Mi allaccio alla discussione. Io sono alto 184cm per 85-86kg, faccio canoa e quindi mi alleno anche di corsa. Nonostante in salita, di corsa, mi difendo abbastanza bene in bdc è veramente molto più dura. Sono solo alla settima uscita, non ho fatto grandi pendenze ( massimo 15% per 1.5km ), ma ho sofferto come un cane 😂 speriamo per l'estate di esser più allenato
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
Concordo con Mister 25000, e ti faccio i complimenti, infatti io ho solo da imparare da tutti voi, comunque tengo a precisare, che mi ritengo molto prudente, conosco i miei limiti, anche nel condurre la bici, per esempio sono imbranato a fare le curve, ricordo come fosse ieri, quando sono sceso dal Fedaia, non vi dico, ero perennemente con tutti e due i freni premuti, e nonostante ciò, aiutato dal mio peso piuma, non riuscivo ad andare più piano di 50 kmh, mentre mi sfrecciavano affianco bici che non oso pensare a che velocità andassero. Per quanto riguarda il peso, stò facendo di tutto per diminuirlo, ma non è facile, da giovane giocavo a rugby a livelli discretamente alti, ho avuto la fortuna di esordire in serie A a 17 anni, in mischia, a quei tempi ero SOLAMENTE124kg, ora vario dai 92 ai 98 kg, potrei limare qualcosa ma non molto, la conformazione muscolare è questa chilo più chilo meno. Diciamo pure che fisicamente non centro niente con il ciclismo, però mi piace da morire. Peccato averlo scoperto così tardi, e peccato che ci sia chi rovina questo sport barando. Grazie a TUTTI
Mi allaccio alla discussione. Io sono alto 184cm per 85-86kg, faccio canoa e quindi mi alleno anche di corsa. Nonostante in salita, di corsa, mi difendo abbastanza bene in bdc è veramente molto più dura. Sono solo alla settima uscita, non ho fatto grandi pendenze ( massimo 15% per 1.5km ), ma ho sofferto come un cane 😂 speriamo per l'estate di esser più allenato
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
Bho 😀che pignoni ( numero di denti massimo ) hai dietro ?
No no non voglio niente, assolutamente, ma se voglio tornare a casa la salita la devo fare. Non capisco perché devi pensare che la gente che scrive voglia ricevere complimenti. Non ne ho bisogno, te lo assicuro 👍Se vuoi che ti diaciamo che sei fortissimo, sette uscite e fai uno strappo al 15%, te lo diciamo. Però vai calmino e fai pendenze più normali, che cose così quando non sei allenato fanno male.
Bho ��
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
Sicuro non ho gamba, dopo ti metto una foto di che pacco pignoni montopotrebbe essere che dietro hai pignoni piccoli e per spingerli in salita non hai ancora la gamba .
Sicuro non ho gamba, dopo ti metto una foto di che pacco pignoni monto
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
Correre e andare in bici usi gruppo muscolari diversi.
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
Si ma alterni i due sport per mantenere o aumentare la fase aerobica mica per allenare la gamba
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
Io penso che "soffriresti come un cane" anche correndo, se dovessi stare dietro a uno che và più di te. La stessa cosa succede in bici quando affronti salite con pendenze molto elevate, dove il tuo limite viene superato dalle caratteristiche della strada (poi può anche essere che tu non abbia un rapporto adeguato, ma una pendenza del 15% è una brutta bestia anche per chi è allenato).Mi allaccio alla discussione. Io sono alto 184cm per 85-86kg, faccio canoa e quindi mi alleno anche di corsa. Nonostante in salita, di corsa, mi difendo abbastanza bene in bdc è veramente molto più dura. Sono solo alla settima uscita, non ho fatto grandi pendenze ( massimo 15% per 1.5km ), ma ho sofferto come un cane �� speriamo per l'estate di esser più allenato
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
Bhe insomma di corsa faccio la metà della metà della fatica in salita. Sui consigli ti ringrazio, ma ora cerco di fare 4-5 mesi affiancando alla corsa qualche uscita molto blanda in bici
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
Uahahah grande RobyMa ha senso parlare di km come allenamento ?
se uno fà 10000km a 100 watt e in salita il rapporto minimo per andare a 6-7 km\h ha bisogno di 200 watt qualcuno mi spiega come fà a non sputare sangue?
Personalmente monto rapporti quasi da mtb (42-29 e 8v 14-28 dietro)
in piana mi bastano, in discesa non pedalo , in salita ho disponibile una rapportatura che mi permette di andare per gradi senza bruciarmi\rompermi del tutto.
Non son ciclista, sono un motociclista convertito alla bici)
quindi non riesco a capire la fissa di usare 50-34 (o peggio 53-39) se non si ha gamba.
weila, non ci credo, tu che vai in bici?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?