Il mio IronMan

fla#34 · 25 Gennaio 2013

Ieri grandissima batosta al mio morale natatorio.Sono andato in piscina con la convinzione di fare tecnica.Mi cambio mi metto bello come il sole(si fà per dire)indosso il Garmin da un milione di euro,super costume ed entro pensando all'Ironman.2 vasche e mi fermo senza fiato,riparto 2 vasche e mi fermo prima di annegare.Mentre mi fermo arrivano due signore sui 55 abbondanti,altro che addominali,hanno una bella panzetta..Simettono in acqua e iniziano a nuotare a stile libero,1 vasca,2 vasche,3 vasche,vanno avanti per 15minuti senza nemmeno fermarsi.Intanto io facevo un paio di vasche mi fermavo per mancanza di fiato.A un certo punto sifermano con mè e sento che chiacchereno di un paio di scarpe,tranquillissime,poi ripartono comese niente fosse e si fanno alti 20 muniti circa senza mollare.Io sono andato via che ancora un pò mi metto a piangere.Io dò il cuore,l'anima e ci metto tutto me stesso,e non riesco a fare due vasche di seguito,arrivano due casalinghe annoiate e ne fanno una 20ina di seguito.Io spero solo che la muta e il mare mi diano più galleggiabilità e che il tutto sia come nuotare con il pull,chiedo solo quello.Sono abbastanza preso male(per il nuoto)...

Cillo · 25 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Chè pigghiate pù culo?????

Non ci pensare nemmeno... :angrymod:

Cillo · 25 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Ieri grandissima batosta al mio morale natatorio.Sono andato in piscina con la convinzione di fare tecnica.Mi cambio mi metto bello come il sole(si fà per dire)indosso il Garmin da un milione di euro,super costume ed entro pensando all'Ironman.2 vasche e mi fermo senza fiato,riparto 2 vasche e mi fermo prima di annegare.Mentre mi fermo arrivano due signore sui 55 abbondanti,altro che addominali,hanno una bella panzetta..Simettono in acqua e iniziano a nuotare a stile libero,1 vasca,2 vasche,3 vasche,vanno avanti per 15minuti senza nemmeno fermarsi.Intanto io facevo un paio di vasche mi fermavo per mancanza di fiato.A un certo punto sifermano con mè e sento che chiacchereno di un paio di scarpe,tranquillissime,poi ripartono comese niente fosse e si fanno alti 20 muniti circa senza mollare.Io sono andato via che ancora un pò mi metto a piangere.Io dò il cuore,l'anima e ci metto tutto me stesso,e non riesco a fare due vasche di seguito,arrivano due casalinghe annoiate e ne fanno una 20ina di seguito.Io spero solo che la muta e il mare mi diano più galleggiabilità e che il tutto sia come nuotare con il pull,chiedo solo quello.Sono abbastanza preso male(per il nuoto)...

Tutto previsto... Tecnica, tecnica e tecnica... Senza istruttore serio e qualificato la vedo molto, molto dura...

enzonocera76 · 25 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Ieri grandissima batosta al mio morale natatorio.Sono andato in piscina con la convinzione di fare tecnica.Mi cambio mi metto bello come il sole(si fà per dire)indosso il Garmin da un milione di euro,super costume ed entro pensando all'Ironman.2 vasche e mi fermo senza fiato,riparto 2 vasche e mi fermo prima di annegare.Mentre mi fermo arrivano due signore sui 55 abbondanti,altro che addominali,hanno una bella panzetta..Simettono in acqua e iniziano a nuotare a stile libero,1 vasca,2 vasche,3 vasche,vanno avanti per 15minuti senza nemmeno fermarsi.Intanto io facevo un paio di vasche mi fermavo per mancanza di fiato.A un certo punto sifermano con mè e sento che chiacchereno di un paio di scarpe,tranquillissime,poi ripartono comese niente fosse e si fanno alti 20 muniti circa senza mollare.Io sono andato via che ancora un pò mi metto a piangere.Io dò il cuore,l'anima e ci metto tutto me stesso,e non riesco a fare due vasche di seguito,arrivano due casalinghe annoiate e ne fanno una 20ina di seguito.Io spero solo che la muta e il mare mi diano più galleggiabilità e che il tutto sia come nuotare con il pull,chiedo solo quello.Sono abbastanza preso male(per il nuoto)...

Ma vai tranquillo che se continui così, duro e puro, tra un paio d'anni sai come gli vai via a quelle 2 li?????

.... Ah già ma tu devi essere pronto tra 5 mesi...ops...

Se non prendi lezioni singole, lasciatelo dire, non ce la puoi fare... Mannaggia alla capa tua!!!

tetto · 25 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Ieri grandissima batosta al mio morale natatorio....

Coraggio Fla, lo sai meglio di me che ci sono e saranno sempre dei giorni in cui il corpo non vuole proprio saperne di andare avanti

pazienza · 25 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Ieri grandissima batosta al mio morale natatorio.Sono andato in piscina con la convinzione di fare tecnica.Mi cambio mi metto bello come il sole(si fà per dire)indosso il Garmin da un milione di euro,super costume ed entro pensando all'Ironman.2 vasche e mi fermo senza fiato,riparto 2 vasche e mi fermo prima di annegare.Mentre mi fermo arrivano due signore sui 55 abbondanti,altro che addominali,hanno una bella panzetta..Simettono in acqua e iniziano a nuotare a stile libero,1 vasca,2 vasche,3 vasche,vanno avanti per 15minuti senza nemmeno fermarsi.Intanto io facevo un paio di vasche mi fermavo per mancanza di fiato.A un certo punto sifermano con mè e sento che chiacchereno di un paio di scarpe,tranquillissime,poi ripartono comese niente fosse e si fanno alti 20 muniti circa senza mollare.Io sono andato via che ancora un pò mi metto a piangere.Io dò il cuore,l'anima e ci metto tutto me stesso,e non riesco a fare due vasche di seguito,arrivano due casalinghe annoiate e ne fanno una 20ina di seguito.Io spero solo che la muta e il mare mi diano più galleggiabilità e che il tutto sia come nuotare con il pull,chiedo solo quello.Sono abbastanza preso male(per il nuoto)...

si annoiavano talmente tanto come casalinghe che hanno cominciato ad andare in piscina molto prima di te

capitano i giorni no ironflavio, non mollare con la testa e vedrai che ce la farai

fla#34 · 25 Gennaio 2013

Chi viene a Laigueglia??Che mi porto la muta dietro e almeno 15 minuti li voglio fare,che almeno capisco la galleggiabilità del tutto.Se cè qualcuno il sabato pomeriggio verso le 14.00 mi aspetta un momento in spiaggia...Min come sono messo...

Gamba_tri · 25 Gennaio 2013

guarda che la muta non ti insegna la respirazione, prendi lezioni come ti hanno suggerito tutti.

fla#34 · 26 Gennaio 2013

Gamba_tri ha scritto:
guarda che la muta non ti insegna la respirazione, prendi lezioni come ti hanno suggerito tutti.

Grazie,il mio problema non è la respirazione,ma la galleggiabilità del sedere e di conseguenza delle gambe.Infatti,come ho scritto,con il pull non ho nessun(quasi)problema a fare i 4 km in piscina e a respirazione vado bene,come lo tolgo 3 vasche e sono in super affanno.Io ho bisogno di sapere se la galleggiabilità del mare+muta e simile a quella della piscina senza muta e con il pull.La domanda secca è
Se in piscina con il pull faccio 3800metri in 2he20 in mare senza pull ma con la muta posso fare lo stesso tempo?
Chi mi risponde ha l'aperitivo pagato.

MrSpock · 26 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Grazie,il mio problema non è la respirazione,ma la galleggiabilità del sedere e di conseguenza delle gambe.Infatti,come ho scritto,con il pull non ho nessun(quasi)problema a fare i 4 km in piscina e a respirazione vado bene,come lo tolgo 3 vasche e sono in super affanno.

Da profano secondo me sbagli ragionamento.

Con il pull fai meno fatica, quindi sviluppi meno potenza, quindi hai bisogno di un apporto di ossigeno minore, quindi di conseguenza anche il problema della respirazione viene mascherato.

E' come se ad andare a 30 km/h in bici in pianura ti venisse il fiatone, mentre su una pendenza del -2% invece il fiatone sparisse. Il problema in quel caso resterebbe lo scarso fiato.

Massimo

Doctor Speck · 26 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Grazie,il mio problema non è la respirazione,ma la galleggiabilità del sedere e di conseguenza delle gambe.Infatti,come ho scritto,con il pull non ho nessun(quasi)problema a fare i 4 km in piscina e a respirazione vado bene,come lo tolgo 3 vasche e sono in super affanno.Io ho bisogno di sapere se la galleggiabilità del mare+muta e simile a quella della piscina senza muta e con il pull.La domanda secca è
Se in piscina con il pull faccio 3800metri in 2he20 in mare senza pull ma con la muta posso fare lo stesso tempo?
Chi mi risponde ha l'aperitivo pagato.

Ok che con galleggiabilità migliore riesci a nuotare, ma se il tuo sedere va a fondo non è colpa di madre natura....sei tu che ancora non conosci la tecnica corretta.
Istruttore e non te ne pentirai, andrai meglio e con molta meno fatica...che in 3.8km possono fare la differenza!

fla#34 · 26 Gennaio 2013

MrSpock ha scritto:
Da profano secondo me sbagli ragionamento.

Con il pull fai meno fatica, quindi sviluppi meno potenza, quindi hai bisogno di un apporto di ossigeno minore, quindi di conseguenza anche il problema della respirazione viene mascherato.

E' come se ad andare a 30 km/h in bici in pianura ti venisse il fiatone, mentre su una pendenza del -2% invece il fiatone sparisse. Il problema in quel caso resterebbe lo scarso fiato.

Massimo

Non è che faccio meno fatica quando mi fermo senza pull sono riposato,ma senza fiato.quando lo uso faccio lo stesso fatica,ci mancherebbe,ma non vado giù.

Doctor Speck ha scritto:
Ok che con galleggiabilità migliore riesci a nuotare, ma se il tuo sedere va a fondo non è colpa di madre natura....sei tu che ancora non conosci la tecnica corretta.
Istruttore e non te ne pentirai, andrai meglio e con molta meno fatica...che in 3.8km possono fare la differenza!

Che io non abbia tecnica e fuori discussione(nel senso che NON cè l'ho)Si lo sò che un istruttore mi aiuterebbe,ho già un amico(futuro istruttore)che mi aiuta.Stò seguendo i suoi consigli ma purtroppo non arrivano risultati,forse sono io ciuccio e non apprendo le lezioni,o forse sono troppo precipitoso,ricordo che NON ho mai nuotato seriamente ed ho iniziato da un mese(giusto domani)Io sono abituato a fare fatica(vedi bici o corsa a piedi)per fare endurance e mi aspettavo di fare altrettanto con il nuoto,invece non serve a niente fare fatica.A meno chè la galleggiabilità della muta in mare sia pari al pull in piscina.In quel caso mi butterei in piscina a capofitto pull in mezzo alle gambe e andrei giù di vasche su vasche fino a aprile,quando inizierò ad andare un pò piu frequentemente al mare ad allenarmi.Poi io devo anche pedalare e correre...

Doctor Speck · 26 Gennaio 2013

Perdonami ma il tuo ragionamento non sta in piedi.
Se vuoi fare una gara in cui DEVI saper nuotare decemente e non sai farlo, prima dell'allenamento "fisico" devi prendere del tempo per quello tecnico...è da mettere in conto.... sarebbe come iscriversi a una gara di sci senza saper sciare dicendo "si vabbè tanto è discesa in un modo e nell'altro vado giù".
Il tuo spirito è encomiabile, ma allenarsi non è solo quantità, vo2max , potenza, resistenza.

MrSpock · 26 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Non è che faccio meno fatica quando mi fermo senza pull sono riposato,ma senza fiato. quando lo uso faccio lo stesso fatica,ci mancherebbe,ma non vado giù.

Guarda che stai facendo un distinguo che non esiste : siamo un tutt'uno dal sistema respiratorio a quello cardio circolatorio e quello muscolare. Se resti senza fiato è perchè i tuoi muscoli restano senza ossigeno. Ovvero fai più lavoro di quello che tutto il tuo sistema è in grado di sopportare per quel periodo di tempo. Ergo quando usi il pull stai sviluppando meno potenza e quindi il tuo allenamento generale attuale ti basta, quando non lo usi invece vai fuori giri.

E' come se tu pedalassi con una misura di bici completamente sbagliata e un assetto completamente a casaccio. Faticheresti di più (=sprecheresti più potenza) per produrre lo stesso lavoro meccanico arrivando molto prima ai tuoi limiti.

fla#34 ha scritto:
ricordo che NON ho mai nuotato seriamente ed ho iniziato da un mese(giusto domani). Io sono abituato a fare fatica(vedi bici o corsa a piedi)per fare endurance

Infatti è normale che vi voglia tempo, come in qualunque cosa. L'errore sta nel fatto che tu ti sia posto un obbiettivo piuttosto impegnativo tra pochi mesi IMHO sottovalutando quanto impegnativo sia imparare un nuovo sport.
Non basta far fatica come un mulo, bisogna apprendere a fondo la tecnica, e questo vale in ogni campo nella vita, dal lavoro allo sport.

Massimo

fla#34 · 26 Gennaio 2013

Doctor Speck ha scritto:
Perdonami ma il tuo ragionamento non sta in piedi.
Se vuoi fare una gara in cui DEVI saper nuotare decemente e non sai farlo, prima dell'allenamento "fisico" devi prendere del tempo per quello tecnico...è da mettere in conto.... sarebbe come iscriversi a una gara di sci senza saper sciare dicendo "si vabbè tanto è discesa in un modo e nell'altro vado giù".
Il tuo spirito è encomiabile, ma allenarsi non è solo quantità, vo2max , potenza, resistenza.

MrSpock ha scritto:
Guarda che stai facendo un distinguo che non esiste : siamo un tutt'uno dal sistema respiratorio a quello cardio circolatorio e quello muscolare. Se resti senza fiato è perchè i tuoi muscoli restano senza ossigeno. Ovvero fai più lavoro di quello che tutto il tuo sistema è in grado di sopportare per quel periodo di tempo. Ergo quando usi il pull stai sviluppando meno potenza e quindi il tuo allenamento generale attuale ti basta, quando non lo usi invece vai fuori giri.

E' come se tu pedalassi con una misura di bici completamente sbagliata e un assetto completamente a casaccio. Faticheresti di più (=sprecheresti più potenza) per produrre lo stesso lavoro meccanico arrivando molto prima ai tuoi limiti.

Infatti è normale che vi voglia tempo, come in qualunque cosa. L'errore sta nel fatto che tu ti sia posto un obbiettivo piuttosto impegnativo tra pochi mesi IMHO sottovalutando quanto impegnativo sia imparare un nuovo sport.
Non basta far fatica come un mulo, bisogna apprendere a fondo la tecnica, e questo vale in ogni campo nella vita, dal lavoro allo sport.

Massimo

Grazie,seguirò i vostri consigli.

Cima Coppi · 26 Gennaio 2013

Flavio, io di nuoto non capisco una cippa ma una cosa la so...in certi frangenti non si può improvvisare..i dettagli fanno la differenza ricordatelo.

fla#34 · 27 Gennaio 2013

Domani mi porto la muta in piscina e la provo,vediamo come và.

Predator · 27 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Domani mi porto la muta in piscina e la provo,vediamo come và.

sicuramente lo saprai, ricordati di sciaquare bene la muta perchè il cloro della piscina rovina la saldatura...

fla#34 · 28 Gennaio 2013

Fatto la prova,e veramente un altro mondo nuotare con la muta,si resta a galla quasi da fermo,poi ovviamente bisogna nuotare sennò non si va avanti,ma e un enorme passo in avanti.L'unica cosa che non sono riuscito a usarla piu di 1/2 ora,tiene un caldo terribile,quando l'ho tolta sono poi rientrato in piscina e l'acqua mi sembrava gelata.Per tornare ai fatti... con la muta le mie speranze di finire la parte nuotata si sono alzate di almeno il 20/30%(erano al 10% di successo secondo mè).Poi mi manca ancora la galleggiabilità del mare.Diciamo che comincio a vedere un piccolo lumicino di speranza.
Donny ho fatto la doccia dopo la nuotata,però ovviamente ho lavato solo la parte esterna,secondo te dovrei farlo anche all'interno?Tra l'altro,si inzuppa in un modo impressionante,e dalle 16.00 che e appesa ed e ancora li che cola....

Cima Coppi · 28 Gennaio 2013

fla#34 ha scritto:
Fatto la prova,e veramente un altro mondo nuotare con la muta,si resta a galla quasi da fermo,poi ovviamente bisogna nuotare sennò non si va avanti,ma e un enorme passo in avanti.L'unica cosa che non sono riuscito a usarla piu di 1/2 ora,tiene un caldo terribile,quando l'ho tolta sono poi rientrato in piscina e l'acqua mi sembrava gelata.Per tornare ai fatti... con la muta le mie speranze di finire la parte nuotata si sono alzate di almeno il 20/30%(erano al 10% di successo secondo mè).Poi mi manca ancora la galleggiabilità del mare.Diciamo che comincio a vedere un piccolo lumicino di speranza.
Donny ho fatto la doccia dopo la nuotata,però ovviamente ho lavato solo la parte esterna,secondo te dovrei farlo anche all'interno?Tra l'altro,si inzuppa in un modo impressionante,e dalle 16.00 che e appesa ed e ancora li che cola....

Non credo che i sali del sudore facciano bene alla muta... ma potrei anche sbagliarmi

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