quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

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rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
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Bici
bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
stasera carne trita, con mega porzioni giganti di insalate, radicchio, zucchine e risolat come dolcetto (fage al cacao, nà bontà; c'è la versione alla vaniglia, al cioccolato, liscio e al cacao; ho preso quella con meno calorie, eheheh)
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Ssssssssalmone al forno con evo e timo (grassetto no emma?:mrgreen:), verdure ripassate in padella aglio evo, ma prima 100 riso evo e grana per finire con macedonia di frutta....ciò na fame.

Oggi 13 k in progressss (da 4,35 a 4,07).....launch fotoniche, ti ritrovi a 4/k senza fatica, sono reattvissime e leggere...pwo vit C, yogurtbananadatteromiele 2 fette pane miele, 1 arancio manciata di frutta secca 2 caffè.

Mi dispiace non poter partecipare tanto alle vs. attività parlerecce :mrgreen:, però leggo e mi diverto, stacco dal lavoro 10' e si riparte....CIAO!!.
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Gia'..
Domani sera pero' cuore di maiale con ripasso di Valpolicella..

Io "dovrei" andare di coratella di agnello....se la trovo dal mio macellaio di fiducia....ci bevo un rosso di Montefranco :mrgreen:...lo so non lo conoscete, è la località da dove proviene il rosso che prende mio suocero, bello asssiutto, ideale per sgrassare la bocca.
 

CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata
1 Marzo 2006
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SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
e del rosso(o rosato) col pesce??
Un chiaretto??tanto x pulire la bocca??
@Emma mi prenoto un grande aiuto con tanto anticipo; Ho formalizzato stamattina l'iscrizione alla Cunego, puoi scegliere mi spingi in salita o ti fai mettere di servizio mi carichi sull'ambulanza e poi mi fai scendere dopo l'ultima salita nella discesa che picchia su Verona o-o
 

Luca69

Maglia Amarillo
4 Novembre 2008
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Tra Vr-Pd-Vi-Ro-Fe
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Allez
@Emma mi prenoto un grande aiuto con tanto anticipo; Ho formalizzato stamattina l'iscrizione alla Cunego, puoi scegliere mi spingi in salita o ti fai mettere di servizio mi carichi sull'ambulanza e poi mi fai scendere dopo l'ultima salita nella discesa che picchia su Verona o-o

eh eh eh...
Io ho un bruttissimo rapporto con la Cunego...
Soffro la prima salita alla morte.
Cmq se lavoro me lo permettera' saro' felice di scortarti assieme ai miei main sponsor!
 

CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata
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eh eh eh...
Io ho un bruttissimo rapporto con la Cunego...
Soffro la prima salita alla morte.
Cmq se lavoro me lo permettera' saro' felice di scortarti assieme ai miei main sponsor!
La prima salita il Monte Baldo è una salita che mi si adatta essendo passista metto un medio rapporto e me la tiro tutta, poi in discesa che cavallo pazzo sarei ? Giù in picchiata, quello che soffro sono l'ultimo km del Peri-Fosse poi dopo si va di buona lena fino a Piazza Brà. Questa è la teoria :mrgreen:
 

CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata
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Invece di parlare di vini venite alla Sagrantino, che di vino ci si annega ed è anche ottimo, allo scritto tutti con la sufficienza è all'orale che mi cadete da cavallo !!!!!
 
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