ahahah praticamente si dato che nn riescono a tenermi a letto.. ma mi annoio a fare la malata!! oggi si prova a tornare al lavoro.. ma chi vuole i miei caffè deve avere calma e pazienza dato che il braccio x raggiungere le tazzine sulla macchina è fuori uso (piu che altro è la spalla viola che mi da fastidio).. ahaha ma a casa nuuuuuuuu..!!!prima di tutto auguri di pronta guarigione!!!!
...poi per il collare serve per tenerTi ferma a casa???
Bravo Fabione, così impari a conoscerti....San Polo mi sembrava troppo per come Ti eri presentato (non è durissima ma un pò più lunga di Marcellina). L'unica cosa è che magari potevi controllare il cardio prima della rotonda così Ti gestivi un pò senza arrivare a intensità massimali o submassimali (evitando così visioni mistiche/allucinogene). Marcellina passata la curva del meccanico e la ultima S della traversa di S.Vittorino (dove impenna un pò) la si può gestire.marcellina è stata durissima ragazzi una sofferenza atroce per me ma non mi sono mai fermato però arrivato alla rotonda di marcellina ho visto la madonna..... molto strano allora ho buttato un occhio al cardifrequenzimetro e ho capito che quella della madonna era solo una visione mistica perchè i miei battiti erano arrivati 190. A quel punto ho capito che san polo non è ancora per me....tutto bene ma la salita........
grazie grazie.. a presto su strada x staccarvi tutti!! :)
eccomi qui, stamattina sono partito presto, verso le sette, direzione guidonia poi sono uscito sulla via maremmana svoltando a sinistra direzione marcellina è stata durissima ragazzi una sofferenza atroce per me ma non mi sono mai fermato però arrivato alla rotonda di marcellina ho visto la madonna..... molto strano allora ho buttato un occhio al cardifrequenzimetro e ho capito che quella della madonna era solo una visione mistica perchè i miei battiti erano arrivati 190. A quel punto ho capito che san polo non è ancora per me così ho fatto palombara, al campo sportivo mi sono girato direzione tivoli poi ho preso quintiliolo, campolimpido via pantano giu per via roma fino alla tiburtina a quel punto ho girato a destra fino a setteville per poi tornare indietro prendendo la 48, attraversamento di guidonia e poi casa per la bellezza di 72 km....... tutto bene ma la salita........
allora colleghi pedalatori...abbiamo fatto girare le ruote questo week end?
Io, eccezionalmente, mi sono concesso un sabato di riposo con sveglia alle 9.30, ma domenica, con un manipolo di amici, ho messo dentro circa 120 km tranquilli tranquilli...
Itinerario: Rm, tiburtina, Guidonia, Marcellina, Tivoli, San Gregorio, Casape, Poli, rientro in direzione Zagarolo, di nuovo tiburtina, Campolimpido, strada 48, Guidonia...casa.
Ciao Roby vedo che ieri senza di me avete fatto un giretto in tutta tranquillità? Io invece ho fatto una mattata e oggi sono cottoguarda un po' qui: http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=83845&page=5[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=83845&page=5[/URL]
allora colleghi pedalatori...abbiamo fatto girare le ruote questo week end?
Io, eccezionalmente, mi sono concesso un sabato di riposo con sveglia alle 9.30, ma domenica, con un manipolo di amici, ho messo dentro circa 120 km tranquilli tranquilli...
Itinerario: Rm, tiburtina, Guidonia, Marcellina, Tivoli, San Gregorio, Casape, Poli, rientro in direzione Zagarolo, di nuovo tiburtina, Campolimpido, strada 48, Guidonia...casa.
Complimenti alla Vitamina in rosa e ovviamente anche a te, bella e dura GF quella di Caldarola, fatta lo scorso anno. Quest'anno la rincorsa al Prestigio mi ha allontanato un pò da queste manifestazioni. Mi sto preparando spiritualmente alla Pinarello di domenica prossima :afraid:. Sei mai salito sul M.te Grappa? CiaooIo ieri ero alla GF dei Monti Sibillini , a Caldarola (MC) 155 KM x 2850 mt di dislivello , l'ho fatta come gregario di una compagna di squadra alla fine lei 2^ di categoria donna A con un tempo di 5.43
Fabio ma eri quello con il completo scuro????eccomi qui, stamattina sono partito presto, verso le sette, direzione guidonia poi sono uscito sulla via maremmana svoltando a sinistra direzione marcellina è stata durissima ragazzi una sofferenza atroce per me ma non mi sono mai fermato però arrivato alla rotonda di marcellina ho visto la madonna..... molto strano allora ho buttato un occhio al cardifrequenzimetro e ho capito che quella della madonna era solo una visione mistica perchè i miei battiti erano arrivati 190. A quel punto ho capito che san polo non è ancora per me così ho fatto palombara, al campo sportivo mi sono girato direzione tivoli poi ho preso quintiliolo, campolimpido via pantano giu per via roma fino alla tiburtina a quel punto ho girato a destra fino a setteville per poi tornare indietro prendendo la 48, attraversamento di guidonia e poi casa per la bellezza di 72 km....... tutto bene ma la salita........
no avevo un completo della total azzurro arancio e rosso.Fabio ma eri quello con il completo scuro????
giggi oggi sono salito di nuovo per la strada la buca, questa volta senza mai fermarmi, cominciano i progressi, avevate ragione qualche salitella bisogna mettercela.......No allora quello che ho incrociato non eri tu
...viste le foto...impressionantesigh sob.. anche io voglio pedalare!!!
domani vado a riprendere la mia bimba dal dottore.. 200 e passa eurini.. poi mi serve un casco nuovo! sapete chi smercia caschi GIRO?? io sono un'appassionata! ho pubblicato sul mio profilo i resti del mio adorato atmos.. ora cerco lo ionos!
Complimenti alla Vitamina in rosa e ovviamente anche a te, bella e dura GF quella di Caldarola, fatta lo scorso anno. Quest'anno la rincorsa al Prestigio mi ha allontanato un pò da queste manifestazioni. Mi sto preparando spiritualmente alla Pinarello di domenica prossima :afraid:. Sei mai salito sul M.te Grappa? Ciaoo
ciao! grazie grazie..!! si si con le giuste droghe sto già meglio!! ahahahah.. domani rientro in possesso della mia bimba, faccio shopping ciclistico e poi mercoledì, sempre super dopata di antidolorifici, provo a fare qualche km. la gamba scalpita!!! :)...viste le foto...impressionante!
...dai che sei una dura e ti rimetti presto!
Ciao!
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