Ore 5:00 I Mattinieri del forum

pedalone della bassa

Otztaler inside
9 Ottobre 2013
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19.495
43
modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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Bici
(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
questa mattina 9 km (in realtà, 8.900 metri ) di corsa a piedi.
Era meglio fare come ieri mattina, che mi son fatto 1 ora di palestra in garage. Ciclabile e via secondaria, dove solitamente corro, coperte di ghiaccio. Un paio di scivoloni........
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mauretto

teenage punk
24 Aprile 2009
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Friûl
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Bici
un onesto ferro
Solita 1h30 di spinning con buona parte di z4 e il resto z3 con qualche minuto in z5
Sto valutando se la prossima settimana iniziare un mini ciclo di fondo in z2-z3 per un paio di settimane. Magari inserendo una sessione settimanale a intensità maggiore. Me la devo studiare
 
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mauretto

teenage punk
24 Aprile 2009
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Friûl
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Bici
un onesto ferro
1h35 di spinning decisamente intensa tra sprint e intervalli più lunghi in prossimità della ftp. Sudato parecchio, in effetti so percepiva una temperatura più elevata oggi. Alla.fine quando ho messo il naso fuori ho visto che è arrivata la pioggia...e mi sa che resterà con noi per un pò di giorni Per lo meno speriamo sia tutta neve in quota
 
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Luke26

Pignone
28 Aprile 2020
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Torino
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Bici
Pinarello Galileo
Stamattina, 7,5Km con 2Kg in più in 1h ee 10'.
Mentre camminavo e pensavo ho coniato una frase motivazionale da applicare alla bici ma anche alla vita:

"Non importa il cancello con cui pedali, conta la determinazione e la passione che ci metti"
 
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