Inguaribile tendinite al ginocchio
- Creatore Discussione Pedra
- Data di inizio
Scusate l'intromissione ma non volevo aprire un'altra discussione e in questa ho visto che avete molta esperienza.Vi pongo il mio problema.Ho sostituito da poche settimane i pedali(look keo con speedplay)da solo e adesso dopo un paio di lunghi l'ultimo 160 km ho incominciato a soffrire un dolore nella parte esterna del polpaccio che parte dal gino e scende fino a quasi la caviglia.Sono andato dal meccanico che ha trovato la posizione delle tacchette completamente sbagliata,e pure la sella che si era abbassata di almeno 2 cm,quindi mi sono autodiagnosticato una tendinite che provo a sfiammare x qualche giorno e poi sentirò un dottore.Secondo la vostra esperienza si tratta di tendinite o di articolazione ginocchio,equanto tempo mi servirà x recuperare?
Se vuoi a Castelfranco c'è' un bravo fisioterapista che può darti una mano .
Come sono posizionate? Due cm in meno di altezza sono tanti... Con il cambio di posizione hai avuto benefici? Adattamento?
Vorrei rubare un opinione di chi se ne intende davvero ragazzi .Vorrei un parere sulle selle in carbionio full carbon,Io ne sono innamorato perso mi piacciono,
Ho sentito che possono rompersi specialmente il carro.
Chi di voi la usa o la usata saprebbe dirmi come si trova .
Vorrei un parere sulle selle in carbionio full carbon,Io ne sono innamorato perso mi piacciono,
Ho sentito che possono rompersi specialmente il carro.
Chi di voi la usa o la usata saprebbe dirmi come si trova .
Vuoi sapere se si rompono o se sono adatte alle tue chiappe?
vorrei sapere se si rompono .
Per le mie chiappe lo vedremo me la fanno provare prima dell' acquisto.
Tu cosa mi suggerisci?
Per le mie chiappe lo vedremo me la fanno provare prima dell' acquisto.
Tu cosa mi suggerisci?
vorrei sapere se si rompono .
Per le mie chiappe lo vedremo me la fanno provare prima dell' acquisto.
Tu cosa mi suggerisci?
Prima di pensare alla possibile rottura (si rompono anche quelle non carbon, di marca e da 300 euro) valuta che siano ottimali per le tue esigenze di posizionamento.
Il resto va da sè.
O avere una persona di fiducia che sia in grado di dirti sulla base di diversi aspetti cosa può essere meglio per te.
Ma che ti deve vedere mentre pedali, come pedali, come appoggi, che segue le tue sensazioni e le elabora, che non vende selle, che non le valuta solo per la loro larghezza (pratica diffusa x venderle, ultimamente...) ma nel loro insieme rispetto alla singola persona.
Non la faccio difficile, ma quanti fastidi sono generati dal tipo di sella e non da come è impostata, prima di tutto?
Scegliere la sella non è certo impresa da fatiche di Ercole, ma oltre al buon senso e alla misurazione della larghezza delle ossa ischiatiche tanto declamata come soluzione a ogni mal di culo bisogna capire quale sella va bene per la singola persona.
Io su smp non ci sto, tanto per dirne una. Ma sicuramente c'è chi non sulla mia flite team. E magari sta divinamente sulla smp. Che la sella sia questione di culo s'è giá detto.
Fortuna a averla subito comfortevole, sfortuna perchè non trovi quella ottimale.
In mezzo ci stanno tante sfumature, una di queste è la posizione assunta dal bacino nel caso di eccessiva / limitata lunghezza al manubrio, eccessivo / limitato dislivello fra sella e manubrio, tanto per dire due cause.
Una sella può tanto scomoda per via di un errato posizionameto quanto comoda e da non cambiare dopo avere sistemato le cose.
Grazie dell'interessamento oggi ho provato l'assetto nuovo che mi ha fatto il meccanico sistemando la posizione tacchette e altezza sella(prima mi ha misurato il cavallo).Oggi dopo 4 ore non ho riscontrato il dolore al polpaccio quindi molto probabilmente la causa era la mia posizione in bici sbagliata.
Bene ... ci sono ricaduto ...
Due anni fa ho perso due mesi a causa di quella maledetta tendinite, ora sono in una situazione simile (ma con alcune significative differenze) e soprattutto all' altro ginocchio ... :angrymod:
La cronoistoria:
- a metà novembre corro 28km, al pomeriggio e per la settimana successiva zoppico vistosamente, ma ciò non mi infastidisce per niente nella pedalata, tanto da superare senza problemi i 100km nel giorno successivo. Quindi cura con riposo e ghiaccio.
- a metà dicembre riprendo a correre con uscite più blande, sento però che il ginocchio non è a posto coi tendini che tirano, specie nei pezzi di salita, senza però lasciare strascichi nemmeno in bici
- a fine dicembre rompo il cambio due volte in due giri consecutivi (una la parte posteriore piegando le rotelle, nell' altra si stacca il deragliatore rompendomi la catena. Fortuna eh...) e quindi per non stare fermo con delle bellissime giornate vado a correre.
- 31 dicembre la sorpresa: stessa tendinite del 2012, completo il giro ma poi fa male a scendere le scale e a tenere la gamba per aria (stessi sintomi)
- 6 gennaio: la guarigione è molto più veloce, dopo una settimana credo di essere ok, ma torno a casa ancora più dolorante, con la sofferenza più intensa e circoscritta.
- 13 gennaio: mi sento quasi ok, 30km turistici in pianura con problemi meno intensi
- 27 gennaio: due settimane di stop hanno avuto i loro effetti: nei primi 15km credo di essere a posto, ma poi dopo una salita sento ancora quel problema in forma di forte fastidio
- 9 febbraio: so che le tendiniti sono veramente bastarde, ma qui inizio a preoccuparmi veramente poiché dopo altre 2 settimane di riposo forzato i miglioramenti sono stati trascurabili: giro di 60km e 600m disl, al ritorno era più un fastidio, ma stanotte mi sono svegliato dolorante complice anche il fatto di dormire su quello stesso lato.
Esattamente non so quale sia la parte interessata, la bandelletta è nella parte laterale-esterna-alta, il mio è in quello laterale-esterna-bassa, inoltre la bandelletta è messa in crisi nella corsa in discesa, quando il mio caso è messo in crisi in salita.
Potrei (dovrei) andare da un medico, ma considerata la fiducia che ripongo nel mio faccio prima a sperare di riprendermi da solo.
Qualcuno ha avuto un' esperienza simile?
Due anni fa ho perso due mesi a causa di quella maledetta tendinite, ora sono in una situazione simile (ma con alcune significative differenze) e soprattutto all' altro ginocchio ... :angrymod:
La cronoistoria:
- a metà novembre corro 28km, al pomeriggio e per la settimana successiva zoppico vistosamente, ma ciò non mi infastidisce per niente nella pedalata, tanto da superare senza problemi i 100km nel giorno successivo. Quindi cura con riposo e ghiaccio.
- a metà dicembre riprendo a correre con uscite più blande, sento però che il ginocchio non è a posto coi tendini che tirano, specie nei pezzi di salita, senza però lasciare strascichi nemmeno in bici
- a fine dicembre rompo il cambio due volte in due giri consecutivi (una la parte posteriore piegando le rotelle, nell' altra si stacca il deragliatore rompendomi la catena. Fortuna eh...) e quindi per non stare fermo con delle bellissime giornate vado a correre.
- 31 dicembre la sorpresa: stessa tendinite del 2012, completo il giro ma poi fa male a scendere le scale e a tenere la gamba per aria (stessi sintomi)
- 6 gennaio: la guarigione è molto più veloce, dopo una settimana credo di essere ok, ma torno a casa ancora più dolorante, con la sofferenza più intensa e circoscritta.
- 13 gennaio: mi sento quasi ok, 30km turistici in pianura con problemi meno intensi
- 27 gennaio: due settimane di stop hanno avuto i loro effetti: nei primi 15km credo di essere a posto, ma poi dopo una salita sento ancora quel problema in forma di forte fastidio
- 9 febbraio: so che le tendiniti sono veramente bastarde, ma qui inizio a preoccuparmi veramente poiché dopo altre 2 settimane di riposo forzato i miglioramenti sono stati trascurabili: giro di 60km e 600m disl, al ritorno era più un fastidio, ma stanotte mi sono svegliato dolorante complice anche il fatto di dormire su quello stesso lato.
Esattamente non so quale sia la parte interessata, la bandelletta è nella parte laterale-esterna-alta, il mio è in quello laterale-esterna-bassa, inoltre la bandelletta è messa in crisi nella corsa in discesa, quando il mio caso è messo in crisi in salita.
Potrei (dovrei) andare da un medico, ma considerata la fiducia che ripongo nel mio faccio prima a sperare di riprendermi da solo.
Qualcuno ha avuto un' esperienza simile?
Direi che corrisponde ai miei sintomi e alle cause scatenanti: [url]http://besport.org/sportmedicina/hamstring-syndrome.htm[/URL]
Il dolore è nella parte cerchiata sul ginocchio esterno.
Ora rispetto a 24 ore fa va molto meglio, ma so che rimarrà latente a lungo
Il dolore è nella parte cerchiata sul ginocchio esterno.
Ora rispetto a 24 ore fa va molto meglio, ma so che rimarrà latente a lungo
Allegati
Slayer
Apprendista Passista
Io per la bandelletta sono andato a finire ai plantari: sono un forte supinatore e questo non aiuta la fascia lata che rimane sempre in tensione...
Se il tuo problema però è l'hamstring, mi pare sia un problema più derivante dalla bici che dalla corsa. Dovrebbe bastare farlo sfiammare e fare stretching (dovrebbe essere più semplice da allungare della bandelletta).
Se il tuo problema però è l'hamstring, mi pare sia un problema più derivante dalla bici che dalla corsa. Dovrebbe bastare farlo sfiammare e fare stretching (dovrebbe essere più semplice da allungare della bandelletta).
Scusa, ma con i sintomi che hai avuto mi sembra il minimo che ti sia potuto capitare. Ho estratto solo 3 date e guardale. Due settimane appena per uscire da una ricaduta e farsi 30 chilometri? A parte che 30 Km., turistici o meno, son sempre 30 chilometri, ma due settimane sono assolutamente insufficienti per uscire da una tendinite.
Il fatto che non senti dolore non significa affatto che sei guarito, ma solo che l'infiammazione è diminuita.
Per poter riprendere a fare degli sforzi come i tuoi, specie con la corsa, deve passare molto più tempo.
Posso solo dirti che se non cambi qualcosa,a livello di geometrie in bici,o nel correre (scarpa ma anche appoggi;puoi trovare una bella discussione sull'appoggio nel running con Ubaldo e Green D. veramente ILLUMINANTI!) i tuoi problemi a mio parere si riproporranno a seconda dei carichi di lavoro.
Ripeto son pareri eh.
In bocca al lupo!
Dal 30 dicembre non ho più corso, sebbene sia convinto di poter anche affrontare delle facili sessioni di running (ed ho affrontato anche delle camminate in collina senza conseguenze), ho preferito chiudere qui la stagione podistica e nell' inizio 2014 dedicarmi solo al ciclismo.
Quei 30km sono stati una pedalata tra le campagne e la nuova pista ciclabile, sia per testare la situazione sia perché avevo il bisogno di muovermi.
Come dici tu "Il fatto che non senti dolore non significa affatto che sei guarito, ma solo che l'infiammazione è diminuita." ed in effetti, se non facessi attività sportiva non saprei nemmeno di avere questo problema.
Spero si sistemi presto, due anni fa alla fine il problema simile è svanito da solo...
Quei 30km sono stati una pedalata tra le campagne e la nuova pista ciclabile, sia per testare la situazione sia perché avevo il bisogno di muovermi.
Come dici tu "Il fatto che non senti dolore non significa affatto che sei guarito, ma solo che l'infiammazione è diminuita." ed in effetti, se non facessi attività sportiva non saprei nemmeno di avere questo problema.
Spero si sistemi presto, due anni fa alla fine il problema simile è svanito da solo...
il tuo primo post è di febbraio 2012, fammi capire, in tutto questo tempo non ti sei mai fatto vedere da nessun specialista?
No perché poi da marzo 2012 non ho più avuto problemi e la causa scatenante mi era ben nota (sfr + problemi di appoggio plantare), mentre adesso è nell' altro ginocchio,
e perché quelle volte in cui mi sono rivolto a specialisti le risposte migliori che mi sono sentito dire sono state "allora non compiere sforzi esagerati" o "aspetta la nuova stagione prima di cambiare posizione" (consiglio completamente disatteso col risultato di salvarmi la parte finale di stagione)
e perché quelle volte in cui mi sono rivolto a specialisti le risposte migliori che mi sono sentito dire sono state "allora non compiere sforzi esagerati" o "aspetta la nuova stagione prima di cambiare posizione" (consiglio completamente disatteso col risultato di salvarmi la parte finale di stagione)