Zugnajima#11
Strat Twelve in Pit Lane
- 14 Giugno 2010
- 12.183
- 14.666
- 49
- Bici
- Corratec CCT EVO Ultegra, Wilier Triestina Cento1 SLR Dura Ace
Io scherzo eh, ma vedo che l´hai capito
Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
- Data di inizio
- Stato
cylone la risposta te l'aveva data il trattore. devi tenere una media e valutarne in trend , la singola pesata potrebbe esaltarti come deprimerti.
quindi se fra un mese non hai piu' la pancia , va bene .
in questo caso devi valutare la cintura oltre la bilancia
quindi se fra un mese non hai piu' la pancia , va bene .
in questo caso devi valutare la cintura oltre la bilancia
No no e le calorie giornaliere sono pressochè invariate forse leggermente inferiore (1600/1800).
Boh vediamo più in avanti se il trend è questo.
Boh vediamo più in avanti se il trend è questo.
R
RedCaad
Guest
Errore statistico, errore di misura... dai là, chi ci crede che hai perso 1kg in un giorno.
Fra qualche pesata ti ritorna a 64, senza che tu abbia fatto nulla. Magari hai l'intestino un po' più pieno che non sei riuscito a scaricare tutto.
Fra qualche pesata ti ritorna a 64, senza che tu abbia fatto nulla. Magari hai l'intestino un po' più pieno che non sei riuscito a scaricare tutto.
Eh, allora cosa continui a pesarti, e a prendere i valori di tali pesate giornaliere come riferimento valido per le tue strategie?
Se sai che le pesate giornaliere e la loro variabilità sono farlocche, perché continui a sostenere che "ho fatto 200kcal di deficit ieri e la bilancia ha visto 1kg di meno", oppure "per 1gg ho tolto latticini e ho perso 1kg"?
Come chi legge l'oroscopo e sa che sono minchiate, e poi però a sera attribuisce alcuni fatti della giornata alla previsione dell'oroscopo.
Ti ho chiesto di dirci quanto mangi e cosa mangi in una giornata tipica, per vedere se ci sono errori di quantità/qualità, che è davvero una cosa utile, ma non l'hai ancora messo...
Dai, dicci un giorno intero di alimentazione con tipo di cibi, e quantità, compreso tutto tutto, snack, caramelle, bevande...
Se sai che le pesate giornaliere e la loro variabilità sono farlocche, perché continui a sostenere che "ho fatto 200kcal di deficit ieri e la bilancia ha visto 1kg di meno", oppure "per 1gg ho tolto latticini e ho perso 1kg"?
Come chi legge l'oroscopo e sa che sono minchiate, e poi però a sera attribuisce alcuni fatti della giornata alla previsione dell'oroscopo.
Ti ho chiesto di dirci quanto mangi e cosa mangi in una giornata tipica, per vedere se ci sono errori di quantità/qualità, che è davvero una cosa utile, ma non l'hai ancora messo...
Dai, dicci un giorno intero di alimentazione con tipo di cibi, e quantità, compreso tutto tutto, snack, caramelle, bevande...
Ci credo... mangia nettamente di più di quello che consuma, fa tanti scarti.
Speriamo che si degni anche a dirci prima o poi quello e quanto mangia. Che è l'unica cosa veramente utile.
Speriamo che si degni anche a dirci prima o poi quello e quanto mangia. Che è l'unica cosa veramente utile.
Senti l' ho già scritto cosa mangio e le quantità, ho semplicemente tolto lo yogurt e derivati del latte ed ho diminuito le cal. da 2000/2200 a 1800 e ultimamente anche 1600
Non riesco a trovare ma l'avevo scritto.
Ho sostiuito negli spuntini lo yogurt ad esempio o con qualche mandorla o frutta e al posto del latte di vaccino senza lattosio con del latte d'avena
Ho sostiuito negli spuntini lo yogurt ad esempio o con qualche mandorla o frutta e al posto del latte di vaccino senza lattosio con del latte d'avena
- 9 Ottobre 2013
- 14.170
- 19.263
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Cylone se Vuoi fare le cose fatte bene... e vuoi che ti si riesca a dare una mano Utile.. non devi dire cosa hai sostituito...che tra l altro, al momento lo stai facendo sulla base di una tua Presunta... ma non accertata...intolleranza verso lattosio e simili.
stamane avrai fatto colazione o no?!
comincia ad elencare...
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
qualche.....del.....un po'..... non sono unità di misura
vai sempre ad occhio su cio' che mangi?
Aggiungo: @cylone elenca con dosi ben precise. Dire “qualche mandorla”, “della frutta”, “un po’ di pasta” non è elencare l’alimentazione.
Penso che tu stia usando un’app per contare quindi fai prima a fare degli screenshot e mandare quelli.
- Stato