dimmi quanto ci hai messo a salire e quanto a scendere
Qual è il vs. record sulla Mendola ?
- Creatore Discussione dolomitico
- Data di inizio
dimmi quanto ci hai messo a salire e quanto a scendere
Sono salito in 44:26 min e discesa fatta in 16:10 min.
Cmq piú che della discesa ero soddisfattissimo del tempo in salita che era un po inaspettato visto i pochi km che ho fatto quest'anno.
Cmq piú che della discesa ero soddisfattissimo del tempo in salita che era un po inaspettato visto i pochi km che ho fatto quest'anno.
Bravo...è comodo quel programmino,io ho dovuto rifare la traccia in un manghen fatto da molina in 56'00
Bravo...è comodo quel programmino,io ho dovuto rifare la traccia in un manghen fatto da molina in 56'00
Non lo conoscevo, ero già disperato
, ho fatto il mio record e c'ero rimasto male, nel non vedere il tempo.Ottimo, grazie ancora
Non lo conoscevo, ero già disperato
Ottimo, grazie ancora
Ti posso capire....allora complimenti x il tuo record!!!!Bravo....
Io ho fatto Valles-Alleghe e Fedaia da Malga Ciapela,non ho trovato nessuno,strade deserte,uno spettacolo!
Io ho dedicato la prima parte della stagione a battere tutti i miei tempi sulle salite qui intorno, era il mio primo obbiettivo stagionale e sono molto soddisfatto dei miglioramenti ottenuti in 6 mesi, considerando anche lo stop di sempre 6 mesi.
Voglio provare a tirarmi il collo ancora sul Colle e poi basta per un pò con i tempi, anche se io adoro le cronoscalate, mi piace in maniera assurda spremermi fino alla morte
Comunque oggi ho fatto 56'15" fino al cartello del passo, Strava mi dà 56'32" sul segmento di 15km non ho ancora capito dove li tira fuori sti 400 metri in più
, mah...comunque vale per tutti.
Io ho dedicato la prima parte della stagione a battere tutti i miei tempi sulle salite qui intorno, era il mio primo obbiettivo stagionale e sono molto soddisfatto dei miglioramenti ottenuti in 6 mesi, considerando anche lo stop di sempre 6 mesi.
Voglio provare a tirarmi il collo ancora sul Colle e poi basta per un pò con i tempi, anche se io adoro le cronoscalate, mi piace in maniera assurda spremermi fino alla morte
Comunque oggi ho fatto 56'15" fino al cartello del passo, Strava mi dà 56'32" sul segmento di 15km non ho ancora capito dove li tira fuori sti 400 metri in più
Oggi 57'01" stesso segmento, avessi saputo il tempo avrei dato tutto x fregarti di un secondo
Non lo conoscevo, ero già disperato
Ottimo, grazie ancora
Oggi ho stracciato il kom montagna-trodena,m non ha preso il segmento
!Ottimo tempo,33'16" ai 15,0 di media...spettacolare la salita dei molini..!
Oggi ho stracciato il kom montagna-trodena,m non ha preso il segmento
Ottimo tempo,33'16" ai 15,0 di media...spettacolare la salita dei molini..!
Maledetti gps!
Ho visto nei laps, tempo pazzesco, 15km/h su quel tratto è davvero tanto, grande Enzo
Che FC di soglia hai?
Maledetti gps!
Ho visto nei laps, tempo pazzesco, 15km/h su quel tratto è davvero tanto, grande Enzo
Che FC di soglia hai?
Grazie...calcolando il valles e il fedaia da malga ciapela di ieri e che volevo fare oclini e passo pampeago il tempo mi soddisfa,in allenamento uso delle zipp 303 con pista in alluminio,non sono le ruote ideali x far tempi in salita!!
Soglia....se ti dico che non faccio un test conconi da 10 anni,ai tempi avevo174/175 battiti!!
Non faccio ripetute,forza...nulla!!
Con l'età i battiti si sono abbassati,ad occhio,vedendo i battiti in gara più o meno sarà sui 168-169!?!?!?
A riposo arrivo a 36 e come massima a 180...oggi erano più bassi del solito dopo il giro di ieri,avevo anche un pochino di margine,poco,poco
Grazie...calcolando il valles e il fedaia da malga ciapela di ieri e che volevo fare oclini e passo pampeago il tempo mi soddisfa,in allenamento uso delle zipp 303 con pista in alluminio,non sono le ruote ideali x far tempi in salita!!
Soglia....se ti dico che non faccio un test conconi da 10 anni,ai tempi avevo174/175 battiti!!
Non faccio ripetute,forza...nulla!!
Con l'età i battiti si sono abbassati,ad occhio,vedendo i battiti in gara più o meno sarà sui 168-169!?!?!?
A riposo arrivo a 36 e come massima a 180...oggi erano più bassi del solito dopo il giro di ieri,avevo anche un pochino di margine,poco,poco
Te l'ho chiesto perchè pensavo fossi bradicardico come me, 155bpm per fare quel tempo, erano pochi per un non bradicardico, evidentemente eri un pò stanco, come è ovvio che fosse, dopo il giro di sabato, ed effettivamente un pelo di margine l'avevi
Io il cardio non lo metto quasi mai, se devo fare qualche allenamento, uso solo i watt, ma nelle uscite del week-end, dò un occhio ai watt, ma in salita, meno roba guardo, meglio è
Te l'ho chiesto perchè pensavo fossi bradicardico come me, 155bpm per fare quel tempo, erano pochi per un non bradicardico, evidentemente eri un pò stanco, come è ovvio che fosse, dopo il giro di sabato, ed effettivamente un pelo di margine l'avevi
Io il cardio non lo metto quasi mai, se devo fare qualche allenamento, uso solo i watt, ma nelle uscite del week-end, dò un occhio ai watt, ma in salita, meno roba guardo, meglio è
Ciao,l'altro giorno ero proprio stanco,ieri in gara ho fatto 174 media battiti e 179 di max....era da tanto che non vedevo battiti così alti...Ciao
Venerdì, alla scalata del trofeo Bonatti/Tour de Strudel ho avuto il max dei battiti a 181
, e ho 53 anni 
(sono partito in anticipo, per farmi raggiungere a metà salita e arrivare terz'ultimo)
Venerdì, alla scalata del trofeo Bonatti/Tour de Strudel ho avuto il max dei battiti a 181
Grande....!!!!!!!Io gli ho bassi,a riposo arrivo a 36/38 battiti
Grande....!!!!!!!Io gli ho bassi,a riposo arrivo a 36/38 battiti
Anch'io a riposo, quando sono in forma arrivo intorno ai 38bpm, ma ho una soglia di 145 e massima di 165, che però non tocco da una vita e neanche ci tengo a farlo
I bpm vanno sempre interpretati, in base allo stato di forma e di riposo, ma è una questione parecchio soggettiva.
Chi come me è bradicardico, a certi valori non c'arriverà mai, a meno che non svegliarsi il giorno dopo in una bara
