Le salite della Provincia di Torino...

paolo.r1984 · 25 Settembre 2007

io il tempo della colletta l'ho preso subito prima della discesa, praticamente sulla piazza...cmq dopo 300 metri ci si trova sul bivio che dite voi! Vai Passista dacci il tempo..anche 30X26...

30x26 · 25 Settembre 2007

guardato adesso.
cronometrarmi non e' nel mio spirito perche' preferisco giri lunghi ad andatura media. non ho dato stop al cronometro ma dal grafico dovrei averci messo 16:00
rapporti utilizzati nei tratti duri 30/21-23 (talvolta sui pedali). forse anche 30/26 da seduto, per pochi metri.

paolo.r1984 · 25 Settembre 2007

bhe dai pensavo di aver fatto peggio...tutto sommato mi hai dato 3 min su 4km!!!incredibile di quanto io sia lento...ma le gambe non vanno...io sono salito con 39X23, 39X25, 39X27...mi serve la COMPACT!!!

andrecaby · 26 Settembre 2007

paolo.r1984 ha scritto:
bhe dai pensavo di aver fatto peggio...tutto sommato mi hai dato 3 min su 4km!!!incredibile di quanto io sia lento...ma le gambe non vanno...io sono salito con 39X23, 39X25, 39X27...mi serve la COMPACT!!!

Si quoto ti serve una compact, con il 39 ti spacchi solo le gambe, è stato ampiamente dimostrato che l'agilità paga di più!

30x26 · 26 Settembre 2007

paolo.r1984 ha scritto:
bhe dai pensavo di aver fatto peggio...tutto sommato mi hai dato 3 min su 4km!!!incredibile di quanto io sia lento...ma le gambe non vanno...io sono salito con 39X23, 39X25, 39X27...mi serve la COMPACT!!!

se vai piu' piano di me probabilmente ti serve una tripla con 30/26-29.
questo caso e' la dimostrazione pratica che andando normale si usano praticamente tutti i rapporti della tripla, e che , a condizione di pedalare ad rpm ragionevoli, si puo' andare piu' forte (e stressare meno i muscoli) anche con rapporti corti.
metti dei rapporti che ti consentano di far girare le gambe in modo ragionevole, vedrai che ti diverti di piu' e non ci metti piu' tempo per arrivare in cima. anzi, su pendenze medio elevate probabilmente ci metti meno.

pepe · 26 Settembre 2007

30x26 ha scritto:
guardato adesso.
cronometrarmi non e' nel mio spirito perche' preferisco giri lunghi ad andatura media. non ho dato stop al cronometro ma dal grafico dovrei averci messo 16:00
rapporti utilizzati nei tratti duri 30/21-23 (talvolta sui pedali). forse anche 30/26 da seduto, per pochi metri.

anche per me circa 16 min.

.... e poi Paolo oltre alla eventuale Compact, ti serve allenarti un pokino a stare sui pedali.....
P.s. se vuoi provare la Compact (attaccata alla mia bici) fatti vedere

Bau Bau

passistascalatore · 29 Settembre 2007

oggi dovrebbe essere il girono buono x fare la colletta di cumiana ! dovevo fare un giro lungo ma ho optato x un salto alla colletta poi vedo se ho voglia di farmi anche il braida
vi faro sapere in serata o domani

ema815 · 29 Settembre 2007

oviglia
san ignzio
forno alpi graie
pian della mussa
castel nuovo nigra
corio
calea

passistascalatore · 29 Settembre 2007

paolo.r1984 ha scritto:
colletta di Cumiana da bivio dopo piazza:
19min 55sec
4 km
12 km/h di media

passistascalatore aspetto i tuoi dati...

allora fatta oggi pomeriggio

il mio polar ha dato i seguenti risultati

km 3.8
tempo impiegato 11' 52''
media oraria 18,1 km/h
frequenza media 167 bpm
frequenza max 173 bpm
cadenza media 64 rpm
cadenza max 72 rpm

andrecaby · 29 Settembre 2007

passistascalatore ha scritto:
allora fatta oggi pomeriggio

il mio polar ha dato i seguenti risultati

km 3.8
tempo impiegato 11' 52''
media oraria 18,1 km/h
frequenza media 167 bpm
frequenza max 173 bpm
cadenza media 64 rpm
cadenza max 72 rpm

bè dai non male...

paolo.r1984 · 1 Ottobre 2007

gran tempo passista...

passistascalatore · 1 Ottobre 2007

paolo.r1984 ha scritto:
gran tempo passista...

mah paolo.........non mi sento in formissima una settimana senza bici , venerdi, donazione plasma, forse da quel tempo si puo togliere ancora un 45 secondi secondo me..... provero a farla in primavera..... calcola che prima avevo gia fatto pra martino e la collina di pinerolo.....

paolo.r1984 · 6 Ottobre 2007

nessuno va piu in bici in provincia di Torino?? io purtroppo son due settimane che sono fermo...

andrecaby · 6 Ottobre 2007

paolo.r1984 ha scritto:
nessuno va piu in bici in provincia di Torino?? io purtroppo son due settimane che sono fermo...

A chi lo dici, anche io sono 2 settimane che sono fermo, la prima causa mal tempo e la seconda causa influenza, va bè ho anticipato un po' la pausa tra un anno e l'altro, mi sono riposato e adesso si ricomincia a pedalare per il nuovo anno...

Simo* · 7 Ottobre 2007

Oggi era previsto il giro del Lys...

ma per il brutto tempo mi sono dovuta limitare ad un giretto nel pinerolese zona Talucco... sigh

Simo

passistascalatore · 8 Ottobre 2007

paolo.r1984 ha scritto:
nessuno va piu in bici in provincia di Torino?? io purtroppo son due settimane che sono fermo...

DOPO LA DAPPORTO STACCO CON LA BDC
MTB X UN MESETTO POI SI RICOMINCIA.......

ASPETTO ANCHE LA NEVE.....................SPERIAMO IN BENE

grimpeur75 · 8 Ottobre 2007

passistascalatore ha scritto:
DOPO LA DAPPORTO STACCO CON LA BDC
MTB X UN MESETTO POI SI RICOMINCIA.......

ASPETTO ANCHE LA NEVE.....................SPERIAMO IN BENE

Ehi...ricordati che devi ancora fare un giro con me prima di metterla via...

passistascalatore · 8 Ottobre 2007

grimpeur75 ha scritto:
Ehi...ricordati che devi ancora fare un giro con me prima di metterla via...

quello non me lo pedo neppure se me la rubano socio .......... spero davvero che tu possa fare una gran bella figura al lombardia e cosi poi andiamo a festeggiare insieme.................

paolo.r1984 · 13 Ottobre 2007

spero davvero che tu possa fare una gran bella figura al lombardia

al lombardia??ma tra i prof??c'e un prof nel forum e io nn lo sapevo?!

tra 7 ore vado su al colle della maddalena (Torino)...chisa in che condizioni salgo..vi faro sapere..

grimpeur75 · 13 Ottobre 2007

paolo.r1984 ha scritto:
al lombardia??ma tra i prof??c'e un prof nel forum e io nn lo sapevo?!

tra 7 ore vado su al colle della maddalena (Torino)...chisa in che condizioni salgo..vi faro sapere..

Si sono io...x vincerlo pero devo solo riuscire a togliere bettini di ruota sull ultima salita di san fermo della battaglia...se no in volata sono spacciato........c e anche la mediofondo!!......

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