Ciclismo e Running

[Il Trattore]

più che altro, per domenica, se il meteo è confermato, tra i 5 ed i 7 gradi con pioggia.
abbigliamento che, comunque vada, sarà quello: pantaloncini, intimo, maglia "smanicata", manicotti e fascia in fronte (#PannoolanzaPower)

La maglia smanicata non sarà mica quella della Legea?!?

solo un ultimo dubbio (che se il coach leggesse......). se non erro, ma non ho letto bene, ci dovrebbero essere ristori idrici ogni 10 km. ecco, per quanto bevo io, sono pochi

I ristori sono ogni 5 km (come da regolamento FIDAL, non è che può decidere l'organizzatore, per fortuna nella corsa non c'è l'anarchia degenerativa delle granfondo).

e se corressi con il "giacchino" per le soft flask?

Io al Cammino dei Borghi Silenti avevo uno zaino da 10 kg e son sopravvissuto 3 giorni.
Se vuoi ti dò qualche consiglio su cosa portarti

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[pedalone della bassa]

La maglia smanicata non sarà mica quella della Legea?!?


I ristori sono ogni 5 km (come da regolamento FIDAL, non è che può decidere l'organizzatore, per fortuna nella corsa non c'è l'anarchia degenerativa delle granfondo).



Io al Cammino dei Borghi Silenti avevo uno zaino da 10 kg e son sopravvissuto 3 giorni.
Se vuoi ti dò qualche consiglio su cosa portarti

la maglia "smanicata" è quella solita bianca leggera (in alternativa, ci sarebbe sempre quella bellissima che hai visto della squadra )

non sapevo la cosa dei 5 km. meglio così. mi evito il "giacchino"
anche guanti direi di no

certo che, vedendo le immagini della maratone degli anni passati.......

 

[Il Trattore]

la maglia "smanicata" è quella solita bianca leggera (in alternativa, ci sarebbe sempre quella bellissima che hai visto della squadra )

non sapevo la cosa dei 5 km. meglio così. mi evito il "giacchino"
anche guanti direi di no

certo che, vedendo le immagini della maratone degli anni passati.......

Ho paura per la maglia smanicata
E anche per la fascetta in testa in realtà
Ho mia cugina di Correggio a casa per il ponte, torna sabato sera, se vuoi ti faccio recapitare il mio completo fucsia (fascetta per la testa e manicotti inclusi ) tanto se ci sto dentro io adesso che sono #grosso ci stai anche tu

Momento serietà: io valuterei se mettere i guanti, eventualmente quelli molto leggeri (quelli che useresti a ottobre in bici...). Ma con 5-7 gradi se non dovesse esserci sole pieno il freddo alle mani potrebbe dare fastidio. Io personalmente in autunno passo sempre prima ai guanti che all'intimo termico per intenderci.

 

[davidebert95]

Io intimo termico mai messo (neanche quando correvo in Canada a -15), guanti sotto gli 8-9 gradi li metto sempre. Personalmente odio tantissimo sentire il freddo alle mani.

 

[stambe]

Stamattina ho corso 12 km di lento con 5° e pioggia così vestito: pantaloncini corti a compressione, maglietta mezza manica leggera intima, giacchetta antipioggia (quella leggera da bici) gambaletti a compressione, fascia in fronte e guanti. Stavo benissimo.

 

[pedalone della bassa]

io soffro molto a livello di "stomaco", e per questo pensavo ad un intimo leggero sotto la maglietta, visto quanto suderò, e viste le temperature....

 

[Il Trattore]

io soffro molto a livello di "stomaco", e per questo pensavo ad un intimo leggero sotto la maglietta, visto quanto suderò, e viste le temperature....

Con 5-7 gradi direi che l’intimo sotto la maglietta ci sta decisamente anche in gara.

 

[Doctor Speck]

@pedalone della bassa ma il dolore al ginocchio ti si presenta sempre? Aumenta progressivamente con i km di corsa o resta stabile?

 

[pedalone della bassa]

@pedalone della bassa ma il dolore al ginocchio ti si presenta sempre? Aumenta progressivamente con i km di corsa o resta stabile?

nelle ultime 3 uscite si, sempre. il dolore rimane abbastanza stabile, con comenti che si sente di più e momenti dove si sente di meno. sabato ho "risolto" facendo 30 secondi di "esercizi" post sosta fisiologica.
visto il tempo enorme che impiegherò domenica, potrei ovviare facendo così

 

[Doctor Speck]

nelle ultime 3 uscite si, sempre. il dolore rimane abbastanza stabile, con comenti che si sente di più e momenti dove si sente di meno. sabato ho "risolto" facendo 30 secondi di "esercizi" post sosta fisiologica.
visto il tempo enorme che impiegherò domenica, potrei ovviare facendo così

E se fai qualche passo di camminata diminuisce? Mi raccomando non far l'eroe se il dolore aumenta, io qualche anno fa ho corso un trail da 50km con poche corse sulle gambe, forte della preparazione aerobica, e ci ho messo un bel po' prima che tutti gli strascichi se ne andassero.

 

[pedalone della bassa]

beh dai, direi che per domenica, il meteo è ideale.......

 

[Il Trattore]

beh dai, direi che per domenica, il meteo è ideale.......


Vedi l'allegato 378588

Sarà la macumba del coach


In realtà così il livello di pannolanza aumenta drasticamente, perché la probabilità che "qualcuno" si presenti con il k-way Legea tipo allenamento di calcio aumenta esponenzialmente

 

[pedalone della bassa]

Sarà la macumba del coach


In realtà così il livello di pannolanza aumenta drasticamente, perché la probabilità che "qualcuno" si presenti con il k-way Legea tipo allenamento di calcio aumenta esponenzialmente

è sicuro colpa del coach!!! avrà saputo che era/è mia intenzione correre con il telefono al braccio

dopo il masso sul Kuhtai, la manomissione del cambio, ora questo

 

[Emmever]

beh dai, direi che per domenica, il meteo è ideale.......


Vedi l'allegato 378588

Dai che sei il nostro eroe!
(parlo a nome dei ciclisti scarsi & pannolati, che non contenti di essere scarsi in bici corrono pure a piedi)

 

[Il Trattore]

Dai che sei il nostro eroe!
(parlo a nome dei ciclisti scarsi & pannolati, che non contenti di essere scarsi in bici corrono pure a piedi)

@pedalone della bassa che sta per tagliare il traguardo domenica

 

[Doctor Speck]

@pedalone della bassa che sta per tagliare il traguardo domenica

Vedi l'allegato 378589

E qui mentre arriva davanti al tendone del pasta party:

 

[pedalone della bassa]

devo ammettere che mi dispiacerebbe veramente tanto non poter partecipare domenica, ma se il meteo continua ad essere questo......



che sfiga però!!!!! (si può dire, vero?)

 

[Il Trattore]

devo ammettere che mi dispiacerebbe veramente tanto non poter partecipare domenica, ma se il meteo continua ad essere questo......

Vedi l'allegato 378726

che sfiga però!!!!! (si può dire, vero?)

Non è che se quella mezza s*ga del coach ha detto che con questo meteo rimarrebbe a letto devi farlo anche tu!
Non ascoltare il coach, dice un mare di ca**ate!
.
.
.
… tranne quando parla della pannolanza

 

[pedalone della bassa]

Non è che se quella mezza s*ga del coach ha detto che con questo meteo rimarrebbe a letto devi farlo anche tu!
Non ascoltare il coach, dice un mare di ca**ate!
.
.
.
… tranne quando parla della pannolanza

beh, visto il meteo, credo che di #Pannolanza ce ne sarà in abbondanza

 

[zanzara]

devo ammettere che mi dispiacerebbe veramente tanto non poter partecipare domenica, ma se il meteo continua ad essere questo......

non mollare l'osso pedalone, tu forse non lo sai ma c'è un'intera schiera di pannolati (me compreso) che ti segue in silenzio e per i quali sei un modello di vita...

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