un metodo empirico, non breve, per capire se le tacchette sono avanti o indietro c'è, secondariamente anche se sono troppo interne o esterne. Però comporta andar incontro ai fastidi per molti km. Se sono avanti, all'impiedi va giù il tallone, soffre la schiena e si ha l'impressione che la sella sia sempre troppo indietro e bassa. Se sono indietro innanzitutto s'informicolano mani e piedi, la sella sembra alta e avanzata, e in piedi sembra che il manubrio sia ruotato giù. Sensazioni che divantano chiare solo coi km, però. basta 1 mm d'errore per soffrire.
In entrambi i casi, così come se la sella è alta o bassa, si finisce per pronare una gamba e supinare l'altra ruotando il bacino, o pronare entrambe, a seconda. Per cui se qualcuno di voi riuscisse ad allegare questo messaggio anche agli altri che hanno vari fastidi, forse gli è utile..
ti senti male dentro in che senso? senti dolore?
nel caso prova ad arretrare un filo le tacchette (entrambe)
sicuro che la posizione sella sia giusta?
se senti dolore è perchè carichi troppo il metatarso che va scaricato
Ciao grazie per la risposta!
Guarda di dolore non ne sento e in sella sono andato a farmi mettere a posto qualche giorno fa... da quel momento va molto meglio! Piede escluso :(
Mi sento male dentro la scarpetta nel senso che non sono comodo, mi viene da tirare indietro il piede nella ricerca del giusto punto d'appoggio, ma ovviamente non si può! Mi sembra che sia troppo avanti all'interno della scarpa. Per questo motivo avevo provato a tirare avanti la tacchetta per arretrare il piede sul pedale, ma come ho scritto... cambiato poco/niente!
Mi spiace perchè con il dx vado che è una meraviglia, comodissimo.
capisco.... successo lo stesso a me
se avessi un misuratore di potenza scopriresti che con il sx (che di regola è la gamba più forte) pedali al 60-70%
poi posso anche sbagliarmi ma per me, al 90%, è il bacino
quando pedali con le mani sul manubrio ti accorgi di tenere un braccio più rigido o teso dell'altro? (o la spalla più alta)?
le ginocchia come si atteggiano? ti capita di accorgerti in alcune situazioni che le ginocchia (o una di queste) tendono ad andare verso il telaio o verso l'esterno?
i pantaloncini sono più consumati da una parte?
se fai stretching ti accorgi che una gamba (di regola la coscia dx) è più contratta della sx?
Prima di risponderti preciso che la mia gamba sx è senza lca e meniscopiu debole della destra.
Le braccia le tengo in ugual modo e anche le spalle
Mi capita che il ginocchio della gamba sx vada verso il telaio e mi capita di voler girare la punta del piede sx leggermente verso l'esterno. Nella gamba destra non ho notato niente di simile.
I pantaloncini non li ho ancora usati tanto da vedere particolari punti di usura
Quando faccio stretching prima e dopo non noto particolari differenze fra le due gambe.
Secondo te allora è un problema di bacino? ma di che tipo?
bacino che non è allineato... la parte sx è più avanti o indietro della dx
capita quando hai tenuto per anni posture errate o soffri di scoliosi anche leggera (e magari il tuo infortunio al ginocchio può influenzare il tutto)
se hai un bacino storto a volte si vede anche ad occhio nudo....
fai una prova....
1. prova a fare un tratto di strada tenendo il manubrio con una sola mano (prova con la sx e poi con la dx) ma sforzandoti di mantenere in bici una posizione "normale"
vedi se la sensazione è migliore (perchè spesso ancorandosi con un solo braccio il bacino per mantenere l'equilibrio sulla sella tende a riportarsi in linea)
2. concentrati sul piede sinistro, non importa come orienti la punta ma cerca di concentrarti spingendo con la parte centrale del piede... come se tracciassi una linea tra i metatarsi e trovassi un punto esattamente a metà... concentrati a spingere con quel punto
3. quando pedali e avverti quella brutta sensazione di piede sx che svirgola e cerca di andare avanti o indietro nella scarpa, pedala non a "stantuffo" (quindi su e giù spingendo la gamba tipo pistone) ma assecondando la rotazione dei pedali, quasi facendo scivolare la gamba sx legegrmente in avanti prima di spingere (e dovresti avvertire un effetto anche sull'altra gamba)
più facile da fare che da spiegare ma immagina i pedali come un orologio, invece di puntare in modo automatico verso il basso per raggiungere ore 6, cerca di spingere con una componente leggermente orientata verso ore 3
poi magari non serve a nulla ma io concentrandomi sul bacino e sulla pedalata (ero arrivato ad avere 70%-30% di distribuzione potenza dx-sx) sono riuscito a tornare a 50-50 ed eliminare sensazione che tu descrivi bene
unica cosa è che i miei tendini (achille e un po' il rotuleo) che probabilmente si erano adeguati a quel sistema un po' mi fanno penare
calzo 43,centro/punta 10,30 anche spostando x prove mai formicolio.se nn erro causa formicolio la scarsa circolazione del sangue quindi ragiona su quello.io soffro di dolori dietro ginocchio e consegue dolore muscoli polpacci ci convivo ma nn va' bene nn riesco a dare il max.fammi sapere saluti
abbassa la sella o diminuisci arretramento
il dolore dietro al ginocchio e polpaccio dipende quasi certamente da quello
comunque 103 mm su un 43 sono a mio avviso tanti, troppi
può anche da questo dipendere il dolore, visto che magari la sella è posizionata correttamente ma va adeguata alla posizione estremamente arretrata delle tacchette
Avevo già formulato una domanda simile un po di tempo fa, ma senza ricevere risposte esaurienti, perciò , ci riprovo con qualche dato in più :
Premesso che ho un piede lungo 27,5 cm , che corrisponde ad una taglia 42 secca (confermata da podologo).
Visto che le ditte calzaturiere fabbricano le scarpe con misure tutte loro (che non hanno corrispondenza tra loro), sia normali che da bdc (chi tra 2 marche diverse non ha 2 taglie diverse, vedi sidi ed altri?). mi ritrovo con il vestire abitualmente scarpe per tutti i giorni 43, per bdc un paio di gaerne 44 che mi vestono un po abbondanti, ed un paio sidi 44,5 che mi vestono giuste.
Il problema è dove posizionare le tacchette!!!
Adesso le ho a 9,9 sulle sidi (punta centro tacchetta) e mi si informicolano le dita dei piedi, prima le avevo alla stessa misura sulle gaerne e idem.
Ma non sarà che dovrei fare riferimento alla mia reale misura del piede che è 42???
Ho provato a misurare i 2 metatarsi int.-est. del piede, uno è a 8 l' altro a 10 cm dalla punta, calcolando l' asse nel mezzo siamo a 90 mm da punta a centro tacchetta!!! Ben 9 mm meno!!!
per il posizionamento tacchetta basati sul numero scarpa non sul numero piede e usa la tabella "classica" adattata alle scarpe
Nemorino abbi pazienza..... 26 pagine di discussione, numerosi interventi "illustri" e dopo tutti questi anni, dopo tutto quello che è stato scritto torniamo al posizionamento della tacchetta basato sul numero della scarpa ?
Ma chi legge solo l' ultima pagina pagina per pigrizia cosa impara ? Cosa capisce ? A volte mi cascano proprio le braccia........
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?