Quanti km oggi? (parte undicesima)

[BikeShimano80]

Niente di che in questa settimana, oggi avrei dovuto fare panca, ma dopo il riscaldamento ed una serie di dips,flessioni e addominali mi sono rotto... e sono uscito pur sapendo di prendere acqua.. ed infatti l'ho presa tutta e me la sono goduta ... aff@@..

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[Strummer]

Giro lungo , almeno per me ,136,99 km e 1597 dsl , temperature spettacolari prima parte del giro sui 20 gradi poi al massimo 24/25 . Entroterra genovese con sconfinamento ad Arquata Scrivia. Alla fine più che soddisfatto , considerando che era più di una settimana che non toccavo la bici.

 

[Cek96]

Oggi sono partito con l'intenzione di fare il Grappa, ma strada facendo ho capito che non era giornata...poco prima di imboccare la salita ho cambiato percorso e deciso di fare la salita alla Madonna del Covolo...sempre nuvolo e giro ad anello