Cercasi compagni zona Roma est

[iElena]

prima di tutto auguri di pronta guarigione!!!!
...poi per il collare serve per tenerTi ferma a casa???

ahahah praticamente si dato che nn riescono a tenermi a letto.. ma mi annoio a fare la malata!! oggi si prova a tornare al lavoro.. ma chi vuole i miei caffè deve avere calma e pazienza dato che il braccio x raggiungere le tazzine sulla macchina è fuori uso (piu che altro è la spalla viola che mi da fastidio).. ahaha ma a casa nuuuuuuuu..!!!

Prodotti bici scontati

 

[Fabione80]

eccomi qui, stamattina sono partito presto, verso le sette, direzione guidonia poi sono uscito sulla via maremmana svoltando a sinistra direzione marcellina è stata durissima ragazzi una sofferenza atroce per me ma non mi sono mai fermato però arrivato alla rotonda di marcellina ho visto la madonna..... molto strano allora ho buttato un occhio al cardifrequenzimetro e ho capito che quella della madonna era solo una visione mistica perchè i miei battiti erano arrivati 190. A quel punto ho capito che san polo non è ancora per me così ho fatto palombara, al campo sportivo mi sono girato direzione tivoli poi ho preso quintiliolo, campolimpido via pantano giu per via roma fino alla tiburtina a quel punto ho girato a destra fino a setteville per poi tornare indietro prendendo la 48, attraversamento di guidonia e poi casa per la bellezza di 72 km....... tutto bene ma la salita........

 

[pcarp]

marcellina è stata durissima ragazzi una sofferenza atroce per me ma non mi sono mai fermato però arrivato alla rotonda di marcellina ho visto la madonna..... molto strano allora ho buttato un occhio al cardifrequenzimetro e ho capito che quella della madonna era solo una visione mistica perchè i miei battiti erano arrivati 190. A quel punto ho capito che san polo non è ancora per me....tutto bene ma la salita........

Bravo Fabione, così impari a conoscerti....San Polo mi sembrava troppo per come Ti eri presentato (non è durissima ma un pò più lunga di Marcellina). L'unica cosa è che magari potevi controllare il cardio prima della rotonda così Ti gestivi un pò senza arrivare a intensità massimali o submassimali (evitando così visioni mistiche/allucinogene). Marcellina passata la curva del meccanico e la ultima S della traversa di S.Vittorino (dove impenna un pò) la si può gestire.
Ciao e complimenti
Paolo

 

[ruotina67]

grazie grazie.. a presto su strada x staccarvi tutti!! :)

Prima di tutto , in bocca a lupo di prontissima guarigione , e poi brava , trasmetti una carica non indifferente , se migliori in salita(sei tu che dici che non vai) saranno dolori x molti maschietti , quanto prima mi prenoto per un giro

 

[rmongard]

eccomi qui, stamattina sono partito presto, verso le sette, direzione guidonia poi sono uscito sulla via maremmana svoltando a sinistra direzione marcellina è stata durissima ragazzi una sofferenza atroce per me ma non mi sono mai fermato però arrivato alla rotonda di marcellina ho visto la madonna..... molto strano allora ho buttato un occhio al cardifrequenzimetro e ho capito che quella della madonna era solo una visione mistica perchè i miei battiti erano arrivati 190. A quel punto ho capito che san polo non è ancora per me così ho fatto palombara, al campo sportivo mi sono girato direzione tivoli poi ho preso quintiliolo, campolimpido via pantano giu per via roma fino alla tiburtina a quel punto ho girato a destra fino a setteville per poi tornare indietro prendendo la 48, attraversamento di guidonia e poi casa per la bellezza di 72 km....... tutto bene ma la salita........

...bravo, comincia piano piano. Vedrai che, se sarai costante, i risultati non tarderanno.

in bocca al lupo.

 

[rmongard]

allora colleghi pedalatori...abbiamo fatto girare le ruote questo week end?

Io, eccezionalmente, mi sono concesso un sabato di riposo con sveglia alle 9.30, ma domenica, con un manipolo di amici, ho messo dentro circa 120 km tranquilli tranquilli...

Itinerario: Rm, tiburtina, Guidonia, Marcellina, Tivoli, San Gregorio, Casape, Poli, rientro in direzione Zagarolo, di nuovo tiburtina, Campolimpido, strada 48, Guidonia...casa.

 

[petermars]

allora colleghi pedalatori...abbiamo fatto girare le ruote questo week end?

Io, eccezionalmente, mi sono concesso un sabato di riposo con sveglia alle 9.30, ma domenica, con un manipolo di amici, ho messo dentro circa 120 km tranquilli tranquilli...

Itinerario: Rm, tiburtina, Guidonia, Marcellina, Tivoli, San Gregorio, Casape, Poli, rientro in direzione Zagarolo, di nuovo tiburtina, Campolimpido, strada 48, Guidonia...casa.

Ciao Roby vedo che ieri senza di me avete fatto un giretto in tutta tranquillità? Io invece ho fatto una mattata e oggi sono cotto guarda un po' qui: [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=83845&page=5[/URL]

 

[rmongard]

Ciao Roby vedo che ieri senza di me avete fatto un giretto in tutta tranquillità? Io invece ho fatto una mattata e oggi sono cotto guarda un po' qui: http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=83845&page=5[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=83845&page=5[/URL]

...Piè.

ho visto le foto, complimenti! ...e, poi, tuttta da solo. Davvero bravo.

Ma la cosa non mi sorprende...Peter non è detto "the hunter" a caso!!!

 

[ruotina67]

allora colleghi pedalatori...abbiamo fatto girare le ruote questo week end?

Io, eccezionalmente, mi sono concesso un sabato di riposo con sveglia alle 9.30, ma domenica, con un manipolo di amici, ho messo dentro circa 120 km tranquilli tranquilli...

Itinerario: Rm, tiburtina, Guidonia, Marcellina, Tivoli, San Gregorio, Casape, Poli, rientro in direzione Zagarolo, di nuovo tiburtina, Campolimpido, strada 48, Guidonia...casa.

Io ieri ero alla GF dei Monti Sibillini , a Caldarola (MC) 155 KM x 2850 mt di dislivello , l'ho fatta come gregario di una compagna di squadra alla fine lei 2^ di categoria donna A con un tempo di 5.43

 

[petermars]

Grazie Robè, poi ti racconto tutto per tel.

 

[tanus_65]

Io ieri ero alla GF dei Monti Sibillini , a Caldarola (MC) 155 KM x 2850 mt di dislivello , l'ho fatta come gregario di una compagna di squadra alla fine lei 2^ di categoria donna A con un tempo di 5.43

Complimenti alla Vitamina in rosa e ovviamente anche a te, bella e dura GF quella di Caldarola, fatta lo scorso anno. Quest'anno la rincorsa al Prestigio mi ha allontanato un pò da queste manifestazioni. Mi sto preparando spiritualmente alla Pinarello di domenica prossima :afraid:. Sei mai salito sul M.te Grappa? Ciaoo

 

[iElena]

sigh sob.. anche io voglio pedalare!!!
domani vado a riprendere la mia bimba dal dottore.. 200 e passa eurini.. poi mi serve un casco nuovo! sapete chi smercia caschi GIRO?? io sono un'appassionata! ho pubblicato sul mio profilo i resti del mio adorato atmos.. ora cerco lo ionos!

 

[rmongard]

...accidenti che bella testata!

ti auguro di tornare PRESTISSIMO a pedalare.

ciao

 

[Giggi]

eccomi qui, stamattina sono partito presto, verso le sette, direzione guidonia poi sono uscito sulla via maremmana svoltando a sinistra direzione marcellina è stata durissima ragazzi una sofferenza atroce per me ma non mi sono mai fermato però arrivato alla rotonda di marcellina ho visto la madonna..... molto strano allora ho buttato un occhio al cardifrequenzimetro e ho capito che quella della madonna era solo una visione mistica perchè i miei battiti erano arrivati 190. A quel punto ho capito che san polo non è ancora per me così ho fatto palombara, al campo sportivo mi sono girato direzione tivoli poi ho preso quintiliolo, campolimpido via pantano giu per via roma fino alla tiburtina a quel punto ho girato a destra fino a setteville per poi tornare indietro prendendo la 48, attraversamento di guidonia e poi casa per la bellezza di 72 km....... tutto bene ma la salita........

Fabio ma eri quello con il completo scuro????

 

[Fabione80]

Fabio ma eri quello con il completo scuro????

no avevo un completo della total azzurro arancio e rosso.

 

[Giggi]

No allora quello che ho incrociato non eri tu

 

[Fabione80]

No allora quello che ho incrociato non eri tu

giggi oggi sono salito di nuovo per la strada la buca, questa volta senza mai fermarmi, cominciano i progressi, avevate ragione qualche salitella bisogna mettercela.......

 

[Pietro72]

sigh sob.. anche io voglio pedalare!!!
domani vado a riprendere la mia bimba dal dottore.. 200 e passa eurini.. poi mi serve un casco nuovo! sapete chi smercia caschi GIRO?? io sono un'appassionata! ho pubblicato sul mio profilo i resti del mio adorato atmos.. ora cerco lo ionos!

...viste le foto...impressionante!
...dai che sei una dura e ti rimetti presto!

Ciao!

 

[ruotina67]

Complimenti alla Vitamina in rosa e ovviamente anche a te, bella e dura GF quella di Caldarola, fatta lo scorso anno. Quest'anno la rincorsa al Prestigio mi ha allontanato un pò da queste manifestazioni. Mi sto preparando spiritualmente alla Pinarello di domenica prossima :afraid:. Sei mai salito sul M.te Grappa? Ciaoo

Grazie per i complimenti , il Grappa l'ho fatto domenica 4/07 sempre come gregario , è uno sporco lavoro , ma qualcuno lo deve pur fare..., scherzo ovviamente , quando riesco a portarla a premio sono ampiamente soddisfatto e contento x lei , ce l'ha sta mettendo tutta, allora , il grappa l'ho fatto , ma da un versante che voi non fate , in pratica io l'ho fatto da dove è passato l'ultimo giro d'italia , molto duro , solo che mi dicono che quello che farete voi è ancora piu' duro perchè piu' lungo.......auguri, comunque se stai facendo il prestigio e vai alla Gaul , ci siamo anche noi , fà parte anche del Campionato Udace , quindi se ti serve una ruota buona da seguire , tranquillo noi ci siamo
Io l'ho fatta già lo scorso anno , quest'anno se sto' con lei è di stare nelle 5.40

 

[iElena]

...viste le foto...impressionante!
...dai che sei una dura e ti rimetti presto!

Ciao!

ciao! grazie grazie..!! si si con le giuste droghe sto già meglio!! ahahahah.. domani rientro in possesso della mia bimba, faccio shopping ciclistico e poi mercoledì, sempre super dopata di antidolorifici, provo a fare qualche km. la gamba scalpita!!! :)