi cunego nel 2004 e negli ann a seguire....
Quoto.... un buon motore può essere addirittura spento da una mente non concentrata sull' obbiettivo.non è affatto così secondo me, non puoi sminuire l'importanza della mente nel raggiungimento di determinati livelli
Quoto.... un buon motore può essere addirittura spento da una mente non concentrata sull' obbiettivo.
prezioso come sempre, tra un pó ti chiameró "capitano o mio capitano". Chiaramente i ragionamenti psicologici si possono leggere anche in risvolto ciclistico? Tanto é la fatica che conta...
prezioso come sempre, tra un pó ti chiameró "capitano o mio capitano". Chiaramente i ragionamenti psicologici si possono leggere anche in risvolto ciclistico? Tanto é la fatica che conta...
quello edito da Elika? E' del 99 non é un pó vecchiotto? Da quale dici che é meglio cominciare? Mi intrippava anche Lo Zen e la corsa....Assolutamente Sì.
Comunque se vuoi c'è anche un libro del solo Trabucchi che si intitola "La preparazione mentale agli sport di resistenza", molto utile anche se meno affascinante di quelli scritti con Speciani...
Negli ultimi 3 km del Santa Cristina alla GF Pantani dell'anno scorso dopo 160 km e 4000 metri di dislivello ho attinto avidamente alle tecniche descritte...
dei consigli che mi avevi dato l'anno scorso a luglio
ho fatto tesoro di uno in particolare....
ho notato che mi ci trovo alla grande
svagare la mente con altri pensieri....
praticamente pedalo ma con la mente pensando ad altro non mi sembra nemmeno di essere in bici...
con me funziona...
dei consigli che mi avevi dato l'anno scorso a luglio
ho fatto tesoro di uno in particolare....
ho notato che mi ci trovo alla grande
svagare la mente con altri pensieri....
praticamente pedalo ma con la mente pensando ad altro non mi sembra nemmeno di essere in bici...
con me funziona...
E' una delle tecniche, se non ricordo male si chiama tecnica dissociativa, cioè pensare ad altro.
In realtà io mi trovo meglio con quelle di tipo associativo, cioè concentrarsi esclusivamente sul gesto "tecnico" che si sta facendo senza ascoltare le senzazioni di stanchezza..
Nei famosi ultimi 3 km del Santa Cristina alla Pantani (...era 4 anni che non superavo i 170km in bici e 4000 metri di dislivello in vita mia non li avevo mai fatti) non ti so raccontare niente... paesaggio, stato della strada, tornanti... l'unica cosa a cui pensavo era spingere in giù il piede nel punto morto superiore della pedalata e tirarlo in su in quello inferiore...
:smile: forse pensavi ad un bel panino col salame o forse a un big mac menú:smile: ...bugiardo pensavi in realta' alla paleodiet
:smile: forse pensavi ad un bel panino col salame o forse a un big mac menú:smile: ...
si scherza eh capitano
rispondo a Giancarla e Fabulous....
certo che se ci pensiamo bene siamo proprio strani....
In effetti, da quanto scritto, si capisce che ci sono grandi differenze da persona a persona. Per me lo stato mentale e' molto importante e concentrarmi sul gesto mi aiuta a sentire meno la fatica. Ciao
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