Salve, i primissimi di giugno, causa caduta in gara con botta alla testa e momentanea perdita di memoria a breve termine, mi sono fermato per 2 giorni. Purtroppo ho fatto l'errore di voler forzare dopo i 2 giorni di stop e quindi ho esagerato con le uscite, troppo intense e soprattutto troppi km (720 in una settimana)... Nonostante avvertivo dei sintomi di stanchezza durante questi allenamenti, il 20 giugno ho partecipato ad una gara con ovviamente pessimo esito. Sostanzialmente il 26 giugno mi sono trasferito per un mese nel Cilento, ed avvertivo evidenti segnali, a 175 battiti in salito affannavo e non riuscivo ad andare oltre, mentre normalmente ho la soglia anaerobica a 187-190 battiti... A 175 battiti le sensazioni erano quelle di un fuorisoglia (>190 battiti) nonostante ciò ho continuato ad uscire giorno dopo giorno, preso dall'entusiasmo del posto, dalla inesperienza (prima stagione agonistica, sono entrato nel team a febbraio). Fino ad arrivare verso metà luglio che finalmente ho allentato la morsa, dato che faticavo a salire le scale di casa, avevo 80 battiti sul divano ecc... Praticamente sto da un mese a fare poco e niente, e nonostante ciò sto ancora molto male, certo non da 80 battiti a riposo come prima, ma mi sento tutt'oggi debole, fiacco eccetera...
P.s: mai avuto inappetenza o particolari problemi a dormire
Domani vado a fare l'analisi del sangue e urine, c'è qualche parametro non di default che consigliate di aggiungere al controllo?
Allego analisi del 27 maggio (in quel periodo, prima della caduta, stavo bene ma probabilmente stavo, già da mesi prima, sovraccaricando troppo)
P.s: mai avuto inappetenza o particolari problemi a dormire
Domani vado a fare l'analisi del sangue e urine, c'è qualche parametro non di default che consigliate di aggiungere al controllo?
Allego analisi del 27 maggio (in quel periodo, prima della caduta, stavo bene ma probabilmente stavo, già da mesi prima, sovraccaricando troppo)
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