Il TCTP è pensato per portare alla massima forma possibile nel minor tempo possibile con poche ore a settimana. Io ho un po' più di ore settimanali e soprattutto mi posso allenare tutto l'anno. Per questo ho fatto un programma esteso e con un avvio più dolce. inoltre proprio perchè più lungo e con più ore ho deciso di fare comunque la settimana di scarico ogni 3, cosa che Carmichael praticamente non contempla. Ho deciso di fare il test CTS più che altro per capire se stavo andando nella direzione giusta. E i risultati sono stati decisamente confortanti.