Ieri ho fatto il Lys

[Toledo]

mi hanno proposto questo giro per domenica:

Partenza da Avigliana:
Caselette Fiano Lanzo Viù Lys
una volta arrivati in punta, invece di scendere fino ad Avigliana, arrivare a Rubiana e deviare per Celle e scendere da Caprie...

Che ne pensate?

Io nel dubbio ho abdicato, non voglio mica morire CIOVINE

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[tetto]

mi hanno proposto questo giro per domenica:

Partenza da Avigliana:
Caselette Fiano Lanzo Viù Lys
una volta arrivati in punta, invece di scendere fino ad Avigliana, arrivare a Rubiana e deviare per Celle e scendere da Caprie...

Che ne pensate?

Io nel dubbio ho abdicato, non voglio mica morire CIOVINE

E' un bel giro fattibile, certo che metterci ancora Celle, per te che sei ciovine, può risultare indigesto

 

[fla#34]

mi hanno proposto questo giro per domenica:

Partenza da Avigliana:
Caselette Fiano Lanzo Viù Lys
una volta arrivati in punta, invece di scendere fino ad Avigliana, arrivare a Rubiana e deviare per Celle e scendere da Caprie...

Che ne pensate?

Io nel dubbio ho abdicato, non voglio mica morire CIOVINE

Se vuoi un consiglio NON fare mai Celle in discesa,a meno che tu non voglia cambiare ruote.....

 

[tetto]

Se vuoi un consiglio NON fare mai Celle in discesa,a meno che tu non voglia cambiare ruote.....

Addirittura, esagerato, io la faccio

 

[Toledo]

E' un bel giro fattibile, certo che metterci ancora Celle, per te che sei ciovine, può risultare indigesto

Per me son già indigesti i 13 km. da Viù al Lys, figurati se ci attacco pure la salita a Celle

Se vuoi un consiglio NON fare mai Celle in discesa,a meno che tu non voglia cambiare ruote.....

Ellamadò, ci sono i crateri lunari?

 

[fla#34]

Addirittura, esagerato, io la faccio

Bè in effetti non l'ho mai fatta in discesa,ma visto le pendenze dell'ultima parte ho tutto il tempo per vedere le condizioni dell'asfalto.Mi sembrava di ricordarlo molto brutto,indubbiamente ricordo male...

 

[fla#34]

Per me son già indigesti i 13 km. da Viù al Lys, figurati se ci attacco pure la salita a Celle

No dai,da Viù e piu facile.
A proposito,qualche tempo fà chiedevi quanto ci va per fare il giro.Ti lascio una mia traccia di un giro fatto tranquillo.


http://connect.garmin.com/activity/237410705

 

[Toledo]

No dai,da Viù e piu facile.
A proposito,qualche tempo fà chiedevi quanto ci va per fare il giro.Ti lascio una mia traccia di un giro fatto tranquillo.


http://connect.garmin.com/activity/237410705http://connect.garmin.com/activity/237410705

Sistema meglio il cardio

il tuo giro è un po' più corto del mio di una decina di km.

non credo comunque di riuscire a stare sotto le 3h30, mi andrebbe benone stare sotto le 4h senza troppa pausa (il mio giro era 95 km. tempo tot. 5h25, tempo pedalato 4h33)

EDIT: eccolo http://app.strava.com/activities/45827813

 

[tetto]

Bè in effetti non l'ho mai fatta in discesa,ma visto le pendenze dell'ultima parte ho tutto il tempo per vedere le condizioni dell'asfalto.Mi sembrava di ricordarlo molto brutto,indubbiamente ricordo male...

Concordo con te che è meglio scendere su Rubiana, ma non è così mal messo l'asfalto

 

[MrSpock]

(ovvio che non si fanno soste,ma il fondo veloce non so neanche cosa sia)...

Nel mio caso non tanto ovvio... nel senso che di solito alle prime salite lunghe della stagione ci arrivo con uno stato di forma che spesso mi costringe a brevi soste di assestamento... quest'anno stranamente invece sto andando liscio.

Per fondo veloce intendo con il cuore più o meno al 95%-97% della fsoglia (89%-92% della fcmax). In pratica mi piazzo a quelle frequenze e salgo a ritmo costante (di cuore) restando sempre in quel range.

P.s. Perchè è arrivato il caldo?

In effetti hai anche ragione tu
Intendo che per lo meno non congelo a fare una discesa di 20'.

Io invece se potessi farei salite over 60' tutto l'anno

Ah ma lo farei anche io, se vuoi qua sali a 1400-1500m tutto l'anno su più salite e senza problemi di sorta (magari non i giorni che nevica...). Il problema è che poi vieni a scongelarmi tu dopo la discesa

Massimo

 

[fla#34]

Sistema meglio il cardio

il tuo giro è un po' più corto del mio di una decina di km.

non credo comunque di riuscire a stare sotto le 3h30, mi andrebbe benone stare sotto le 4h senza troppa pausa (il mio giro era 95 km. tempo tot. 5h25, tempo pedalato 4h33)

EDIT: eccolo http://app.strava.com/activities/45827813

Sul Cardio hai ragione,e tucome hai fatto a fare 1000 metri di dislivello piu di me aggiungendo solo Buttigliera?

 

[Cima Coppi]

Sul Cardio hai ragione,e tucome hai fatto a fare 1000 metri di dislivello piu di me aggiungendo solo Buttigliera?

E ma ha fatto Buttigliera ALTA

 

[fla#34]

E ma ha fatto Buttigliera ALTA

Che pirla che sono.....Hai ragione.

 

[Toledo]

Sul Cardio hai ragione,e tucome hai fatto a fare 1000 metri di dislivello piu di me aggiungendo solo Buttigliera?

E io che cacchio ne so?

 

[pappappero]

mi hanno proposto questo giro per domenica:

Partenza da Avigliana:
Caselette Fiano Lanzo Viù Lys
una volta arrivati in punta, invece di scendere fino ad Avigliana, arrivare a Rubiana e deviare per Celle e scendere da Caprie...

Che ne pensate?

Io nel dubbio ho abdicato, non voglio mica morire CIOVINE

Ricordo di avere fatto questo stesso identico giro l'anno scorso, proprio con qualcuno del forum, ma arrivati al bivio per Celle del gruppone che eravamo solo in due abbiamo attaccato la salita , e anche se lo ammetto, non ricordo chi sia qui del forum quello con cui sono salito(fatti avanti!), ricordo chiaramente che mentre io in cima a Celle (già bello cotto) mi sono girato e sono tornato a casa, lui aveva ancora in programma di scendere a caprie arrivare a Condove e salire a frassinere!!! grande!

 

[Toledo]

Ricordo di avere fatto questo stesso identico giro l'anno scorso, proprio con qualcuno del forum, ma arrivati al bivio per Celle del gruppone che eravamo solo in due abbiamo attaccato la salita , e anche se lo ammetto, non ricordo chi sia qui del forum quello con cui sono salito(fatti avanti!), ricordo chiaramente che mentre io in cima a Celle (già bello cotto) mi sono girato e sono tornato a casa, lui aveva ancora in programma di scendere a caprie arrivare a Condove e salire a frassinere!!! grande!

Uno stambecco

 

[MrSpock]

Sul Cardio hai ragione,e tucome hai fatto a fare 1000 metri di dislivello piu di me aggiungendo solo Buttigliera?

Semplice: se come ricordo ha un Garmin e ha caricato il FIT o dallo strumento, ha dei seri problemi perchè il giro del Lys non arriva a 1500m. Sono 2500m aggiungendoci Dieta e Croce.

Massimo

 

[Toledo]

Semplice: se come ricordo ha un Garmin e ha caricato il FIT o dallo strumento, ha dei seri problemi perchè il giro del Lys non arriva a 1500m. Sono 2500m aggiungendoci Dieta e Croce.

Massimo

Come fai a sapere che ho dei seri problemi?

 

[Toledo]

Le due tracce a confronto

http://app.strava.com/activities/45827813

http://connect.garmin.com/activity/203872550

 

[MrSpock]

Le due tracce a confronto

[URL]http://app.strava.com/activities/45827813[/URL]

[URL]http://connect.garmin.com/activity/203872550[/URL]

L'altimetria su Garmin Connect (1429m) è senz'altro corretta, anche se hai uno scalino di quota piuttosto anomalo nel tratto di discesa.
Quella su Strava (2465m) invece è sicuramente ricalcolata e quindi completamente sballata.
Ma hai caricato il GPX / TCX ?

Massimo