Ore 5:00 I Mattinieri del forum

• 50 minuti di rulli di cui 36 per la sessione di allenamento incentrati sullo sweet spot;
• 1,65km di camminata di cui un chilometro intero con il bestiolino sulle spalle a quasi 10'/km (secondo Strava, ma visto che eravamo in ritardo ed ho timbrato in orario ci sta) per poi ragiungere l'auto e l'ufficio, questo vale come allenamento per la forza?

filixeo ha scritto:

Sveglia alle 5:00 con:

• 50 minuti di rulli di cui 36 per la sessione di allenamento incentrati sullo sweet spot;
• 1,65km di camminata di cui un chilometro intero con il bestiolino sulle spalle a quasi 10'/km (secondo Strava, ma visto che eravamo in ritardo ed ho timbrato in orario ci sta) per poi ragiungere l'auto e l'ufficio, questo vale come allenamento per la forza?

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pedalone della bassa ha scritto:

quando il mio pupo era piccolo (oddio, ora ha solo 5 anni......) per farlo addormentare lo tenevo ovviamente in braccio e gli cantavo le canzoncine.
Ogni tanto, mi facevo il corridoio in modalità affondi (con il pupo in braccio)
Evito di postare i commenti che mi faceva mia moglie

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filixeo ha scritto:

A forza di cantargli l'intero repertorio dei Nomadi (era lunghino nell'addormentamento) ho due bicipiti da fare invidia. Peccato per il resto della parte alta che pare scolpito nel mascarpone (semi-cit.)

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pedalone della bassa ha scritto:

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mauretto ha scritto:

Tutti rintanati in cantina insomma
@RmatteoR complimenti per la forza di volontà, io non resisterei mentalmente a sessioni da 2h sui rulli fatte così di frequente

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RmatteoR ha scritto:

Mi serve proprio per la testa , e ne approfitto per slegare le gambe con cadenze, per me, alte.
Però la musica è un bel aiuto .

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