Obiettivo dimagrimento 2021

[Joe_T]

Stavo leggendo un articolo sul sito della gazzetta della nuova dieta Lemme, voi che ne pensate?? a me sembra quasi da psicopatico quello che dice...poi oh forse mi sbaglio.

Non nego di non conoscerlo. Ma perchè ti da l'impressione di essere psicopatico?
Anche Lui ha giurato Eterna Guerra a Nemici Immaginari tipo la Glicemia...o cose così?

Prodotti bici scontati

 

[Nick_colnago]

Non nego di non conoscerlo. Ma perchè ti da l'impressione di essere psicopatico?
Anche Lui ha giurato Eterna Guerra a Nemici Immaginari tipo la Glicemia...o cose così?

Forse ho esagerato con lo psicopatico, cmq ti riporto l' articolo

Dieta Lemme: i punti chiave spiegati dal dottor Alberico Lemme

La dieta Lemme completa è un metodo per dimagrire molto gettonato, in questa intervista il dottor Alberico Lemme ci spiega come fare e i cibi consentiti.

alimentazione.gazzetta.it

 

[bananaflambe]

Mi pare che lemme ti consenta una cofanata di pasta la mattina.

Poi vabbé uno che va dalla d'urso, manco le pecore gli farei guarda'

 

[mauretto]

Forse ho esagerato con lo psicopatico, cmq ti riporto l' articolo

Dieta Lemme: i punti chiave spiegati dal dottor Alberico Lemme

La dieta Lemme completa è un metodo per dimagrire molto gettonato, in questa intervista il dottor Alberico Lemme ci spiega come fare e i cibi consentiti.

alimentazione.gazzetta.it

Psicopatico magari no, ma cialtrone come minimo.... però ha la cravatta in tinta con la giacca, che stile

 

[mauretto]

Fantastica poi la chicca dei 10kg al mese. Che presuppone un deficit giornaliero medio di 2300 Cal, ma il paziente mangia a sazietà pastasciutta e bistecche eh...
E ci fanno un articolo sulla Gazzetta....ma scrivessero di gossip piuttosto che sarebbero più credibili

 

[kaiserjan86]

Ho letto un po' la discussione e se non ho capito male il problema è più psicologico che fisico,si vive male la dieta ed anche l'attività fisica trovando mille scuse per non impegnarsi,se l'attività fisica oltre che un piacere diventa un abitudine è tutto più facile, bisogna abituare il corpo a nuovi sforzi ed a ridotto apporto calorico, per farlo ci vuole costanza,con le giornate lunghe è molto più facile ritagliare 2 ore di tempo alla bicicletta nei giorni lavorativi,se non si trova il tempo o la voglia di farlo allora significa che manca la volontà
Aggiungo che un ora di bici non serve assolutamente a nulla, soprattutto se l'obbiettivo è dimagrire in quel caso molto meglio una corsa lenta o passeggiata

Dipende sempre quell'ora come la fai, se pascoli è un conto, se fai dei lavori di interval training allora il discorso cambia leggermente.

 

[mauretto]

Dipende sempre quell'ora come la fai, se pascoli è un conto, se fai dei lavori di interval training allora il discorso cambia leggermente.

Senti maaaaaa... come procede?

 

[bagga]

per curiosità stamattina sono salito sulla bilancia e confermo di essere obeso dopo quei 4 giorni, 77,1 ma entro il fine settimana direi (e spero) di tornare al peso "normale" se no mi deprimo

come immaginavo il peso è tornato nella norma e stamattina la bilancia dice 74,2 come prima di quei 4 giorni di "schifezze"...ora vediamo se riesco ad arrivare, anche se in ritardo, ai 73,5 che avevo come obbiettivo per aprile/maggio...

 

[Nick_colnago]

Fantastica poi la chicca dei 10kg al mese. Che presuppone un deficit giornaliero medio di 2300 Cal, ma il paziente mangia a sazietà pastasciutta e bistecche eh...
E ci fanno un articolo sulla Gazzetta....ma scrivessero di gossip piuttosto che sarebbero più credibili

bha sinceramente lo paragono a tutti questi finti virologi che sono comparsi da un anno a questa parte

 

[never give up!]

73,2

 

[kaiserjan86]

Senti maaaaaa... come procede?

Procede che sto camminando regolarmente dai 4 ai 6 km al giorno, ho inserito 2 allenamenti settimanali in bdc e sto iniziando a fare qualche giro "semiserio". Domenica scorsa 54 km con quasi 700 dsl. Per quanto riguarda la bilancia, non mi peso da più una settimana, e sinceramente non sto a pesarmi ogni giorno altrimenti vado in paranoia.

 

[andry96]

Oggi 70.00

 

[Nick_colnago]

io 64,9...da quando ho ripreso a fare allenamenti seri e tabelle ho messo quasi mezzo chilo, booo vado al rovescio

 

[mauretto]

Procede che sto camminando regolarmente dai 4 ai 6 km al giorno, ho inserito 2 allenamenti settimanali in bdc e sto iniziando a fare qualche giro "semiserio". Domenica scorsa 54 km con quasi 700 dsl. Per quanto riguarda la bilancia, non mi peso da più una settimana, e sinceramente non sto a pesarmi ogni giorno altrimenti vado in paranoia.

ma almeno la scorsa settimana eravamo finalmente al di sotto della soglia psicologica del quintale?

 

[mauretto]

io 64,9...da quando ho ripreso a fare allenamenti seri e tabelle ho messo quasi mezzo chilo, booo vado al rovescio

 

[pantera]

Dipende sempre quell'ora come la fai, se pascoli è un conto, se fai dei lavori di interval training allora il discorso cambia leggermente.

Se devi dimagrire devi bruciare grassi non zuccheri, quindi niente lavori ma semplicemente pedalare quanto più a lungo e spesso possibile,la tabella per dimagrire è semplice tanto fondo e mangiare poco

 

[stambe]

Stamattina 68 kg, in calo. Meno 5 rispetto a gennaio.
E non è che non mangio...

 

[andry96]

Se devi dimagrire devi bruciare grassi non zuccheri, quindi niente lavori ma semplicemente pedalare quanto più a lungo e spesso possibile,la tabella per dimagrire è semplice tanto fondo e mangiare poco

La teoria che sia utile solo il fondo per dimagrire è abbastanza superata, ok che qui parliamo di un caso patologico quindi probabilmente non è il caso di esagerare con l'intensità

 

[never give up!]

Se devi dimagrire devi bruciare grassi non zuccheri, quindi niente lavori ma semplicemente pedalare quanto più a lungo e spesso possibile,la tabella per dimagrire è semplice tanto fondo e mangiare poco

concetto ormai superato...
se ne è già discusso in modo ampio e diffuso...
perchè va bene se hai molto, ma molto, tempo a disposizione...altrimenti meglio puntare a consumare più calorie possibile nel tempo disponibile...

 

[Valdelsa]

La teoria che sia utile solo il fondo per dimagrire è abbastanza superata, ok che qui parliamo di un caso patologico quindi probabilmente non è il caso di esagerare con l'intensità

mah sai, se uno ha molti kg su, difficilmente sarà allenato, inutile dirgli di spingere, magari per lui starà dando il max, ma sarà comunque una prestazione molto bassa, quindi meglio stare più tempo su ad un passo regolare, non a passeggio, ma nemmeno a scoppiare.