Ce l’ho anch’io ma la mia perdeva dalla vite del tappo. Poi da 250 ml mi sembrava troppo ingombrante per metterla in tasca, quindi la uso per stoccare il gel che preparo.
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Gel fatto in casa
- Creatore Discussione SimonRussi
- Data di inizio
Ciao a tutti, molto molto interessante questa discussione....
Proverò anche io a seguire la ricetta, ma volevo chiedere una cosa, magari banale, ma sono proprio un neofita, avvicinatosi da poco a questo bellissimo sport, premetto anche che non ho assolutamente velleità di partecipare a gare, l'unica competizione è con me stesso.....
Ah già, la domanda....ma come vi regolate con le assunzioni di gel ?
O meglio, ogni quanto sorseggiate il flask ?
Buona Pasqua
Proverò anche io a seguire la ricetta, ma volevo chiedere una cosa, magari banale, ma sono proprio un neofita, avvicinatosi da poco a questo bellissimo sport, premetto anche che non ho assolutamente velleità di partecipare a gare, l'unica competizione è con me stesso.....
Ah già, la domanda....ma come vi regolate con le assunzioni di gel ?
O meglio, ogni quanto sorseggiate il flask ?
Buona Pasqua
andry96
Ammiraglia
Dipende da quanto hai bisogno di alimentarti, se fai un gel di maltodestrine e fruttosio puoi arrivare a 90g/h di carboidrati
Ricorda comunque di bere dopo aver sorseggiato il gel perché essendo ipertonico richiede acqua
Grazie per le risposte, ma quello che chiedevo io era normalmente ogni quanto usate il gel, ad esempio dopo tot chilometri o ogni ora e così via, o se lo prendete solo quando ne sentite il bisogno
andry96
Ammiraglia
Dipende dal percorsoGrazie per le risposte, ma quello che chiedevo io era normalmente ogni quanto usate il gel, ad esempio dopo tot chilometri o ogni ora e così via, o se lo prendete solo quando ne sentite il bisogno
Se ho salite sotto la mezz'ora tendo a mangiare solo in cima
Se ho percorsi diversi vado in base al tempo
Quindi o ogni mezz'ora o ogni ora in base a quanto voglio mangiare e a che confezione mi porto, perché uso sia il flask, dove è comodo prendere gel in movimento, sia delle carte di gel riutilizzate di quelli con il tappo a vite, che ci stanno circa 70g di carboidrati quindi ne prendo uno e sono a posto per un ora circa
, ora aspetto che mi arrivi il materiale e provo a seguire la ricetta
Ho preso questi su Amazon:
Salomon Soft Flask 150 ML
volevo segnalarveli, dato che sono anche graduati
Il resto deve ancora arrivarmi
Grande, l’ho presa pure io e per ora mi sto trovando bene. Ricordati di sciacquarla molto bene quando hai finito. Io di solito ci carico esatto il volume che penso di usare durante il giro e quando torno lavoHo preso questi su Amazon:
Salomon Soft Flask 150 ML
volevo segnalarveli, dato che sono anche graduati
Vedi l'allegato 275171
Il resto deve ancora arrivarmi
Aggiornamento
arrivata la robba
da Prozis in un lampo, in una mezz'oretta mi sono preparato la mia dose....
Per iniziare ho usato mezze quantità rispetto alla ricetta iniziale, ho scaldato 200gr di acqua nel microonde poi ho amalgamato il tutto col Minipimer in una caraffa graduata, poi ho riempito i Flask e la rimanenza l'ho travasata in un bottiglia vuota. Ora sto aspettando che il tutto si raffreddi per poi riporlo in frigo.
Nei Flask ci sono stati circa 230gr di preparato e la consistenza mi sembra buona (arrivando alla linea dei 150 ml erano 200gr tondi tondi).
Domani, vento permettendo (odio uscire col vento), proverò il tutto
arrivata la robba
da Prozis in un lampo, in una mezz'oretta mi sono preparato la mia dose....Per iniziare ho usato mezze quantità rispetto alla ricetta iniziale, ho scaldato 200gr di acqua nel microonde poi ho amalgamato il tutto col Minipimer in una caraffa graduata, poi ho riempito i Flask e la rimanenza l'ho travasata in un bottiglia vuota. Ora sto aspettando che il tutto si raffreddi per poi riporlo in frigo.
Nei Flask ci sono stati circa 230gr di preparato e la consistenza mi sembra buona (arrivando alla linea dei 150 ml erano 200gr tondi tondi).
Domani, vento permettendo (odio uscire col vento), proverò il tutto
Ciao, vorrei provare anch'io la strada dei gel fatti in casa. Ho visto che Prozis ha le maltodestrine aromatizzate al limone, qualcuno le ha provate? Meglio andare sulle neutre e poi usare aromi a parte? Grazie!
Ultima modifica:
Concordo, meglio le neutre, poi le insaporisci come vuoi con aromi o succhi vari
O lo lasci così che è già buono...
O lo lasci così che è già buono...
Io le ho prese ma le utilizzo semplicemente in borraccia. Le trovo molto buone
Grazie a tutti! A questa cosa di utilizzarle anche nella borraccia non avevo pensato, alla fine le ho prese aromatizzate così se l'esperimento gel fallisce posso riciclarle come bibita energetica al limone :-D
Io metto un misurino in borraccia, mi sembra siano circa 40 g. Il sapore al limone mitiga un po' il dolce delle maltodestrine
Beh non servono tanti aromi chimici , basta una strizzata di mezzo limone o lime e sei tranquillo , anche forse più.Concordo, meglio le neutre, poi le insaporisci come vuoi con aromi o succhi vari
O lo lasci così che è già buono...
2:1 Maltodestrine e Fruttosio nella borraccia , sei coperto per 1 h . Vedi Betafuel .
Ma quindi un flash come i tuoi da 150ml riempiti con la ricetta che hai descritto quanti cho sarebbero?Aggiornamento
arrivata la robba
Per iniziare ho usato mezze quantità rispetto alla ricetta iniziale, ho scaldato 200gr di acqua nel microonde poi ho amalgamato il tutto col Minipimer in una caraffa graduata, poi ho riempito i Flask e la rimanenza l'ho travasata in un bottiglia vuota. Ora sto aspettando che il tutto si raffreddi per poi riporlo in frigo.
Nei Flask ci sono stati circa 230gr di preparato e la consistenza mi sembra buona (arrivando alla linea dei 150 ml erano 200gr tondi tondi).
Domani, vento permettendo (odio uscire col vento), proverò il tutto
