ciao tutti o scaricato il libro in inglese sapete se si può convertire in italiano?
Libro sull'allenamento
- Creatore Discussione #fede#
- Data di inizio
M
mazzoblu
Guest
l'ultimo libro che ho acquistato è QUELLI CHE PEDALANO di Davide Cassani.
da consigli molto buoni
sia per i principianti, sia per chi come me ha corso da ragazzo in passato e dopo qualche anno vuole riprendere a pedalare e ad allenarsi in maniera proficua.
grazie ai consigli di Davide
sto impostando la mia preparazione invernale
in vista del 2012.
9,50 euro spesi bene.
da consigli molto buoni
sia per i principianti, sia per chi come me ha corso da ragazzo in passato e dopo qualche anno vuole riprendere a pedalare e ad allenarsi in maniera proficua.
grazie ai consigli di Davide
sto impostando la mia preparazione invernale
in vista del 2012.
9,50 euro spesi bene.
io ho quello di armstrong che non è male.ci sono alcuni bei allenamenti.oggi ho preso quelo di cassani.vi diro com'è
cmq ogni ibro dice la sua.su quello di armstrong parla di preparazione anche in palestra.su quello di cassani manco la menziona.solo uscite lunghe al 60-70%.e all'ultio mese la vori in soglia..mah
Ultima modifica:
Su quello di Cassano c'è scritto che è andato a letto con 600/700 donne :rosik:
M
mazzoblu
Guest
ogni libro è diverso sia quello di Cassano che quello di Cassani
questo perchè non i corridori si sono preparati e si preparano allo stesso modo
preciso.
per quanto riguarda la palestra,
lo dico per esperienza personale
ho provato a farla tre mesi qualche inverno, ma non mi piace stare chiuso
a fare esercizi e pesi.
preferisco una corsa a piedi per fare fiato e resistenza
e qualche esercizio all'aperto
esperienza passata degli anni in cui correvo
ed i benefici in bdc sono stati per me migliori così che con la palestra
ognuno di noi è diverso
infondo è vero la bdc deve essere un divertimento
specialmente per un amatore
a me non piace la palestra, stare chiuso
ho scelto il ciclismo perchè sei all'aria aperta e vedi il mondo
mi viene in mente Rocky IV
mentre Ivan Drago si preparava in palestra
Rocky correva tra le neve nelle steppe
e alla fine ha vinto lui.
è solo un film
ma mi piace fare come Rocky
ed i consigli di Davide Cassani li ho trovati molto buoni
M
mazzoblu
Guest
un altro consiglio molto buono
che ho iniziato a fare
è un diario di allenamento
dove impari a conoscerti e a capire tante cose.
a capre se migliori, quanto migliori, se e dove sbagli,
ho preso un semplice quaderno
un semplice quaderno come già da ragazzino, aveva fatto Marco Pantani
dove annotava tutte le cose principali di ogni giorno, di ogni allenamento
che ho iniziato a fare
è un diario di allenamento
dove impari a conoscerti e a capire tante cose.
a capre se migliori, quanto migliori, se e dove sbagli,
ho preso un semplice quaderno
un semplice quaderno come già da ragazzino, aveva fatto Marco Pantani
dove annotava tutte le cose principali di ogni giorno, di ogni allenamento
www.libreriauniversitaria.it/pedalare-bello-arcelli-enrico-sperling/libro/9788820001865 - 21k
Io da ragazzino ho usato questo, mi sa che me lo ricompro perchè è andato perso durante gli innumerevoli traslochi, pedalare è bello di Arcelli e Astori, è vecchio perchè del 1981 ma è bello non so se negli anni lo hanno aggiornato.
robertoginesi
Apprendista Velocista
- 1 Febbraio 2008
- 1.250
- 39
- 55
- Bici
- De Rosa King 3 2010- sram red black edition - fulcrum racing 0 2018/campy eurus
leggi il mio post n. 33 di questa discussione, parla di un libro di alimentazione ed allenamento. per me fstto beneeiste un buon testo che oltre la parte di allenamento affronti per bene anche quella sull'alimentazione fornendo magari delle tabelle oppure ritenete che sia meglio "scavalcare" la letteratura e affidarsi ad uno specialista? Sono in peso forma ma vorrei semplicemente iniziare a mangiare spesso in maniera sana e senza tralasciare determinate vitamine/proteine etc..
Grazie
Ce ne sono ben tre, quale scegliere?
http://www.libreriauniversitaria.it...lf=ALL&q=The+cyclist's+training+bible&submit=
Oppure?
http://www.libreriauniversitaria.it/allenamento-ottimale-weineck-jurgen-calzetti/libro/9788860281883
Mi sembra di avere letto che questi siano i più professionali
http://www.libreriauniversitaria.it...lf=ALL&q=The+cyclist's+training+bible&submit=
Oppure?
http://www.libreriauniversitaria.it/allenamento-ottimale-weineck-jurgen-calzetti/libro/9788860281883
Mi sembra di avere letto che questi siano i più professionali
A che bibliografia fai riferimento (visto che scrivi: "Fonte: da letteratura di ciclismo")?
Grazie.
Non sono nemmeno giuste le moltiplicazioni in quel piano di allenamento esempio 6° settimana SFR ripetuta 8x5'= 30'
proprio in questi giorni stavo curiosando nella letteratura disponibile per il genere, e ho scoperto una collana che sembra molto interessante, corredata da immagini significative che spiegano il funzionamento dei gruppi muscolari coinvolti in ogni esercizio, cosa allenano mentre li stai facendo e a cosa sono finalizzati durante l'azione in bicicletta.
Il libro è questo, non l'ho ancora letto (tranne poche pagine che si trovano nelle preview in rete) ma sembra interessante.
Qualcuno lo conosce?
Il libro è questo, non l'ho ancora letto (tranne poche pagine che si trovano nelle preview in rete) ma sembra interessante.
Qualcuno lo conosce?
quotissimo e un mattone ma è veramente completo, non viene trascurato niente...
Io ce l'ho e lo trovo molto utile per decidere quali esercizi fare in palestra.
qualcuno conosce questo libro? come é?
http://www.cyclinside.com/Technews/...a-e-la-mountain-bike-+-Francesca-Rotondi.html
ps se non si può mettere il link toglietelo pure
http://www.cyclinside.com/Technews/...a-e-la-mountain-bike-+-Francesca-Rotondi.html
ps se non si può mettere il link toglietelo pure
Gianno Tendola - Pedala con il cuore e con la testa.
Semplice, completo e immediato. A prova di stordito!
Semplice, completo e immediato. A prova di stordito!