Ho consigliato ad una persona che non fa più di un ora in bici 2 volte a settimana di aumentare il fondo, non comprendo il molto tempo a disposizione francamente per fare 2 o 3 ore in bici o più i giorni festivi ci vuole voglio di farlo niente altro
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
- Data di inizio
che è sufficiente...se gli dici di fare "blando" si mette in comfort zone e consuma nulla...
andry96
Ammiraglia
In questo caso ci sta di aumentare le ore e non esagerare con l'intensità ( Ma non andare a passeggio) proprio perché il caso può richiederlo, come consiglio generale però non funziona
Comunque se il tempo lo ha( e mi pare di sì) sarebbe da fare di più sempre che ne abbia voglia e costanza...
se ha a disposizione quel tempo e fa solo lento consuma troppo poco...
se ha a disposizione più tempo e non fa nulla in più il problema non è il ritmo che tiene...
gabbia
chubby sprinter
- 21 Agosto 2014
- 1.296
- 1.594
- Bici
- corsa alluminio, carbonio e titanio, gravel carbonio e MTB carbonio
chi pesa altezza (in cm) - 110 non può più scrivere qui. 
Voi secchi dovete smetterla di farci sentire dei ciccioni , poi quando mangio il gelato dopo cena mi vengono i sensi di colpa
Voi secchi dovete smetterla di farci sentire dei ciccioni , poi quando mangio il gelato dopo cena mi vengono i sensi di colpa
Secondo me a Giuseppe basta "montare in sella" per essere molto distante dalla sua "comfort zone"
che cattiveriaSecondo me a Giuseppe basta "montare in sella" per essere molto distante dalla sua "comfort zone"
- 4 se la matematica non è un opinione: https://www.bdc-mag.com/forum/t/que...manzi-del-pedale.100695/page-112#post-6956699
mica poco comunque!
andry96
Ammiraglia
Sono salvo per 2kg ancorachi pesa altezza (in cm) - 110 non può più scrivere qui.
Voi secchi dovete smetterla di farci sentire dei ciccioni , poi quando mangio il gelato dopo cena mi vengono i sensi di colpa
E il gelato ieri sera l'ho mangiato anche io
Ma meglio se arrivo sotto i 70kg per il prossimo weekend che so già mi faranno vedere i sorci verdi
sempre che non servano le ciaspole @Il Trattore
Arrotondamenti
Mi rifacevo a questo grafico...Allegati
gabbia
chubby sprinter
- 21 Agosto 2014
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- corsa alluminio, carbonio e titanio, gravel carbonio e MTB carbonio
io quest'inverno puntavo agli 85 per l'estate, ma ormai sono più stabile verso gli 87Sono salvo per 2kg ancora
E il gelato ieri sera l'ho mangiato anche io
Ma meglio se arrivo sotto i 70kg per il prossimo weekend che so già mi faranno vedere i sorci verdi
sempre che non servano le ciaspole @Il Trattore
vabbè, come già detto, niente cronoscalate nemmeno quest'anno
siamo gli "spiriti" che tormentano le vostre notti...un po' come gli spiriti narrati da Dickens in "Canto di Natale"chi pesa altezza (in cm) - 110 non può più scrivere qui.
Voi secchi dovete smetterla di farci sentire dei ciccioni , poi quando mangio il gelato dopo cena mi vengono i sensi di colpa
va beh per blando non intendo che ti devono passare col triciclo, diciamo se stai sui 140/150battiti max sei a posto
il mio non era un riferimento specifico...ma piuttosto un "analisi" di quello che vedo (vedevo), soprattutto in palestra...gente sulla cyclette alla ricerca del consumo di grassi...ritmi bassi (troppo) e coca cola appoggiata a fianco...per circa 15'....
il mito della zona brucia grassi ha fatto più danni che benefici...
il mio non era un riferimento specifico...ma piuttosto un "analisi" di quello che vedo (vedevo), soprattutto in palestra...gente sulla cyclette alla ricerca del consumo di grassi...ritmi bassi (troppo) e coca cola appoggiata a fianco...per circa 15'....
il mito della zona brucia grassi ha fatto più danni che benefici...
Il mito è poter dimagrire non cambiando nulla, mito che produce anche un bel giro econominco...
sei in picchiata!Arrotondamenti
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 13.432
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- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
chi pesa altezza (in cm) - 110 non può più scrivere qui.
Voi secchi dovete smetterla di farci sentire dei ciccioni , poi quando mangio il gelato dopo cena mi vengono i sensi di colpa
io sul frigo ho una calamita con la faccia di @never give up! che mi dice: "ancora stai a mangiare? ciccione!!!"
tipo quelle che si mettevano sul cruscotto della macchina, con scritto vai piano, e la foto dei cari o di un santo a caso
è quella dove indosso la divisa oetzy 2017 ?io sul frigo ho una calamita con la faccia di @never give up! che mi dice: "ancora stai a mangiare? ciccione!!!"
tipo quelle che si mettevano sul cruscotto della macchina, con scritto vai piano, e la foto dei cari o di un santo a caso
Grazie per il secco, non me lo diceva nessuno da almeno 20 anni abbondantichi pesa altezza (in cm) - 110 non può più scrivere qui.
Voi secchi dovete smetterla di farci sentire dei ciccioni , poi quando mangio il gelato dopo cena mi vengono i sensi di colpa
Magari son secco, ma son sicuramente scarsoComunque sono in fase oscillatoria, due gg fa 73, 4, ieri 72,6 oggi 73 e 7... e non è che ieri ho mangiato pizza (nè ho fatto lunghi intrasettimanali, giusto due brevi sedute di rulli ad alta intensità [per me]). Sospetto che la bilancia sia un po' sbarazzina, anche se facendo pesate consecutive, dopo la prima si assesta sul valore "del giorno".
Aspetto la visita agonistica a metà giugno per avere un numero "ufficiale" e poi magari butto la bilancia della Lidl e ne prendo una decente (non impedenziometrica, non mi servono numeri da giocare al superenalotto
)... vi chiederò consigliVindalooMan