Obiettivo dimagrimento 2021

[bagga]

chi pesa altezza (in cm) - 110 non può più scrivere qui.
Voi secchi dovete smetterla di farci sentire dei ciccioni , poi quando mangio il gelato dopo cena mi vengono i sensi di colpa

io sono fuori di 4, smetterò di scrivere qui...
però il gelato lo mangio lo stesso ogni tanto e senza sensi di colpa

io sul frigo ho una calamita con la faccia di @never give up! che mi dice: "ancora stai a mangiare? ciccione!!!"
tipo quelle che si mettevano sul cruscotto della macchina, con scritto vai piano, e la foto dei cari o di un santo a caso

io invece ho la calamita de @Il Trattore che mi dice "mangia che devi crescere"

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[Maikol90]

Mangiate fratelli

 

[SoftMachine]

il mio non era un riferimento specifico...ma piuttosto un "analisi" di quello che vedo (vedevo), soprattutto in palestra...gente sulla cyclette alla ricerca del consumo di grassi...ritmi bassi (troppo) e coca cola appoggiata a fianco...per circa 15'....

il mito della zona brucia grassi ha fatto più danni che benefici...

Si, ma la coca cola favorisce il rutto ed il rutto è impattante a livello energetico.

 

[newbie]

Sono salvo per 2kg ancora
E il gelato ieri sera l'ho mangiato anche io
Ma meglio se arrivo sotto i 70kg per il prossimo weekend che so già mi faranno vedere i sorci verdi



sempre che non servano le ciaspole @Il Trattore

OT: cosa avete in mente di bello , sono curioso

 

[Cillo]

Su Eurosport stanno criticando quelli che prendono l’R2 e fanno i rulli dopo la pedalata

 

[andry96]

Su Eurosport stanno criticando quelli che prendono l’R2 e fanno i rulli dopo la pedalata

R2 a parte
Basta alleggerire gli ultimi km, non è che serve mettersi sui rulli...

Che poi Magrini fra le tante abbia una visione un po' antica romantica del ciclismo è fin troppo vero, è fermo ai tempi suoi...

 

[Cillo]

R2 a parte
Basta alleggerire gli ultimi km, non è che serve mettersi sui rulli...

Che poi Magrini fra le tante abbia una visione un po' antica romantica del ciclismo è fin troppo vero, è fermo ai tempi suoi...

Sono perfettamente d’accordo, erano partiti dal criticare le squadre degli esordienti che fanno riscaldare i ragazzi sui rulli

 

[kaiserjan86]

Se devi dimagrire devi bruciare grassi non zuccheri, quindi niente lavori ma semplicemente pedalare quanto più a lungo e spesso possibile,la tabella per dimagrire è semplice tanto fondo e mangiare poco

Che bisogna bruciare grassi ma non zuccheri per dimagrire, mi sembra ovvio. Però sono stati effettuati degli studi sui vantaggi dell'interval training, a livello metabolico. Come trovo le fonti, posto.

 

[kaiserjan86]

che cattiveria

C'ha ragione marcia invece!

 

[bagga]

OT: cosa avete in mente di bello , sono curioso

mandare @pedalone della bassa a blocco su per una salita per dire in cucina di buttare la pasta che arrivano @Il Trattore e @Maikol90

Che bisogna bruciare grassi ma non zuccheri per dimagrire, mi sembra ovvio. Però sono stati effettuati degli studi sui vantaggi dell'interval training, a livello metabolico. Come trovo le fonti, posto.

sicuramente bruciare qualche grasso aiuta (dipende dai casi) ma alla fine mi sembra di capire che l'importante sia sempre il deficit

 

[mauretto]

C'ha ragione marcia invece!

Deduco che nonostante sia passato un bel po' di tempo, stazioni sempre over 100 quindi. Sbaglio?

 

[bananaflambe]

Deduco che nonostante sia passato un bel po' di tempo, stazioni sempre over 100 quindi. Sbaglio?

Però è felice...

 

[Il Trattore]

mandare @pedalone della bassa a blocco su per una salita per dire in cucina di buttare la pasta che arrivano @Il Trattore e @Maikol90

Per essere sicuri che sia davvero a blocco, @never give up! ha già detto che gli starà costantemente 10 metri avanti agitando un pezzo di crostata

 

[pantera]

Che bisogna bruciare grassi ma non zuccheri per dimagrire, mi sembra ovvio. Però sono stati effettuati degli studi sui vantaggi dell'interval training, a livello metabolico. Come trovo le fonti, posto.

guarda a questo mondo non esiste nulla di facile se pensi che un ora in bici sia sufficente continua pure,la realtà è ben diversa, non sto contestando l'efficacia del allenamento in se ma il fatto che si cerca di dimagrire facendo un solo tipo di allenameno per giunta molto breve e con poca frequenza,mi è sembrato doveroso ricordarti che devi bruciare grassi perchè da come ti alleni non sembrava affatto ti fosse ovvio,a me sembra che più che grasso adesso al massimo perdi liquidi

 

[dromos]

Che bisogna bruciare grassi ma non zuccheri per dimagrire, mi sembra ovvio. Però sono stati effettuati degli studi sui vantaggi dell'interval training, a livello metabolico. Come trovo le fonti, posto.

Epoc: cos'è e come utilizzarlo per dimagrire più velocemente - Fit4Best

L'Epoc rappresenta l’incremento del metabolismo che il nostro corpo attua per ripristinare le riserve energetiche consumate.

www.fit4best.it

EPOC: calorie, metabolismo, studi

Quello che devi sapere sull'EPOC per avere una base fisiologica e di studi per comprendere e padroneggiare l'argomento.

www.projectinvictus.it

 

[Maikol90]

In sintesi x dimagrire serve tempo x fare attività.....quindi nn perdetelo a leggere, ma pedalate.....buona gamba

 

[stambe]

Che bisogna bruciare grassi ma non zuccheri per dimagrire, mi sembra ovvio

Ti sbagli Giuseppe, devi cercare di consumare più calorie possibile, e variare gli allenamenti per dare stimoli sempre nuovi.

 

[mauretto]

Basterebbe qualsiasi tipo di allenamento...ma mi pare di aver capito che l'amico soffre di pigrizia atavica, e quella purtroppo è difficilissima da sradicare salvo mezzi miracoli

 

[bananaflambe]

C'è a chi piace cercare di superare i propri limiti sportivi e chi piace superari i limiti del all you can eat del sushi. Basta sapello.

 

[kaiserjan86]

mandare @pedalone della bassa a blocco su per una salita per dire in cucina di buttare la pasta che arrivano @Il Trattore e @Maikol90


sicuramente bruciare qualche grasso aiuta (dipende dai casi) ma alla fine mi sembra di capire che l'importante sia sempre il deficit

Esatto, è proprio quello il punto.