Everesting

tananai · 15 Settembre 2021

@andry96 quoto, è un errore farlo su salite troppo poco pendenti, come su salite troppo pendenti. Su salite troppo poco pendenti, l'intensità alla fine è la stessa, ma per troppe nelle ore, anche perchè poca pendenza vuol dire ascesa più lunga e ovviamente discesa più lunga. Ideale è un 6/8%.

@golias l'intensità non cambia fra un 4% e un 7%. Cambia solo la durata. L'intensità sarà la stessa, calerà la velocità, ma ci sarà una vam maggiore sul 7% e meno tempi morti a scendere. quindi un risparmio di diverse ore.

golias · 15 Settembre 2021

tananai ha scritto:
@golias l'intensità non cambia fra un 4% e un 7%. Cambia solo la durata. L'intensità sarà la stessa, calerà la velocità, ma ci sarà una vam maggiore sul 7% e meno tempi morti a scendere. quindi un risparmio di diverse ore.

Mi sento ignorante in materia.. quindi mi chiedo se mantieni la stessa intensità/potenza (che so 220w ?) al 4-5 % avrai una velocità diversa che non su una pendenza maggiore tipo appunto 7-8 %.
Cosa mi sfugge

j-axl · 15 Settembre 2021

15/20/30 ore, 4/8/9 % ?
Chissene....complimenti e stima per aver solo la voglia di provarci.
Questa è passione.
A volte mi chiedo quanta ne abbia io che nemmeno sotto tortura penserei mai ad una impresa del tipo.

Tapinaz · 15 Settembre 2021

golias ha scritto:
Mi sento ignorante in materia.. quindi mi chiedo se mantieni la stessa intensità/potenza (che so 220w ?) al 4-5 % avrai una velocità diversa che non su una pendenza maggiore tipo appunto 7-8 %.
Cosa mi sfugge

Fai la Oetzy due volte e il resto lo lasci di mancia.
Nella prossima vita ci tento sicuramente.
Ribadisco i complimenti a chi ci riesce!!!

tananai · 15 Settembre 2021

@golias Si con pendenza maggiore a parità di intensità cala la velocità. Ma la vam è maggiore, quindi si ha un risparmio di tempo per arrivare a 8848.
Il risparmio di tempo lo assommi a quello che risparmi facendo una discesa più pendente, più breve e con velocità maggiore.

andry96 · 15 Settembre 2021

golias ha scritto:
Mi sento ignorante in materia.. quindi mi chiedo se mantieni la stessa intensità/potenza (che so 220w ?) al 4-5 % avrai una velocità diversa che non su una pendenza maggiore tipo appunto 7-8 %.
Cosa mi sfugge

Al 4% ti brucia tanta potenza in più per gli attriti che non al 7/8%
Banalmente quando aumenta la pendenza a pari watt fai più dislivello (vam)

fulvosam · 15 Settembre 2021

golias ha scritto:
Mi sento ignorante in materia.. quindi mi chiedo se mantieni la stessa intensità/potenza (che so 220w ?) al 4-5 % avrai una velocità diversa che non su una pendenza maggiore tipo appunto 7-8 %.
Cosa mi sfugge

meno pendenza hai, più vai forte, più resistenza aerodinamica hai, che alla fine su pendenze troppo basse si fa sentire, inoltre può influire anche sulla discesa, con tempi di percorrenza più lunghi (la conformazione ovviamente fa tantissima differenza, tanti tornanti fanno fare più fatica e aumentano i tempi)

Tapinaz · 15 Settembre 2021

EVERESTING. Se sei un duro ce la puoi fare! - Cicloturismo

Su e giù per una singola ascesa 8.848 metri di dislivello da affrontare in un unico tentativo, senza mai dormire Vediamo cos’è, come si prepara qual è la salita “ideale” e quanto conta la mente in un’impresa del genere. Un viaggio alla scoperta di una sfida che sta attirando sempre più ciclisti.

www.quicicloturismo.it

sul numero di settembre di CT c'è un articolo completo e ben scritto

bagga · 15 Settembre 2021

golias ha scritto:
Okay.. ma c'è da scegliere se diluire la sofferenza nelle ore oppure sopportarla in meno tempo ma con maggiore impegno/intesità.. credo dipenda da ognuno di noi, al momento preferirei le ore che l'impegno maggiore in termini di forza/potenza.

anche lui l'ha pensata così ma soprattutto voleva farla in una salita di "casa" non troppo distante da casa sua...comunque rimane una cosa davvero dura da portare a termine...

j-axl · 15 Settembre 2021

Domada da ignorante e per pura curiosità(visto che non i sognerei mai di tentarla): nessuno ha pensato di farla sui rulli come Ciccone?

madqwerty · 15 Settembre 2021

j-axl ha scritto:
Domada da ignorante e per pura curiosità(visto che non i sognerei mai di tentarla): nessuno ha pensato di farla sui rulli come Ciccone?

avoglia https://everesting.cc/virtual/

samuelgol · 15 Settembre 2021

j-axl ha scritto:
Domada da ignorante e per pura curiosità(visto che non i sognerei mai di tentarla): nessuno ha pensato di farla sui rulli come Ciccone?

mi pare che anche l'utente @Rapasave lo abbia fatto....oltre ad averlo fatto anche su strada

golias · 15 Settembre 2021

fulvosam ha scritto:
meno pendenza hai, più vai forte, più resistenza aerodinamica hai, che alla fine su pendenze troppo basse si fa sentire, inoltre può influire anche sulla discesa, con tempi di percorrenza più lunghi (la conformazione ovviamente fa tantissima differenza, tanti tornanti fanno fare più fatica e aumentano i tempi)

andry96 ha scritto:
Al 4% ti brucia tanta potenza in più per gli attriti che non al 7/8%
Banalmente quando aumenta la pendenza a pari watt fai più dislivello (vam)

Ecco questo già potrebbe far propendere a cercare la pendenza maggiore e riuscire a stabilire, secondo le proprie doti e praparazione, una pendenza media che permetta di mantenere a lungo uno sforzo appunto compatibile con le proprie capacità.
Sicuramente l'aerodinamica ha un incidenza notevole su certe distanze e a determinate velocità.
Quindi la domanda sorge spontanea.. quale sarà la velocità che permette il meglio del rendimento tra impegno e resa finale ?

Il Trattore · 15 Settembre 2021

Io sto valutando di farlo nel 2022.
Ma credo che sceglierò una salita decisamente lunga in modo da fare meno ripetizioni possibili.
Ci sarebbe il Passo San Marco, 19 km 1412m di dislivello oppure il Crocedomini, 22,7 km 1624m di dislivello. Il "problema" è che con rispettivamente 6 e 5 ripetizioni finisco appena sopra gli 8000m quindi se volessi rispettare il regolamento, non potrei fermarmi a 8848, ma l'ultima volta dovrei andare fino in cima (chiudendo tipo a 9400m circa...).
In entrambi i casi conto di starci tra le 12 e le 14 ore (per fare 8848m), ma boh, ho tempo per pensarci

golias · 15 Settembre 2021

Il Trattore ha scritto:
ma boh, ho tempo per pensarci

Anche ri

pedalone della bassa · 15 Settembre 2021

samuelgol ha scritto:
mi pare che anche l'utente @Rapasave lo abbia fatto....oltre ad averlo fatto anche su strada

se non sbaglio ne ha fatti 13

andry96 · 15 Settembre 2021

Il Trattore ha scritto:
Io sto valutando di farlo nel 2022.
Ma credo che sceglierò una salita decisamente lunga in modo da fare meno ripetizioni possibili.
Ci sarebbe il Passo San Marco, 19 km 1412m di dislivello oppure il Crocedomini, 22,7 km 1624m di dislivello. Il "problema" è che con rispettivamente 6 e 5 ripetizioni finisco appena sopra gli 8000m quindi se volessi rispettare il regolamento, non potrei fermarmi a 8848, ma l'ultima volta dovrei andare fino in cima (chiudendo tipo a 9400m circa...).
In entrambi i casi conto di starci tra le 12 e le 14 ore (per fare 8848m), ma boh, ho tempo per pensarci

Il crocedomini (da Bagolino ) lo vedo poco adatto, sia perché ha dei risciacqui sia perché le prime rampe sono una bella mazzata se sei stanco

Ma per questo si può fare preparazione specifica, tipo i drittoni dello Stino con 4500m+ nelle gambe

pedalone della bassa · 15 Settembre 2021

Il Trattore ha scritto:
Io sto valutando di farlo nel 2022.
Ma credo che sceglierò una salita decisamente lunga in modo da fare meno ripetizioni possibili.
Ci sarebbe il Passo San Marco, 19 km 1412m di dislivello oppure il Crocedomini, 22,7 km 1624m di dislivello. Il "problema" è che con rispettivamente 6 e 5 ripetizioni finisco appena sopra gli 8000m quindi se volessi rispettare il regolamento, non potrei fermarmi a 8848, ma l'ultima volta dovrei andare fino in cima (chiudendo tipo a 9400m circa...).
In entrambi i casi conto di starci tra le 12 e le 14 ore (per fare 8848m), ma boh, ho tempo per pensarci

hai provato a vedere con il "simulatore" quanto ti viene di preciso?

EVERESTING

The concept of Everesting is fiendishly simple: Pick any hill, anywhere in the world and ride repeats of it in a single activity until you climb 8,848m.

everesting.cc

al massimo, puoi virare sull'Everesting 10k

Il Trattore · 15 Settembre 2021

andry96 ha scritto:
Il crocedomini (da Bagolino ) lo vedo poco adatto, sia perché ha dei risciacqui sia perché le prime rampe sono una bella mazzata se sei stanco

Ma per questo si può fare preparazione specifica, tipo i drittoni dello Stino con 4500m+ nelle gambe

Crocedomini si fa rigorosamente da Breno.
Da Bagolino è solo per i ciclofighetti bresciani che poi vanno a sporcare le scarpe al Dosso dei Galli

Il Trattore · 15 Settembre 2021

pedalone della bassa ha scritto:
al massimo, puoi virare sull'Everesting 10k

Lo farei, ma poi arrivato a 10k per rispettare il regolamento dovrei andare sempre in cima e finire a 10800

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